У вас вже є псевдонім і пароль?
Зареєструйтесь на цьому сайті!
Виберіть ім'я для входу та введіть свою електронну адресу.
Забули свій пароль?
Введіть псевдонім або електронну адресу, щоб скинути пароль.
"Яка боротьба за існування чи нестримна дурість змусила вас потиснути руки крові, кажу вам, хто експлуатує все зло і користується перевагами існування? Чому ви знищуєте Землю так, ніби вона не може вас нагодувати і нагодувати? "
Особливості натрію в організмі:
- регулює осмотичний тиск у рідинах
- підтримує об’єм позаклітинної рідини
- регулює рН в рідинах
- сприяє утворенню HCl у слизовій оболонці шлунка
- нейтралізує травлення в тонкому кишечнику
- забезпечує передачу нервових імпульсів та роботу м’язів
- регулює подразнення м’язів
Більшу частину натрію, що потрапляє всередину, становить хлорид натрію NaCl - кухонна сіль. Сіль дуже необхідна для людського організму, але також важлива її якість, особливо лікування. Солити завжди потрібно відповідно до стану організму та ситуації. Стандартна сіль - від 5 до 15 грамів на день. При високому артеріальному тиску лише 1 грам на день. Влітку при сильному потовиділенні потреба в солі більша, як і при великих фізичних навантаженнях.
Симптоми дефіциту:
анорексія, втрата ваги, зниження синтезу білка і жиру, розлади води в організмі, втома, головний біль, депресія, м’язові судоми, розлади здатності чітко мислити, а влітку небезпека сонячних опіків
Симптоми надлишку:
високий кров'яний тиск, хвороби нирок, проблеми зі шлунком
Джерела:
кухонна сіль, хліб, горох, рибне м'ясо - в основному тунець, сир, масло, морква, буряк, скибочки кукурудзи, шпинат, яловичина