Якої б дієти ви не дотримувались, не завадить піклуватися про свою травну систему.
Що потрібно знати про псиліум?
Клітковина - це димохід нашого кишечника. Вживання необхідної кількості клітковини допомагає нормальному функціонуванню травної системи та підтримує створення здорової мікрофлори кишечника. Волокна підтримують швидке виведення продуктів виведення з організму, тим самим допомагаючи створити кращі відчуття комфорту. Псиліум - ідеальне джерело розчинних волокон, оскільки він може поглинати воду в кількості, що до двадцяти разів перевищує його власну вагу. Це створює м’яку гелеподібну масу, яка починає всмоктуватися в травному тракті.
Програми турбодієти чудово працюють без псиліуму, але оскільки ви все одно сидите на дієті, ви можете зробити ще одну справу, щоб підтримати своє травлення. Ваше тіло приділяє максимум уваги догляду!
Вручну:
Покладіть 1 столову ложку псиліуму в 1 склянку (не менше 2 дл) води - або фруктового соку або чаю -, швидко перемішайте і негайно випийте. Необхідно дотримуватися питний режим протягом дня (не менше 2 літрів), бажано у формі води!