• За ціну, яку вона має, це здається справді повним курсом. Я дієтолог, і я прагнув спеціалізуватися, чого я досягаю завдяки цьому курсу. Я рекомендую його професіоналам у цьому секторі, оскільки він має чудовий вміст, хоча він також служить вступним курсом. Моніторинг з боку репетитора є неперевершеним, а віртуальна платформа - дуже корисний інструмент із дуже різноманітним змістом.

Порівняйте, щоб вибрати краще:

навчіться

ISEB - Вищий європейський інститут Барселони

ВИБЕРІТЬ БІЗНЕС ШКОЛУ

Університет Ізабель І.

Іберо-Американський університетський фонд (FUNIBER)

Чи потрібен тренувальний тренер?

Це допоможе вам порівняти та вибрати найкращий для вас курс, і ви зможете фінансувати своє навчання комфортними частинами.

Безкоштовний дзвінок. З понеділка по п’ятницю з 9:00 до 20:00.

Дати вибору

Надсилання навчальних матеріалів

Консультаційна служба

Ви хотіли б бути спеціалістом зі спортивного харчування? Якщо ви думаєте про тренування на основоположних принципах дієти та харчування для спортсменів, вас може зацікавити цей дистанційний курс спеціаліста-спеціаліста зі спортивного харчування, запропонований Інститутом Ісафа, який ви можете знайти в каталозі тренувань emagister.com.

Протягом 340 годин навчання ви дізнаєтесь про дієту, харчування, перетравлення їжі, енергію, калорії, термогенез, фактичні витрати енергії, склад тіла, спортивні показники, таблиці ваги та індекс маси тіла. Ви вникнете в класифікацію поживних речовин, харчових волокон, спортивної гідратації та контролю водного балансу під час фізичних вправ. Вони також пояснять принципи здорового харчування, і ви побачите приклади.

Далі ви дізнаєтесь про дієту спортсмена, дієтичні рекомендації для спортсмена та вивчите меню для спортсменів. Крім того, ви дізнаєтесь про харчові добавки та ергогенні допоміжні засоби, такі як білки, фосфати, желатин, кофеїн, серед інших добавок та допоміжних засобів. Нарешті, вони повідомлять вас про допінг та стероїди у спорті. Ви будете знати шляхи введення та побічні ефекти допінгових речовин.

Якщо вам цікаво дізнатись більше про спортивне харчування та як підвищити результативність під час вправ, не соромтеся дізнатися більше про цей курс через emagister.com.

Зручності та дати

Вважати

Студент зможе підготувати харчові посібники, адаптовані до кожного спортсмена, і запропонувати поради щодо спортивних добавок та гідратації з перевіреними та оновленими науковими доказами.

Орієнтоване на: • Спортсменів • Моніторів • Тренерів • Викладачів • Дієтологів • Ліцензія INEF • TAFAD вищого ступеня • Дієтологи

Орієнтоване на: • Спортсменів • Моніторів • Тренерів • Викладачів • Дієтологів • Ліцензія INEF • TAFAD вищого ступеня • Дієтологи

Спеціаліст-технік зі спортивного харчування + монітор у складі тіла.

Понад 20-річний досвід спеціалізованих тренувань у галузі спорту та здоров’я. Кваліфікація з міжнародним визнанням. Безкоштовний семінар безперервної освіти. Підтримка викладачів та навчальні відео

Запитання, відповіді

Задайте свої запитання, і інші користувачі зможуть вам відповісти

Ми розглядаємо ваше запитання, щоб переконатися, що воно відповідає вимогам щодо публікації. Окрім цього, на основі ваших відповідей ми виявили, що ви, можливо, не зможете взяти участь у цьому тренінгу. Це може бути пов’язано з вашим попереднім ступенем, місцем розташування тощо. У будь-якому випадку буде краще уточнити це у навчальному центрі.

Ми розглядаємо ваше запитання. Ми опублікуємо його найближчим часом.

Або ви віддаєте перевагу, щоб центр з вами зв’язався?

Зворотній зв'язок

  • За ціну, яку вона має, це здається справді повним курсом. Я дієтолог, і я прагнув спеціалізуватися, чого я досягаю завдяки цьому курсу. Я рекомендую його професіоналам у цьому секторі, оскільки він має чудовий вміст, хоча він також служить вступним курсом. Моніторинг з боку репетитора є неперевершеним, а віртуальна платформа є дуже корисним інструментом з дуже різноманітним змістом.

Рейтинг курсу

Оцінка в центрі

Мануель А. Родрігес де Гусман Гарсія

Мігель Анхель Карраско Сан Джинес

Франциско Ортіс Серрано

Відгуки про інші курси в цьому центрі

Предмети

  • Енергійна їжа
  • Допінг
  • Спортивне харчування
  • Харчування
  • Дієтологія
  • Перетравлення їжі
  • Поглинання поживних речовин
  • Обмін речовин
  • Енергетичні системи тіла
  • Термогенез
  • Базальні та спокійні витрати енергії
  • Склад тіла та здоров’я
  • Спортивні показники
  • Жировий відсік
  • Таблиці бажаних ваг
  • Індекс маси тіла
  • Традиційна класифікація поживних речовин
  • Харчові потреби
  • Спортивне зволоження
  • Загальні дієтичні рекомендації для спортсмена
  • Допінг та анаболічні стероїди у спорті
  • Харчові добавки та ергогенні допоміжні засоби

Схвалений центр у Європі

Інститут наук про здоров'я та фізичну активність проводить підготовку персональних тренерів разом із групою фахівців у галузі охорони здоров'я та фізичної активності та сертифікує персональних тренерів на європейському рівні.

Темарі

0. Вступ

1. Попередні поняття в дієті та харчуванні

  • Їжа та харчування.
  • Перетравлення їжі.
  • Поглинання поживних речовин.
  • Обмін речовин.
  • Енергія та калорії.
  • Енергетичні системи тіла.
  • Термогенез.
  • Базальні витрати енергії та в стані спокою.
  • Дієта.

два. Оцінка будови тіла

  • Склад тіла та здоров’я.
  • Склад тіла та спортивні показники.
  • Вимірювання та оцінка жирового відсіку.
  • Таблиці бажаних ваг.
  • Індекс маси тіла.

3. Їжа та поживні речовини

  • Традиційна класифікація поживних речовин та продуктів харчування.
  • Вуглеводи: фізіологічні функції, харчові потреби, дієтичні функції, вуглеводи та спорт.
  • Білки: амінокислоти, фізіологічні функції, харчові потреби, дієтичні функції, білки та спорт
  • Жири: незамінні жирні кислоти, фізіологічні функції, харчові потреби, дієтичні функції, жири та спорт.
  • Вітаміни: фізіологічні функції, харчові потреби, вітаміни та спорт, добавки.
  • Мінерали: фізіологічні функції, харчові потреби, мінерали та спорт, добавки.
  • Харчові волокна.
  • Вода.
  • Часті запитання про їжу.

Спортивне зволоження

  • Загальні міркування щодо спортивної гідратації.
  • Зволоження перед фізичними навантаженнями.
  • Контроль водного балансу під час фізичних вправ.
  • Обсяг рідини, яку слід пити під час фізичних вправ.
  • Види напоїв, які слід пити під час фізичних вправ.
  • Зволоження після фізичних вправ.

5. Основи збалансованого харчування

  • Принципи здорового харчування.
  • Деякі найчастіші запитання щодо практичної дієтології.
  • Приклад здорового та збалансованого харчування.
  • Деякі примхливі дієти: плюси і мінуси.

6. Харчування спортсмена

  • Загальні міркування.
  • Потреби в енергії та поживних речовинах.
  • Загальні дієтичні рекомендації для спортсмена.
  • Харчування, адаптоване до кожного виду тренувань.
  • Зразкове меню для спортсмена.
  • Часті запитання.

7. Харчові добавки та ергогенні допоміжні засоби

  • Білки, амінокислоти, глютамін, аргінін, орнітин та лізин. Карнітин, холін, инозин, моногідрат креатину. Продукти для заміни їжі та жирні кислоти омега-3. Антиоксиданти, ізотонічні напої та енергетики.
  • Кофеїн, женьшень, гуарана та нуклеїнові кислоти.
  • Панінові кислоти, аспартати, саліцилати, HMB та бікарбонат.
  • Спіруліна, фосфат, желатин, зародки пшениці, інозитол та водорості. Соєвий лецитин, пивні дріжджі, мед та октакозанол.
  • Гамма-оріназол, поліаміди периактину, пилку та глюкози. Йохімбін.

8. Допінг та анаболічні стероїди у спорті

  • Вступ.
  • Історія допінгу в спорті та бодібілдингу.
  • Перспектива використання стероїдів у спорті.
  • Допінг у тенісному 2000 році.
  • Допінг у футбольному 2001 році.
  • Допінг у легкій атлетиці 2003-2004 роки.
  • Допінг у велосипеді 2004-2006.
  • Гуру допінгу.
  • Методи стимулювання сили та розвитку м’язів.
  • Анаболічні стероїди: андрогенні та анаболічні дії.
  • Синтез тестостерону.
  • Маршрути адміністрування.
  • Побічні ефекти.

9. Додатки

  • Все, що слід знати про втрату жиру.
  • Збільшена маса тіла за рахунок нежирних тканин.
  • Жінка атлет.
  • Харчування для змагань.
  • Адаптація харчування для аеробних силових тренувань.
  • Їжа під час подорожі.
  • Плани харчування для силових видів спорту.
  • Харчові плани для спорту на витривалість.
  • Плани харчування для поєднаних видів спорту.
  • Таблиця середнього розміру порції для деяких продуктів харчування.
    • Таблиця орієнтовного вмісту макроелементів у деяких продуктах харчування.