настій

Настій з імбиру та алое вера є одним із природних напоїв, який ви можете легко приготувати, коли вам потрібна інша і корисна добавка до вашого раціону. Особливо, коли ви страждаєте від затримки рідини або інших супутніх захворювань.

Хоча суміш цих інгредієнтів не є загальною, вона може бути приємною, якщо готувати її як гарячий напій.

Майте на увазі, що крім зволоження та стимулювання сечовипускання, гарячі напої (чаї та настої) можуть допомогти відчути певне самопочуття і підтримувати здоровий спосіб життя.

Є ті, хто насолоджується нею як настій без будь-яких додаткових інгредієнтів, а є ті, хто готує настій як основу для своїх фруктових смузі. У цьому сенсі ми вам це говоримо може бути дуже хорошим з домішкою меду та кориці (ще одна ароматична пряність із протизапальними властивостями), або вона може бути основою яблучного смузі.

Переваги настою імбиру та алое

Настій алое вера та імбиру може допомогти регулювати кишковий транзит а разом з цим зменшити запалення живота. З іншого боку, це також може допомогти доповнити щоденну гідратацію та вигнати затримку рідини.

Крім того, згідно з повір'ями, цей напій також може сприяти прискоренню обміну речовин і тим самим сприяти спалюванню жиру. Це частково пов’язано з властивостями обох інгредієнтів:

  • Імбир має протизапальні властивості, тому він також може певним чином сприяти зменшенню набряку кінцівок.
  • Гель алое вера складається в основному з води, слизу та інших вуглеводів, органічних кислот і солей, ферментів, стеринів, тригліцеридів, амінокислот, РНК, слідів алкалоїдів, вітамінів та різних мінералів.

Рецепт настою з імбиру та алое

Щоб насолодитися наступним рецептом, радимо завжди використовувати свіжі інгредієнти та, наскільки це можливо, уникайте додавання цукру або інших підсолоджувачів.

Якщо ви не можете споживати його без солодкого дотику, додайте трохи меду, але дотримуйтесь міру, оскільки це їжа, наповнена калоріями.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл).
  • 1 столова ложка гелю алое вера (15 г).
  • ½ чайна ложка тертого свіжого імбиру (2,5 г).
  • Необов’язково: мед (1 чайна ложка, 5 г).

Підготовка

  • Доведіть воду до кипіння в каструлі.
  • Витягніть трохи гелю алое вера і промийте його великою кількістю води, щоб видалити жовту шавлію, яка її покриває.
  • Як тільки вона досягне точки кипіння, додайте тертий свіжий імбир разом зі столовою ложкою алое вера (напівпрозорий гель із внутрішньої сторони власного листа рослини).
  • Нехай все кипить 15 хвилин.
  • Вимкніть вогонь і дайте рідині відпочити ще 10 хвилин.
  • Процідіть рідину і подавайте до столу.
  • Пити в міру.

Протипоказання

Важливо враховувати протипоказання обох продуктів, оскільки і імбир, і алое вера можуть викликати побічні реакції в деяких випадках.

  • Якщо ви страждаєте на гіпертонію, хвороба Крона або жовчнокам’яна хвороба уникайте споживання імбиру.
  • Якщо ви вагітні або годуєте груддю, не слід вживати імбир або алое віру.
  • Якщо ви дотримуєтесь будь-якого лікування запору, не рекомендується вживати алое віру, оскільки це може спричинити діарею та зневоднення.
  • Загалом, якщо ви збираєтеся вживати алое віру, завжди робіть це в невеликій кількості, оскільки воно має проносні властивості, які можуть доставити вам дискомфорт.
  • Людям, які страждають на діабет, слід уникати вживання алое вірусу, оскільки це може заважати лікуванню наркотиками, а також може спричинити гіпоглікемію.
  • Також не слід вживати алое віру, якщо ви приймаєте діуретичні або антикоагулянтні препарати або збираєтесь зробити хірургічне втручання, оскільки у вас може виникнути кровотеча.
  • Якщо у вас є проблеми з нирками (хвороба Крона, подразнений кишечник, виразковий коліт), геморой або проблеми з печінкою, не приймайте алое віру.
  • Діти до 12 років не повинні вживати алое віру.

Тепер, коли ви знаєте, які протипоказання цих інгредієнтів, ви можете дотримуватися відповідних запобіжних заходів.

Якщо ви не можете споживати настій імбиру та алое вера, радимо шукати інші варіанти та проконсультуватися з лікарем, перш ніж вводити їх у свій раціон.

  • Vogler, B.K., & Ernst, E. (1999). Алое вера: систематичний огляд його клінічної ефективності. Британський журнал загальної практики.
  • Радха, М. Х., & Лаксміпрія, Н. П. (2015). Оцінка біологічних властивостей та клінічної ефективності алое вера: систематичний огляд. Журнал традиційної та додаткової медицини. https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2014.10.006
  • Алі, Б. Х., Бланден, Г., Таніра, М. О., і Неммар, А. (2008). Деякі фітохімічні, фармакологічні та токсикологічні властивості імбиру (Zingiber officinale Roscoe): Огляд останніх досліджень. Харчова та хімічна токсикологія. https://doi.org/10.1016/j.fct.2007.09.085

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.