Мабуть, однією з найбільш ефективних і грубих тренувань для спалювання жиру є Hot Iron. Якщо хтось хоче досягти вражаючого схуднення за короткий час, не боячись важкої праці, то це вид спорту, який ви шукаєте.
Тренінг гарячого заліза Будапешт, фітнес 2000
Хоча ця форма тренувань досі є однією з новинок Угорщини, Фітнес Пестшебет вже включив сеанс гарячого заліза до свого розкладу.
Гаряче залізо з Німеччини, і, незважаючи на історію майже десятиліття, це зараз це вже вважається одним з найпопулярніших методів спалювання жиру. Гаряче залізо формує перехід між аеробікою та силовими тренуваннями, виконується з великою кількістю повторень під тренерським керівництвом. Унікальна ефективність методу полягає в тому, що він надає ефект згоряння, тобто не тільки на організм ви будете боротися з жировими клітинами під час тренування, але протягом 24 годин після цього, для м’язів продовжують спалювати калорії під час регенерації. Ще однією великою перевагою цієї форми рухів перед потливим кондиціонуванням є те, що те саме можна робити в групах, приправлених кращою, ніж краща музика. Однак ритм музики повільніший, ніж у простого аеробного класу, який також дозволяє правильно виконувати рухи.
УВАГА!
Вам потрібно ввійти в курс, що ви можете зробити, натиснувши кнопку нижче!
Заняття проводитимуть лише більше 3 осіб.
Курс навчання ГАРЯЧОГО ЗАЛІЗУ
Під час групового тренування учасники завантажують диски зі штангою на довгу штангу. Звичайно, складність ваг визначається індивідуально - у Hot Iron тренер, як особистий тренер, ставиться до кожного гостя окремо. Штанга легка, важить всього два кілограми, тому знеохочені, раніше не спортсмени, можуть взяти участь у класі!
Я часто отримую від занепокоєних дам, що вони не хочуть виглядати товщі! Це цілком зрозуміло, але мало хто вірить мені, що процес не зовсім працює таким чином.
Поширена помилкова думка серед жінок, що тренування з обтяженнями “товстішають” і перетворюють їх на колос м’язів. Реальність така, що необхідна значна кількість тестостерону як передумова збільшення (або навмисного збільшення) м’язової маси. В жіночому організмі рівень тестостерону надзвичайно низький, і навіть немає частки значення, необхідного для збільшення м’язової маси. Відповідно, реальність така, що в результаті силових тренувань організм розщеплює жирову тканину у дам завдяки посиленому, посиленому обміну речовин і «спалює» тіло під час відпочинку. Склад тіла покращується в результаті тренувань з обтяженням, звичайно, лише за умови, що ми виконуємо тренування з правильним навантаженням, оскільки це необхідно для запуску та початку «післяпікання». Очищає тіло від жирових прокладок, розвиває гармонійні, підтягнуті та фіброзні м’язи та вибухово підвищує життєвий тонус при регулярних тренуваннях.
У чоловіків завдяки присутності тестостерону мускулатура буде домінуючим процесом, але одночасно почнеться очищення жиру, покращиться визначення, в результаті тренувань з правильним навантаженням розвинуться волокнисті, чисті м’язи.