Ви коли-небудь чули про дитяче ожиріння, Правда?
Дитяче ожиріння - це тема, яка повністю відповідає порядку денному. шкідливі харчові звички, з ним малорухливий спосіб життя зробити наш хлопчики та дівчатка неконтрольовано набирати вагу, виявляючи себе частіше діти із зайвою вагою.
Залишайтеся з нами, ми скажемо вам, що наслідки та засоби правового захисту щоб маленькі були повністю здоровий.
Дитяче ожиріння
Хто б міг уявити кілька років тому, що наші діти можуть страждати цією хворобою?
Ти правий! Ви знаєте, що часи змінилися, економіка набагато стабільніша, ніж десятиліття тому, а суспільство стає дедалі споживчим; На щастя, ми еволюціонували! Однак все має свою негативну сторону, і в даному випадку ми говоримо про це надмірностей що кожен з нас витримує протягом усього свого життя, в даному випадку, маленькі з їжею.
Для багатьох, Їжте надмірно це синонім здоров’я, і, звичайно, це не так. Так, це правда, що навпаки, мало їсти, це ніщо здоровий, але як завжди, ми мусимо і повинні знайти проміжну точку, якою будемо сильний і енергійний.
У наш час фастфуд, вуглеводи та солодкий Вони дуже доступні для всіх, а для більшості дуже соковиті маленькі. Однією з основних основ збереження здоров’я є самоконтроль; Це одна з можливостей, яку ми розвиваємо, коли зростаємо, де ми самі ми контролюємо дій, які ми виконуємо. Тож у цьому випадку ми маємо бути особливо обережними з найменшими. Іноді доводиться заборонити їх споживання цих продуктів.
Ще один варіант, який ми рекомендуємо, - зробити свій улюблена їжа (але нездорова) винагорода, так що в той момент, коли дитина досягне мети, дайте їй одну з таких продуктів, які їй так подобаються, але такі шкідливі для всіх.
Окрім поганого звички в харчуванні нездоровий, малорухливий спосіб життя серед найменших дійшло, щоб залишитися. Якщо ви пам’ятаєте, коли ви були маленькими, вулиць було повно діти граються, стрибки і в кінцевому підсумку фізичні вправи, добре проводячи час. Однак у наш час все частіше бачити дітей вдома дивляться телевізор, гра з комп’ютером або відеоігри.
Наслідки ожиріння
Ми хочемо залишити вам тут деякі вказівки, щоб ви могли діагностувати якщо ваш малюк страждає надмірна вага або ожиріння: ви повинні брати до уваги їх вік, розмір та стать. Отже, коли вага дитини знаходиться в процентиль 97, ви страждаєте ожирінням, а якщо у вас від 85 до 97, у вас надмірна вага.
Навпаки, якщо ми нижче цих процентилів, які ми вам показуємо, це цілком поза небезпекою страждають цією хворобою.
Тим не менше, ми радимо вам перейти до професійний для отримання додаткової інформації.
Наслідки, які можуть зазнати ці найменші, не лише фізичний, як він може бути значний приріст ваги, але і на рівні здоров’я та психологія.
Зі збільшенням ваги дитина буде відчувати більш втомлений, оскільки ваше тіло не готове нести більше навантаження, ніж воно може витримати; таким чином і якимось чином він не зможе грати на тому ж рівні, що й його однолітки. дихальні шляхи буде закрито порівняно з a здорова людина, так що вам доведеться докласти більше зусиль, щоб дихати, і ваші рівень холестерину підніметься, що все може призвести до іншого типу більш серйозні захворювання як серцево-судинна або серцева.
Що стосується почуттів, то, збільшуючи вагу дитини, ви можете все більше і більше складати її образ погіршився, здатність думати, що він не вписується в інших. Все це може вплинути на вас психологічно негативно, проявляючись як неприйняття суспільства і навіть прийти страждати депресія в самих крайніх випадках.
Засоби лікування ожиріння у дітей
Перше, про що потрібно пам’ятати зменшити вагу ваш маленький, він буде модерувати споживання калорій. Це періодичний процес, який намагається забезпечити споживання здорова їжа отримати більше, а фаст-фуд - менше.
Не намагайтеся змінювати свою харчову звичку з одного дня на інший!
Друге, що мало б зробити, - це залишити це сидяче життя Я тримав і виконую якусь вправу. Досить однієї години на день; йти до Парк з, їздити на велосипеді або просто дайте a приємна прогулянка, нам обом буде весело.
Так само, інтенсивність спорту має бути прогресивним, починати з дуже щадні вправи і поступово збільшуйте їх, щоб ваше тіло не страждало шок.
При всьому цьому і багато заохочення для вашого малюка ви отримаєте цілі швидко. І пам’ятайте, якщо ви будете супроводжувати його в цьому процесі, це буде набагато приємніше. Йти на все!
Чи можете ви придумати якісь інші засоби? Поділіться з нами