У ожирілої дитини є частіше стає дорослим ожирінням, і наслідки цього метаболічного захворювання у дорослої людини добре відомі. Це головний наслідок для здоров'я ожиріння дитина, як пояснив CuídatePlus Жозе Мануель Морено Вільярес, координатор Комітету з питань харчування Іспанська асоціація педіатрії (AEP).

здоров

"Те, що ми спостерігали, це більш рання поява зайвої ваги у дітей молодшого віку, а також більш екстремального ожиріння в молодшому віці. Це означає, що ми починаємо бачити в дитинстві та юності деякі наслідки, які раніше спостерігалися лише у дорослих: гіпертонія, гіперглікемія, порушення сну, ураження шкіри, тощо., крім психологічних наслідків -те, що називали клеймом ожиріння ", попереджає Морено.

Випадки діабет типу 2 (DM2) у дитинстві, хоча поширеність серед підлітків із ожирінням в Іспанії набагато нижча, ніж у північноамериканських даних. В іспанському дослідженні серед молодих людей із патологічним ожирінням поширеність DM2 становила менше 1 відсотка. Інші іспанські серії показують подібні результати (близько 1 відсотка пацієнтів, які перебувають у відділенні дитячого та підліткового діабету, є діабетом 2 типу).

Що відбувається, коли вони досягають повноліття?

Майже половина дорослих із надмірною вагою були дітьми з надмірною вагою, і, у свою чергу, дві третини дітей з надмірною вагою індекс маси тіла (ІМТ) вище тоді молоді люди з вищим ІМТ.

За словами Морено, «коли порівнюється довготривала смертність, підлітки з вищим ІМТ мають на 30 відсотків вищий рівень смертності серед молодих людей, при порівнянні їх з однолітками з нормальною вагою. Загалом, цей високий ризик виникає через більшу частоту гіпертонії, діабету 2 типу, більшого серцево-судинного ризику .... Тобто завдяки його асоціації з так званим метаболічним синдромом ".

З цієї причини, каже член АЕП, “зростає інтерес до пошуку того, які ранні маркери ми можемо знайти, щоб діяти відповідним чином. І коли ми говоримо про ранні маркери ризику ожиріння пізніше означає, що вони з’являються до 4 або 5 років, як є висока вага при народженні, ожиріння батьків, відсутність грудного вигодовування та надмірне збільшення ваги у перші два роки життя".

Вказівки щодо запобігання ожирінню серед дітей

Не всі фактори, що впливають на ризик ожиріння, піддаються модифікації (наприклад, генетично визначальний фактор або деякі фактори навколишнього середовища), але є багато дій, які можна вжити з самого раннього віку. Деякі - це індивідуальні чи сімейні дії, а інші - відповідальність усіх соціальних суб’єктів, включаючи засоби масової інформації, школу чи державні адміністрації.

Морено вказує на деякі дії, і батьки повинні слугувати прикладом таких дій:

Харчуйтесь здоровіше:

  • Більше фруктів і овочі, і мало обробленого цільного зерна.
  • Контролюйте розміри порцій.
  • Наведіть порядок в їжі. Уникайте перекусів і сідайте разом, щоб їсти чим більше разів, тим краще.
  • Уникайте або обмежуйте калорійність їжі з низьким поживним інтересом: солодощів, промислової випічки та солодких безалкогольних напоїв.

Більше фізичної активності:

  • Максимум 1 або 2 години на день перед екраном, планшетом, комп’ютером тощо.
  • Візьміть назад ігри на свіжому повітрі.
  • У дітей старшого віку принаймні одну годину на день інтенсивні фізичні навантаження.
  • Йти до школи пішки або на велосипеді.

Сприяння грудному вигодовуванню.

Інші заходи, які можуть впливати чи не впливати ...

Європейська комісія затвердила новий регламент, який буде застосовуватися станом на 2 квітня 2021 року, в якій встановлено максимальну межу трансжирів, яку може містити їжа в Європейському Союзі. Таким чином, встановлена ​​максимальна кількість становить 2 грами трансжиру на 100 грамів жиру, що міститься в продуктах для роздрібної торгівлі та тих, що призначені для кінцевого споживача.

Чи допоможуть такі заходи, як згаданий, запобігти ожирінню серед дітей? "Це, зокрема, мало впливає на ризик ожиріння і більше на серцево-судинний ризик, але правда, що деякі законодавчі заходи - шкільні їдальні, торгові автомати в школах та податки на солодкі напої - можуть вплинути на зміну звичок у дітей та підлітків ”, Відповідає Морено.

Наскільки важливим є сніданок?

Сніданок - це страва, яка задає тон дню, Він діє як годинник або, краще, як будильник циклів голоду та ситості, на яких заснована дієта людини. Не є основним прийомом їжі протягом дня, він забезпечує хорошу кількість поживних речовин разом з невеликою групою продуктів.

З цих причин відсутність сніданку асоціюється з вищим ризиком розвитку ожиріння у дітей та підлітків. За оцінками, ризик зайвої ваги або ожиріння на 20 відсотків вищий у осіб, які не снідають, у порівнянні з однолітками, а також беруться до уваги такі фактори, як соціально-економічний статус, рівень батьківської освіти тощо. "Дивлячись на стіл на зворотній стороні: повноцінний щоденний сніданок зменшує ризик розвитку ожиріння", - наголошує педіатр.