Наступного тижня безкоштовні уроки зумби та йоги!

Починаючи з наступного тижня, на початку липня, ми даруємо вам новий годинник, який є нічим іншим, як справді визвольним, швидким, усміхненим годинником Zumba! Ви можете спробувати себе в цій танцювальній, освіжаючій формі руху у вівторок та четвер о 17:00 та в п’ятницю о 16:30.!

уроки

Наш особливий маленький сюрприз для вас наступного тижня полягає в тому, що заняття у вівторок (3) та четвер (5) є безкоштовними! В якості бонусу ми також маємо для вас два безкоштовних заняття йогою для тренувань у середу о 19:30 (16:00) та в п’ятницю о 20:00 (18:00). Вибирайте на свій смак! Давайте проведемо наступний тиждень разом!

Але що таке Зумба?

Фітнес Zumba, який набирає популярності у світі, приніс новий метод тонізації. Поєднуючи латинські ритми з легкими для вивчення кроками та рухами, Зумба створив унікальну унікальну фітнес-програму.

Тренування «зумба», як і заняття тонізуванням, складаються з 3 частин. У перші 5 хвилин ми розігріваємо і налаштовуємо своє тіло на подальше посилене функціонування. Після півхвилинного відпочинку ми звертаємося до справжньої Зумби, яка складається з 4-5-хвилинних номерів, перерваних півхвилинними перервами на 45-50 хвилин. Пісні, вибрані з відомих хітів, були упорядковані таким чином, що за більш інтенсивною музикою завжди йде повільніша, розслаблююча, щоб можна було перевести дух. В кінці заняття зумба настає розтяжка, основною метою якої є скидання прискореного функціонування організму (зниження артеріального тиску, відновлення частоти серцевих скорочень), щоб надати комплексний тренувальний ефект.

Зумба поєднує в собі наступні танці: сальса, кумбія, меренге, мамбо, фламенко, ча-ча-ча, регетон, самба, танець живота, хіп-хоп.

Тренування рухає кожну частину вашого тіла настільки інтенсивно, що протягом 60-хвилинної зумби приблизно Ви спалюєте 600 калорій, збільшуючи свою витривалість, і навіть не помічаєте, що заняття закінчено.

Навіть маючи позитивний вплив Зумби на душу, ми не можемо обійтися без жодного слова, оскільки воно однозначно зміцнює образ себе, живить високий ступінь почуття «Я почуваюся добре». Це ніщо не підтверджує більше, ніж той факт, що якщо хтось увійде до класу зумби до кінця третьої пісні, він неодмінно посміхнеться завдяки атмосфері, створеній інструктором та учасниками класу, атмосфері вечірки, музиці та хореографії.

Заняття зумбою допоможуть вам почуватись набагато краще, а наступного дня ви встанете більш спокійно. Поза сірими стресовими буднями Зумба також допомагає досягти вашої фізичної та психічної рівноваги.

Ми гарантуємо безхмарну атмосферу, латиноамериканські мелодії та постійно оновлювані світлі хореографії. Попередні танцювальні знання не потрібні, оскільки кроки легко виконувати.

Залиш свої повсякденні турботи вдома і приїжджай до Зумби! Танцюйте себе у формі! Ми будемо раді бачити усіх вас!