ДІЯ ЗАКІНЧЕНА = ЗАГРУЗИТИ НЕ МОЖЕТЕ.

навчальний

Приєднуйтесь до програми тренувань безкоштовно протягом тижня - Ultra challenge 7 днів на 100%.

Я вирішив зробити для вас гарну справу 🙂

Я знаю, що багато спортсменів мають проблеми з досягненням своїх цілей. Напевно з кожним часом траплялося так, що він тренував, тренувався раптово хворів, менше часу, відпустки чи чогось подібного. Можливо, це трапилося з вами зокрема. Повернутися до темпу тренувань не завжди легко. Це особливо складно, якщо ви точно не знаєте, що і коли тренували.

Оскільки у мене велика кількість піклувальників, мені проблема згадати, з чим я навчався, коли і з ким. Кожна людина унікальна, в різному фізичному стані, має різні цілі, різні показники чи інший функціональний розлад, який потрібно вирішити. Таким чином, кожна людина має трохи адаптоване навчання. Логічно, що людина, яка хоче виправити поставу, матиме зовсім інший тренінг, ніж футболіст, який хоче підвищити свої показники.

Ось чому я постійно записую з усіма, з ким працюю, те, що і в якому обсязі ми робили. Для цього надзвичайно хороший щоденник тренувань, в якому я записую, які вправи я використовував на даному тренінгу, який був їх обсяг або як я дозував тренувальне навантаження. Я також записую план подальшого навчання, ключові моменти та роблю примітки про те, яким було це навчання.

Сьогодні я даю навчальний щоденник БЕЗКОШТОВНО ...

Сьогодні я вирішив поділитися цим щоденником з усіма вами та зробити його доступним для завантаження у форматі .xlsx, щоб ви також могли контролювати своє навчання. Відтепер ви більше не будете забувати те, що ви тренували або тренували, вам ніколи не доведеться турбуватися про те, скільки ваги ви тренували до того, як поїхали у відпустку. Тепер у вас буде все під контролем в одному файлі. Крім того, ви побачите, як рухаєтеся вперед. Ви побачите, що три місяці тому ви підняли 70 кг у трьох серіях у трьох серіях після 6 повторень, і сьогодні ви робите ту ж серію зі штангою 80 кг. Ці результати мотивуватимуть вас продовжувати працювати над собою, і в той же час ви будете знати, що саме ви практикували.

Завантажте навчальний щоденник сьогодні ...

Не соромтесь і завантажте той самий щоденник навчання, яким я користуюсь як професійний тренер, і почніть фіксувати ваш прогрес сьогодні. Ви також можете використовувати ці таблиці як свій план тренувань на найближче майбутнє, тому ви в основному маєте його 2 в 1 і абсолютно БЕЗКОШТОВНО.

Просто натисніть на наступне посилання, і ви зможете завантажити свій щоденник навчання вже сьогодні ...