Імбир - корінь азіатського походження, широко культивується в жарких і дощових районах півдня Китаю та Індії, і в даний час широко поширений майже у всіх тропічних регіонах світу.

Ботанічно відомий як Zingiber Officinale, він виростає до двох метрів у висоту, залежно від погодних умов, і, як відомо, має великий позитивний вплив на організм.

nutricioni

Ці цілющі чесноти відомі вже століттями. За них відповідає кореневище рослини, яке також широко використовується в гастрономії, завдяки своєму пряному смаку.

Він дуже універсальний, оскільки його можна використовувати у різних формах та стравах, таких як настої, у заготовках, супах, рагу та десертах.

Окрім кореня, який можна купити в супермаркетах, імбир входить до складу інших продуктів, таких як таблетки, капсули, сиропи, порошок та інші презентації.

Ліків для схуднення небагато, і побічні або довгострокові наслідки завжди викликають образи у споживачів, які вважають кращими природні альтернативи.

Дійсно, натуральні продукти більш сумісні з нашими клітинами, вони, як правило, доступні та недорогі, і, як правило, не мають шкідливого впливу на здоров’я.

Імбир має дуже мало побічних ефектів, за винятком дуже чутливих людей. Тому його споживання настійно рекомендується зважаючи на численні переваги.

Активні інгредієнти та користь для здоров’я

Як ми вже говорили, корисною частиною рослини є корінь, жовтуватий або білуватий. Чим свіжіше, тим кращі властивості та смак він має.

Цей корінь також містить близько 40 антиоксидантних сполук, які допомагають підтримувати свіжість і красу шкіри, серед інших переваг.

Слід мати на увазі, що частка компонентів може змінюватися залежно від площі та пори року, але загалом їх розрізняють:

  • Ефірна олія складається з монотерпенів.
  • Пряні речовини: пряники, шогаоли та гінгероли.
  • Мінерали: хром, марганець, цинк, кремній, фосфор.

  • Вітаміни: A, комплекс B, C, E і K.
  • Жирні кислоти: лінолева, олеїнова та інші

  • Волокна та крохмалі

Імбир багато в чому сприяє оздоровленню організму:

  • Відмінно підходить для травної системи, оскільки є хорошим детоксикантом і допомагає лікувати проблеми з кишечником.

Це також допомагає регулювати мікробіоти кишечника.

  • Він протимікробний.
  • Стимуляція підшлункової залози. Дозволяє секрецію ферментів, корисних для метаболізму в організмі.
  • Різні дослідження щодо ожиріння вказують на те, що імбир ефективний при схудненні.
  • Захищає товсту кишку, попереджаючи рак.
  • Застосовується для зменшення запаморочення та нудоти з різних причин, наприклад в результаті хіміотерапії, післяопераційних періодів та ранкової нудоти вагітності.
  • Допомагає боротися з передчасним старінням клітин завдяки його антиоксидантним властивостям.
  • Стимулює кровообіг, сприяючи тим самим поліпшенню здоров’я серцево-судинної системи.
  • Це афродизіак, збільшує статевий потяг у чоловіків і жінок завдяки своїм термогенним властивостям.
  • Відмінно допомагає полегшити симптоми грипу та застуди, оскільки підвищує захисні сили та надає протизастійну дію.

Як діє імбир для схуднення?

Кілька досліджень на мишах показали, що імбир працює для зменшення ожиріння та регулювання рівня цукру в крові, а також для речовини, що називається лептин.

Лептин відповідає за те, щоб ми почувались ситими після їжі. Ось чому імбир є хорошим природним пригнічувачем апетиту, тобто він допомагає менше їсти.

Повні люди страждають не від дефіциту лептину, а більше від стійкості до лептину. Імбир знижує стійкість до цього пептиду, допомагаючи нам почуватися ситими.

З іншого боку, термогенний ефект також допомагає схуднути, це означає, що він збільшує обмін речовин і пришвидшує спалювання калорій.

Імбир забезпечує багато переваг для схуднення, якщо його прийом супроводжується здоровим харчуванням і частими фізичними вправами.

Властивості імбиру також зменшують жир у животі, що крім того, що є естетично неприємним, також небезпечний для здоров’я серцево-судинної системи та вашого хребта.

Імбир також очищає організм і активізує роботу печінки, полегшуючи метаболізм жирів і глюкози.

Він також знижує рівень холестерину ЛПНЩ, стабілізуючи рівень жиру в організмі.

Імбир не забезпечує багато калорій, тому його можна спокійно споживати, включаючи його в різні страви та напої.

Щоб скористатися перевагами імбиру, чай готують, кип’ючи тертий корінь у склянці води, кип’ятять його близько п’яти хвилин і можна підсолодити медом.

Найкращий час доби для прийому настою імбиру з лимоном - це вранці на голодний шлунок, оскільки натщесерце активні компоненти імбиру краще засвоюються.

Потім ще чашка настою перед сном, щоб прискорити обмін речовин навіть під час сну.

Ефективні комбінації для схуднення

Імбир ефективно поєднується з іншими рослинами та фруктами для посилення його ефекту схуднення. Ось найбільш ефективні:

  • Додайте тертий імбир до склянки лимонаду, це дозволяє насолоджуватися його перевагами, крім того, лимон також є сечогінним засобом і забезпечує багато вітаміну С.

Поєднання імбиру з лимонний сік, Це не тільки смачно, але додаючи лимон, властивості імбиру та лимона посилюються.

  • Грейпфрут або грейпфрут також має властивості для схуднення, змішайте порошкоподібний або тертий імбир з грейпфрутовим соком для отримання смачного пряного та приємного смаку.
  • Суміш Зелений чай а імбир також дуже ефективний, чай підсилює детоксикаційну здатність імбиру завдяки вмісту флавоноїдів.

Це не тільки допомагає запобігти накопиченню жиру, але і покращити травлення.

Хочете насолодитися перевагами зеленого чаю та потужних фруктів для схуднення? Cetolep поєднує зелений чай і екстракт грейпфрута з іншими фруктами, які ефективно знижують апетит і детоксикують організм.

  • Пийте імбирний чай з кориця а лимон сприяє очищенню та детоксикації крові, що чудово підходить для печінки та організму в цілому.
  • І імбир, і Яблучний винегер, вони мають детоксикаційний ефект. Cetolep містить екстракт яблучного оцту, який очищає та очищає ваш організм.
  • Приготуйте смачний сік, відмінно підходить для схуднення на основі морква, зелене яблуко, лимон і мелений або тертий імбир. Надає детоксикаційний ефект для схуднення.

Добавка для схуднення Cetolep містить лептин, регулюючу речовину відчуття ситості, таким чином Cetolep допомагає менше їсти, забезпечуючи очікуване відчуття ситості.

Добавка Цетолеп та імбир є чудовими ресурсами, оскільки вона також пропонує багато переваг для схуднення:

  • Усуває токсини завдяки своїй очищаючій дії.
  • У поєднанні з цитрусовими, такими як лимон або грейпфрут, він зміцнює імунітет.
  • Завдяки вітаміну С шкіра отримує захист від фотостаріння.
  • Сприяє процесу травлення та запобігає затримці рідини.

Актуальне використання імбиру

Імбир також можна застосовувати місцево, наприклад, оскільки ефірна олія імбиру також корисна для схуднення.

Деякі актуальні програми: для зубного болю, болю при артриті, синдрому зап’ястного каналу та боротьби з неприємним запахом з рота.

  • Імбирна олія знімає дискомфорт у грудях та головний біль.
  • Зробіть маску для обличчя та тіла з ефірною олією водоростей, глини та імбиру для детоксикації та протизапальної дії, що запобігає накопиченню рідини.
  • Ще одна чудова маска виготовлена ​​з імбиром, медом та лимоном, яка активізує кровообіг та привносить красу вашій шкірі, а також живлення ваших клітин.

  • Крем на основі імбиру ефективно знімає біль, зволожує шкіру, а також допомагає схуднути.

Він готується з імбирним порошком, базовим кремом і розмариновим спиртом. Нанесіть його на проблемні ділянки, такі як живіт, обернувши шкіру пластиком для створення термогенної дії, і залиште на 45-60 хвилин.

Цей крем ефективний проти целюліту завдяки своїй детоксикаційній дії.

Імбирний крем корисний при опіках: він знімає біль і дискомфорт, зменшуючи запалення і почервоніння.

  • Завдяки протизапальній дії імбир ефективний проти вугрів.

На додаток до місцевих застосувань, імбир має косметичні програми, наприклад:

  • З його допомогою можна збільшити об’єм губ. Бджолиний віск, мед і імбир змішують і залишають на губах приблизно на 15 хвилин, щоб отримати ефект обсягу.
  • Також може бути корисним усунення темних кіл і мішків під очима, якщо їх застосовувати в холодних компресах до втомлених очей.
  • Запобігає старінню завдяки своїй кількості антиоксидантів та еластину, його застосування на обличчі може допомогти запобігти симптомам передчасного старіння.
  • Поєднуйте його з сіллю та мигдальним маслом для домашнього скрабу, а потім мийте шкіру холодною водою для підтягуючого ефекту.
  • Він чудово зменшує плями на шкірі, місцево застосовуючи їх у масках або приймаючи з молоком, це може допомогти вам отримати більш світлий і рівний тон шкіри.
  • На додаток до використання для тіла та шкіри, імбир прикрашає волосся, допомагаючи їм рости та запобігаючи їх випаданню.
  • Він чудово запобігає зморшкам завдяки високому вмісту антиоксидантів, які активізують кровообіг та живлять клітини.

Більше смаку та більше здоров’я

Є ще багато способів споживання імбиру:

  • Імбирний ель - це напій на основі імбиру. Ви можете зробити його домашній варіант, поєднавши цукор, імбир, дріжджі, сік лимона та воду.

Нехай воно бродить, і ви отримаєте смачний напій, який сприяє поліпшенню травлення.

  • З’єднайте мелений імбир з куркумою та перцем для приправи, яку ви можете додати до рагу.
  • Ви можете додавати імбир в порошку до своїх соків та смузі, щоб збільшити його антиоксидантну та травну дію, що допоможе вам покращити здоров’я свого тіла.
  • Додайте тертий до салатів для вишуканого пряного смаку, схожого на редьку.
  • Ви можете додати його до своїх солодощів, що надає їм пікантний та цікавий смак.

  • Вживання імбирних цукерок також допомагає покращити травлення, ви можете зробити їх вдома, приготувавши суміш з тертим імбиром, водою та цукром.
  • Візьміть його в чаї з ромашкою, щоб отримати заспокійливий і травний ефект, який допоможе вам очистити і зменшити запалення вашого тіла.

  • Спробуйте азіатський стиль, додаючи його до м’ясних страв та бульйонів, щоб додати стравам східної нотки.

  • Зацукрований імбир - це смачна солодка, яка допомагає вашому здоров’ю, вона виготовляється зі свіжих коренів і може додаватися в хліб та тістечка, надаючи оригінальний та вишуканий смак.

Ви також можете їсти його прямо, щоб задовольнити солодку тягу.

Найкращий спосіб посилити користь імбиру - це цетолеп, який містить малинові кетони, які прискорюють метаболізм і збільшують спалювання жиру.

Цетолеп також сприяє регулюванню рівня цукру в крові, тим самим сприяючи зменшенню апетиту та зменшенню тяги, що сприяє набору ваги.