Крістіна Агілера, Раніше наставник The Voice і American Idol заявляв, що їх не заважатимуть зайві кілограми, які він прийняв після розлучення в жовтні 2010 року Джордан Братманвід.

пошуку

Однак, дивлячись на фотографії худої до очерету співачки до 2013 року, важко повірити її попереднім зізнанням. 32-річна багаторазова нагорода "Греммі" поп-зірка a За версією журналу Life & Style він багато працював, щоб повернути форму.

Дієта Крістіни Агілери

Світова відома співачка загалом важила на 49 фунтів менше, втративши понад 22 кілограми зайвої ваги. Під час дієти він перейшов на по суті здоровий спосіб життя, обмеживши вживання алкоголю, виключивши серед іншого шоколадні млинці та солену яловичину. Звичайно, він також уникав фаст-фуду та рафінованих вуглеводів.

Від сніданку до вечері

Його сніданок складався з продуктів, що містять вітаміни, корисні жири та білки, такі як чорниця, авокадо чи індичий бекон. Він усував нездорові закуски і їв багаті клітковиною овочі, такі як селера з мигдальним маслом.

На обід він зазвичай їв нежирне м’ясо, таке як куряча грудка та салат. На вечерю він часто їв рибу, страви зі смаком каррі і, можливо, склянку сухого білого вина.

Втрата ваги за допомогою танців

Цей рух не залишився поза його життям: він досяг його в першу чергу завдяки танцю, щоб його фігура знову була завидно заграбленою.

Якщо вам не подобається тренування в тренажерному залі або ви хочете чогось більш захоплюючого, спробуйте зумба або боді-арт.