¿Як правильно робити ДЕТОКС-ДІЄТУ вдома? Виберіть кілька з них Натуральна детоксикаційна їжа для втратити вагу і будьте здорові.

Концепція Детокс-дієта відноситься до процесу детоксикація організму через детоксикаційні продукти, які посилити виведення токсинів.

За своєю суттю цей тип харчування особливо терапевтичний після того, як пережив стадію надмірної їжі, наприклад, різдвяних або літніх вечірок. У ці періоди їжа з більшим вмістом цукру та жиру набуває більшої ваги в меню.

Мудрість організму така, що організм людини має здатність самостійно виводити токсини. Тим не менше, їжа теж може допомогти для досягнення цієї мети у галузі охорони здоров’я.

detox

У свідомості можливі токсини, наприклад стрес та психологічна втома. Але чому б нам не приділити тій самій увазі тілу всебічно? Відтепер ви можете це робити.

Очисна дієта для виведення токсинів

Завдання дієти з цими характеристиками - не схуднення але сприяти оптимальному функціонуванню найважливіших органів тіла. Детокс-дієта виконує функцію зміцнення здоров’я, оскільки коли організм виводить токсини, організм також менш вразливий до хвороб.

  • Цей тип дієти виконує очищувальну функцію. Як правило, детоксикаційні дієти характеризуються своєю короткою тривалістю. Тим не менше, Перед початком детоксикаційної дієти рекомендується проконсультуватися з фахівцем, який проконсультує вас особисто. Наприклад,
  • ця дієта не підходить вагітним жінкам, людям, які страждають на діабет або серцевими проблемами.
  • Також не слід дотримуватися дієти такого типу, якщо ви проходите медичне лікування.
  • Для сприяння менталітету детоксикації рекомендується вирізання фаст-фуду, продукція промисловий хлібопекарський та солодкі газовані напої.
  • Детокс-дієта, що практикується в контексті здоров'я та самопочуття, підвищує рівень життєвих сил тіла, збільшуючи природну стійкість організму.
  • Це дієта дбає про функціонування імунної системи.

Які продукти типові для детоксикаційної дієти?

Рекомендовані детоксикаційні продукти в рецептах соків

соки або смузі Вони є одним з найбільш використовуваних ресурсів для споживання цього виду їжі, хоча ми також можемо додавати їх у йогурти або салати.

Пшенична трава

Він багатий вітамінами комплексу групи В, вітамінами С, D, Е, Н та вітаміном К. Також багатий магнієм, залізом, кальцієм, фосфором, калієм та сіркою. Продукт, що містить незамінні амінокислоти.

Цей товар полегшує травлення і має високу антиоксидантну силу. Особливо позитивний інгредієнт для спортсменів, оскільки він корисний для запобігання дефіциту поживних речовин.

Хлорела добавка

Він має силу детоксикації організму через виведення токсинів. Містить хлорофіл. Ця добавка дуже позитивна для запобігати природним процесам старіння.

Імбир

Це булоневичерпні запаси мінералів, амінокислот, антиоксидантів та вітамінів.

Куркума

Це корінь з a висока харчова сила містить магній, цинк, кальцій, натрій та залізо.

Їжа для меню DETOX

Шпинат:

Очищаючий зелений листовий овоч. Допоможе нам боротися із затримкою рідини та уникати запорів виведення токсинів з організму.

Коноплі:

Насіння конопель містять амінокислоти та незамінні жирні кислоти (Омега-3 та Омега-6), які борються з поганим холестерином. Багатий клітковиною, вітамінами (А, С і Е), мінералами (фосфор, калій, магній, сірка, кальцій) та антиоксидантами, такими як хлорофіл у зелених паростках всередині насіння. Вони допоможуть нам з його протизапальною, детоксикаційною та цукрознижуючою дією.

Ананас:

Покращує лімфатичний кровообіг і бореться з целюлітом завдяки тому, що є сечогінним засобом. Містить мідь, марганець та важливі мінерали в процесі очищення. Спробуйте також включити його в салати або як доповнення до деяких страв.

Лимон:

Допомагає виводити токсини та бактерії та підтримувати здоровий рівень РН в організмі. Ви можете включити його у свій раціон як заправку для салату або випити вичавлений лимон вранці в чашці теплої води. Через кілька днів це зробить ефект здивує вас.

Артишок:

Є очищає і сприяє очищенню печінки завдяки своїм кислотам, вітамінам та ферментам. Легко зробити соте на сковороді з боковими частинами, як шинка та бризок лимона. Ви також можете споживати його в салатах.

Зелений чай:

Антиоксидантний напій настійно рекомендується для антиоксидантні та дієти для схуднення. Він містить флавоноїди, що робить його природним протизапальним засобом. Він також має знаменитий EGCG (епігалокатехін-3-галлат), який, як відомо, допомагає зменшити жир на животі.

Цільного зерна:

Цілісні зерна (такі як хліб із спельта, жито, ...) є багатий клітковиною і має вітамін В., що сприяє зменшенню дії гормону гомоцистин, відповідального за кілька запальних процесів. Його легко включити у сніданок, а також забезпечити додатковою енергією (Рекомендована стаття: Здоровий сніданок)

філософія детоксикації ...

також частина a екологічна свідомість оскільки люди щасливіші і живуть краще, коли вони розвиваються в рівновазі та у гармонії з навколишнім середовищем та природними ресурсами.

Детокс-дієта піклується про власний природний закон організму як принцип здоров’я та добробуту. Ці продукти для очищення є частиною плану особистого догляду сприяти рівновазі та добробуту.

Людський організм не є машиною, з цієї причини догляд за ним є актом відповідальності та принципом здоров’я.

  • ПОВ'ЯЗАНА СТАТТЯ: 49 СУПЕРПРОДУКТИ Список, який змінить ваше життя! СУПЕР ЗДОРОВ'Я