Незалежно від того, хлопчик ви чи дівчинка, вам потрібна підтягнута фігура. Можливо, вам все-таки слід схуднути, можливо, ви просто наберете м’язи. У якому б сегменті ви не належали, це тренування для вас!
Набір півкілограма м’язів збільшує ваш метаболізм у спокої на 37,5 - це означає ваші потреби в калоріях.
Значення метаболізму в стані спокою визначає, скільки калорій використовує ваше тіло, не займаючись, просто цілими днями лежачи на пляжі.
Тому, якщо ви нарощуєте м’язи, втрата ваги також піде краще, оскільки ваше тіло потребуватиме більше енергії - так він спалить більше жиру.
М’язи також потрібні для повсякденних справ, оскільки кісткова система тіла стабільніша, ніж розвинені м’язи.
Ви також хочете полегшити своє повсякденне життя,
і підтримувати свою втрату ваги?
Старший особистий тренер спортивного центру KissLife надає продуктивну допомогу!
Домовтеся про зустріч із ним для особистої консультації без зобов’язань, яку він зробить безкоштовно, якщо ви зробите посилання на блог. Він оцінює ваш стан, а також надає корисні поради щодо харчування.
- Калорії спалюються навіть після тренування, якщо ви це зробите, ефект згоряння спрацьовує - Дієта Феміна
- Ці помилки допускає більшість дівчат у спортзалі - Допомога у тренуванні
- Тренування, м’язи, білки, дієта, спорт, їжа
- Їсти чи не їсти - Сир після вечірньої зарядки! серед інших сказала дієтолог ПІВДЕННА УГОРЩИНА
- Ви хочете схуднути Дієта важливіша за фізичні вправи, вважають вчені Налаштування для схуднення