бути

Георг Карл Юліус Хакеншмідт (1877-1968), або чемпіон світу з боротьби «Російський лев». Елітний спортсмен естонського походження не лише відзначився в боротьбі, він також відстояв свою силу як сильна людина, і навіть, отримавши «філософське отруєння», він став відомим як автор чудових глибоких книг. Мало хто знає, але саме звідси бере початок практика Hack Squat. Я думаю, що його статура заздрісна навіть із сучасними очима. Наступний хід думок можна прочитати в одній з його книг. Вражає те, наскільки це актуально сьогодні. Тема - це сила та її (і не тільки) духовний результат. Прийміть це з любов’ю, бо це дуже важливо!

Чому бути сильним?

Загальновідомий факт, що сьогодні більшість людей є досить слабкими, тоді як боротьба за існування вимагає від нас усіх бути сильними, навіть більше, ніж у будь-який вік до цього.

Читач тепер може подумати, що фізична сила непотрібна, але я спробую довести, що ніхто не може чекати справді приємного життя без сильної та здорової фігури. Відомий лікар висловився так:

«Помірковуючи над моєю понад 30-річною практикою, я не можу згадати занадто багато випадків, коли хтось захворів від занадто великих фізичних навантажень, але сотні, коли серйозні хвороби виникали внаслідок психічного стресу, надмірної розумової праці, і в таких випадках це відновлення було повільним і громіздким ".

Я прийшов до чіткого висновку, що фізична будова людини - це не просто розумова робота,
але набагато більше для ручної та фізичної роботи. Я виявив, що ті, хто багато займається на відкритому повітрі, зберігають і насолоджуються своїм блискучим здоров’ям набагато довше за інших. Ці люди насолоджуються їжею, рідко мають проблеми з травленням, головним болем або нервовим виснаженням. Проблеми з травленням спричинені недосконалим функціонуванням травної системи, яке виникає або через надмірне споживання, споживання невідповідної їжі та шкідливих токсинів, або через недостатню фізичну активність. Скільки контрасту з людьми, які цілими днями борються в кімнаті і займаються лише розумовою роботою. Вони часто страждають від лихоманки, холоду кінцівок, млявого травлення, поганої роботи кишечника. Їх небагато, хто не страждає від жодної скарги на нервову систему. Відчуття процвітання та щастя для них майже невідоме.

«Ми знаємо, що кожен орган, виконуючи свою роботу, потребує більше крові, вени, що належать йому, розширюються. Беручи до уваги також те, що через м’яз, коли він використовується, протікає більше крові, ніж коли він відпочиває, само собою зрозуміло, що це правило стосується і мозку. Коли в мозок надходить більше крові, ніж за звичайних умов, все потрапляє туди з решти тіла, руки і ноги охолоджуються, що, м’яко кажучи, незручно. Я твердо впевнений, що з часом кожен визнає необхідність певної форми щоденних вправ як природну компенсацію за розумову працю ".

Людське життя має схожість з торговою організацією. Потік матеріалу в організмі безперервний, і тіло також зазнає збитків і зменшується, як і бізнес, коли трафік зменшується, зупиняється або накопичується. Організм потребує постійного обміну, щоб запобігти паралічу життєдіяльності, іншими словами, їх загальмуванню або повному припиненню (це смерть). Подібно до того, як бізнес процвітає, коли обмінюється більше товарів, ми можемо насолоджуватися найкращим здоров’ям та найкращим самопочуттям, ми можемо отримати максимальну користь від будь-якої корисної діяльності, якщо обмін речовин у нашому організмі є частим і регулярним.

Однак у житті причина та наслідок постійно міняються ролями. Подібно до того, як бізнесмен не може затриматися, але повинен діяти з ранку до дня, ми можемо підтримувати належне функціонування нашої чудової організації лише завдяки постійному, регулярному заохоченню та постійним зусиллям. Тільки так можна запобігти виснаженню органів і належним чином сприяти їх зміцненню, розвитку та збереженню. Тепер ви можете запитати, як ми можемо цього досягти, як можна мати такий великий вплив на всю життєву діяльність. Я можу відповісти наступне:

Кожен рух створюється м’язами. М’язи - це пучки людської тканини, основною функцією яких є скорочення та розслаблення. Вони з’єднуються сухожиллями з основою кісток, і, скорочуючись, змінюють своє положення або форму. Імпульс для цього руху забезпечується нервами, центр яких знаходиться в головному мозку. Нерви схожі на металеві дроти в батареях, які несуть електрику в потрібне місце. Ось так мозок також посилає імпульс, використовуючи нерви як інструмент, до бажаного м’яза. Тому, якщо ми регулярно рухаємося м’язами відповідно до нашої волі, перш за все, сила м’язових скорочень збільшується, а м’яз зміцнюється при виконанні різних рухів. Це може допомогти м’язам повністю розкритися і бути ідеальними.

М’язи, які тривалий час не використовуються, більшою чи меншою мірою втрачають здатність до скорочення і природно в’януть. Регресія проявляється в м’язовій слабкості та втомі. Це явище здебільшого зустрічається у так званих верхніх соціальних верствах. Вони виснажуються при найменших зусиллях, бояться найлегшої фізичної роботи, часто страждають від нервового виснаження, ревматизму, катару. Дами, які не займаються регулярно або не займаються будь-якою діяльністю, що включає фізичні навантаження, всі прокидаються і лякаються найменшого несподіваного шуму, наприклад, несподіваного відчинення дверей. Вони будуть нервувати і навіть часто істерикувати щодо непередбачених подій, навіть найнезначніших. Зараз усі ці захворювання та розлади невідомі тим, хто регулярно робить гімнастичні вправи, оскільки завдяки цьому їх нервова система набирає сили, сили та витривалості, що є суттю добре функціонуючого організму.

Через кров’яний тиск і накопичення нервової рідини нервова людина постійно турбується про власне фізичне благополуччя. Його розтягнуті нерви викликають уявні хвороби. Одна думка ковзає у вашому мозку за іншою, колись уявляючи себе сильним, часом слабким, іноді здоровим, іноді хворим. Його мучить нескінченна боротьба, яка невпинно впирається між довірою до життя та страхом смерті. Надії одна за одною вислизають з ваших рук і врешті-решт опиняться у більш-менш небезпечному психічному стані, від якого ви могли б легко шукати полегшення при самознищенні.

Найефективнішим способом запобігання недоліків та небезпечних наслідків нехтування зміцненням тіла та м’язів є використання систематичних гімнастичних вправ.

Подібно до того, як розум слабкої людини, що веде сидячий спосіб життя, млявий і позбавлений енергії, так, якщо хтось наполегливо рухається у фізичному розвитку, він не тільки отримає бажаний контроль над своїм тілом, але й значний контроль над своєю волею, а отже, його розум також буде спокійним і задоволеним.

Регулярне використання здатності до волі впливає на всі органи руху і готує їх до трюків, які в іншому випадку були б важкими, болючими або прямо неможливими. Хтось стає незалежним і впевненим у собі, ніколи не стає боягузом, а коли існує реальна небезпека, він стає тим, на кого дивляться інші. Усвідомлення того, що ти сильний, дає тобі реальний контроль над собою, додає тобі мужності та енергії, допомагає тобі переживати найбільші життєві труднощі, викликає задоволення та справжню радість у житті.

Джордж Хакенсмід, Як жити, Розділ 2, 1908 рік.