У появі геморою виділяються такі фактори, як спосіб життя та дієта. То що їсти чи яких продуктів слід уникати мають вирішальне значення для запобігання гемороїдальному дискомфорту.
Активне життя та продукти харчування, які допомагають підтримувати здоровий кишковий транзит, повинні бути частиною цілого дієта при геморої. Крім того, ви повинні знати, що не можна їсти при геморої, щоб уникнути їх погіршення.
У цій статті ми докладно пояснюємо це, щоб ви могли запобігти геморою, запобігти геморою, розмовно називаному купами, з деякими змінами у вашому розпорядку дня.
Що їсти, якщо у мене геморой
Коли мова заходить про встановлення дієти від геморою, перше, що потрібно знати, це це клітковини та води не може бракувати. Для досягнення цього вкрай необхідного внеску рекомендується помірковано вводити в раціон споживання:
Крупи, насіння та горіхи
Клітковина необхідна для нормальної роботи травної системи, оскільки, хоча ми не можемо її перетравити, вона регулює діяльність кишечника. Хороший прийом допомагає прискорити стілець, уникаючи запорів, і допомагає стільцю набути консистенцію, що полегшує його евакуацію.
Крупи завжди повинні бути цілими, оскільки вони містять більше клітковини. Горіхи і насіння слід їсти в невеликих кількостях і природним шляхом.
Овочі
Вони є чудовим джерелом клітковини та білка, що покращує травлення та евакуацію. Зручно їсти бобові та поєднувати їх з картоплею, овочами або рисом. Крім того, рекомендується не готувати їх з жирною їжею.
Тому краще їсти салати або овочеві страви з овочами, але уникати рагу, що включає жирне м’ясо.
Фрукти та овочі
Вони є ще одним чудовим варіантом включити більше клітковини в раціон і отримувати більше вітамінів. Краще з’їсти цілий шматок, ніж споживати їх у соках, компотах чи інших формах.
Крім того, рекомендується їсти їх зі шкірою до тих пір, поки вона їстівна, як у випадку з яблуком, грушею або абрикосом, оскільки саме ця область містить найбільше клітковини. Овочі можна їсти як у сирому, так і у вареному вигляді, переважно на грилі, вареному або запеченому замість смаженого або з соусами.
Яких продуктів слід уникати при геморої
Але важливо не тільки знати, що їсти, якщо у вас купи, це потрібно також знати яких продуктів слід уникати при геморої щоб мінімізувати незручності та кризу. Тому рекомендується тримати такі інгредієнти на відстані:
Опучені овочі
Щоб уникнути надмірного утворення газів, які можуть спричинити дискомфорт у цій місцевості, бажано обмежити споживання таких продуктів, як артишок, капуста або цибуля-порей.
Жири, соуси, спеції та рафіновані каші та цукор
Ці типи продуктів не забезпечують клітковину та заважають правильному кишковому транзиту. Крім того, гострі посилюють дискомфорт при евакуації, подразнюючи кишечник та аноректальну область.
Алкоголь та напої з кофеїном
Як алкоголь, енергетичні напої, кава, так і чаї мають судинорозширювальну дію, що посилює запалення геморою, тому доцільно зменшити їх присутність у раціоні.
Що робити, якщо у мене напад геморою
Якщо, незважаючи на дотримання дієти від геморою, ви страждаєте на кризу, крім того, враховуючи, яких продуктів слід уникати, застосовуйте наступні рекомендації:
Дотримуючись цих гігієнічних заходів, відвідуючи туалет
- Перейдіть до служби, як тільки вам захочеться.
- Не напружуйтесь і не проводьте багато часу, сидячи в туалеті.
- Не чистіть себе туалетним папером, а серветками, якщо ви знаходитесь далеко від дому (але пам’ятайте, що їх не слід змивати в унітазі) або милом і теплою водою.
- Висушіть рушником, не натираючи, даючи невеликі штрихи.
- Якщо вам важко евакуюватися, бажано злегка підняти ноги, підтримуючи їх на невеликій лавці. Ця поза сприяє дефекації, полегшуючи дефекацію.
Приймайте сидельні ванни
Тільки з теплою водою, з нейтральним милом, можна повторювати їх 3-4 рази на день близько 10 хвилин.
Чергуйте пози протягом дня
Не проводьте багато часу сидячи або стоячи, щоб уникнути тиску на область. Робіть короткі прогулянки або принаймні часто міняйте положення.
Подбайте про все, що ви їсте під час кризи геморою
Не забудьте дотримуватися рекомендацій попередніх розділів, що їсти, якщо у вас геморой, і, перш за все, пам’ятайте, що не можна їсти, якщо у вас геморой.
Займіться фізичною активністю та керуйте стресом
Вправи сприяють транзиту кишечника та боротьбі з ожирінням, а також допомагають зменшити стрес - фактор, що підвищує напругу і може впливати на транзит кишечника. Щодня витрачайте якийсь час на улюблену фізичну активність і розслабляйтеся.
Зберігати зволоженість
Щодня вживайте близько двох літрів рідини, будь то вода, чаї, настої або бульйони, особливо овочеві.
Існують мазеві ліки, які знімають набридливий геморой
Щоб зменшити дискомфорт, такий як печіння або свербіж, можна використовувати препарат місцевої дії в області аноректальної зони.
Зверніться до свого фармацевта щодо найкращого лікування у вашому випадку. Hemoal і Hemoal Forte що полегшують симптоми, пов’язані з гемороєм, такі як біль, свербіж і печіння, завдяки місцевій анестезії та судинозвужувальній дії, що зменшує різні дискомфортні відчуття, викликані гемороєм.
Якщо симптоми геморою не покращуються через 7 днів лікування, рекомендується проконсультуватися з лікарем
Якщо симптоми не вщухають, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або фармацевтом
Майте на увазі, що якщо через 7 днів після місцевого лікування та дотримання цих заходів геморой не покращується або навіть погіршується, бажано відвідати лікаря.
Прочитайте інструкції щодо цих ліків та проконсультуйтеся з вашим фармацевтом. Застосовується у дорослих.
Reckitt Benckiser Healthcare, S.A.
- Зволоження та захист геморою. Мікаела Перес Алькасар. Професійна аптека, том 19, номер 2, лютий 2005 р.