Дієти часто вибирають салат в якості основного прийому їжі. Однак не завадить знати, що певні інгредієнти не тільки допомагають схуднути, але й гальмують, оскільки вони насичені калоріями. Давайте подивимось, чого слід уникати!
Вершкові сирні начинки
Хоча це значно полегшує ковзання листя зеленого салату, вони сповнені калорій, тому ви навіть можете попрощатися зі своїм харчуванням. Замініть їх бальзамічним оцтом або оливковою олією!
Хороша новина полягає в тому, що бекон багатий білком, але при цьому насичений насиченими жирами. Натомість додайте до салату курку або індичку.
Смажене м’ясо привносить у ваш організм багато калорій. Якщо ви дійсно хочете додати до салату м’ясо, просто готуйте на грилі або готуйте.
Не всі салати допомагають схуднути Джерело: Shutterstock
Підсмажені кубики хліба також не є вдалим вибором через калорійність, яку він містить. Замість цього замініть горіхами або насінням.
Важко уявити салати без сиру, але якщо ви худнете, це не найкращий вибір. Якщо ви наполягаєте на цьому, виберіть пармезан.
Авокадо не є поганим вибором для салатів, але важливо дотримуватися міри і в цьому, оскільки в цілому він уже покриває третину добової потреби - пише Сонце..
- Заборонений перелік продуктів для фітнесу та плоского живота
- Курага для зниження ваги користі та шкоди
- Морква приносить користь і шкоду для організму. З тим, що потрібно їсти моркву для поліпшення зору
- Придбайте порівняння цін на біговій доріжці KLARFIT Workspace Go Tablets, магазини WorkspaceGoTablet
- Морквяний крем-суп 3