Трав'яний чай, вода чи мінеральна вода? У всякому разі, просто багато! Якщо ви будете багато пити, ви станете здоровішими і зможете схуднути!

Якщо ви минуле безліч методів схуднення, спробуйте щось просте і чудове зараз: пийте більше рідини! Розумієте, результат буде говорити сам за себе. В оптимальному варіанті 70% людського тіла - це вода. Чим більше у вас зайвої ваги, тим менший відсоток води присутній у вашому тілі.

скидайте

Важливо уникати різкого збільшення споживання рідини і не починати пити набагато більше за ніч. Швидше, робіть це поступово, звикайте свою організацію до нововведень. Неважливо, що ви п'єте. Не купуйте солодкі безалкогольні напої, пийте чисту воду, трав’яні чаї, вичавлені вдома соки, їжте соковиті фрукти! Якщо ви п'єте мінеральну воду, вибирайте негазовану в магазині, оскільки вміст вуглекислого газу в газованій воді перекидає правильний кислотно-лужний баланс у кислому напрямку. Вибираючи мінеральну воду, також зверніть увагу на те, скільки мінералів знаходиться у воді. Купуйте той, який містить менше 500 мг/л.

Випивайте півлітра води або іншої перерахованої тут рідини щодня між вставанням і сніданком, 0,75 літра вранці та вдень і принаймні додаткові півлітра, якщо ви активні. Не вживайте рідину безпосередньо перед сном. Важливо, щоб, починаючи свідомо збільшувати щоденне споживання рідини, не пропускати день. Якщо ви не звернете уваги, випадкові упущення стануть дедалі частішими, і раптом ви помітите, що знову не п'єте достатньо.