кілограми

Ви не можете залишитися поза цим колом!

Підпишіться на наші новини!

Під час підписки сталася помилка. Повторіть спробу!

Залишився лише один крок, і ми надіслали вам інформацію електронною поштою!

Це не так, ніби спокуса менше тоді, адже, хоча немає різдвяних свят та глінтвейну, ось 4-денні великодні вихідні, багато-багато морозива, сезон барбекю тощо.! Отже, хоча на перший погляд це може здатися не легкою поїздкою, схуднути навесні набагато легше, ніж у решту року:

    Ви менш голодні
    Дослідження показують, що від 80 до 90 калорій навесні кожен їсть менше, ніж, скажімо, восени. І запорукою схуднення є не що інше, як дефіцит калорій. І якщо це в основному менше цього, набагато простіше затягнути пояс ще більше з точки зору калорій.!

  • Ви спалюєте більше калорій
    Окрім того, що ви отримуєте менше, ви будете спалювати більше під час тренувань навесні та влітку, ніж протягом двох холодних місяців. Врешті-решт, ваше тіло повинно працювати більше, щоб утримувати його «охолоджуваним» від потовиділення, ніж у холодні періоди.

    • Ви більш мотивовані
      Просто кажучи, ми найсильніші в нашому розумі, коли метою є втрата ваги, оскільки сезон бікіні пливе на очах у всіх, і ви хочете, щоб бікіні у флангі було у найкращій формі на пляжі. Не кажучи вже про те, що внаслідок сонячних променів у всіх поліпшується настрій, і в цьому випадку, згідно з дослідженнями, ми рідше переїдаємо себе або відчуваємо вовчий голод.

  • Ви більше п'єте
    Я маю на увазі воду. Тоді споживання рідини значно збільшується, що також допомагає схуднути. Зрештою, частини мозку, що відповідають за спрагу та голод, знаходяться поруч в мозку, в результаті чого ми часто плутаємо два почуття і їмо, навіть якщо в будь-якому випадку спрагнемо. З іншого боку, це також насичує вас, коли ви п'єте більше води, тому ви стаєте ще менше голодним

    • 5 легких закусок, які можуть допомогти вам схуднути