Кошики:

У вашому кошику немає товарів

THE Коензим Q-10 є вітаміноподібною речовиною, з тією різницею, що організм здатний її виробляти. Його також називають убихіноном (убикіста = всюдисущий), оскільки він зустрічається повсюдно - від бактерій до рослинних і тваринних клітин. Ця речовина, пов’язана з ферментами (-> кофермент), є важливим компонентом мітохондрій, енергетичним центром клітин, і її основна функція полягає в тому, щоб діяти як каталізатор в метаболізмі, в процесі якого організм отримує енергію з їжі, яку споживає . THE Коензим Q-10 він також бере участь у виробленні АТФ, який забезпечує енергією всі наші функції організму.

використовувати

Коензими Q можуть бути структурно розщеплені в головку бензохінону та хвостову частину, що складається з ізопреноїдних одиниць. Нумерація залежить від того, скільки таких ізопреноїдних одиниць складають цей ланцюг. (Коензим Q-10 іноді називають Q-50, оскільки він містить 5 атомів вуглецю на одиницю, загалом 50. Але нумерація зазвичай відноситься до кількості одиниць.) Коензими Q можуть мати від 1 до 12 таких одиниць; 10 загального.

THE Коензим Q-10за останні роки заговорили про досить багато сприйманих або реальних позитивних ефектів. Доведено, що він є антиоксидантом, захищає та допомагає при певних серцевих вадах, має нейропротекторну дію, зміцнює імунітет, нервові та серцеві проблеми, а також дає енергію в низьких концентраціях Q-10 у сироватці крові, може допомогти стабілізувати рівень цукру в крові у діабетиків і менше добре зарекомендували себе спортивні результати та допомагають боротися з ожирінням.

Він може бути рекомендований для профілактики раку, а також хворих на рак через його імунозміцнюючу та антиоксидантну дію. Хоча досліджень на цю тему є дуже мало, і це також невелика кількість випадків. Одне з таких досліджень показало, що кофермент Q-10 мав помітний позитивний ефект, наприклад, при раку молочної залози. Безперечно, проте, це те, що настійно рекомендується на додаток до хіміотерапевтичних препаратів, які часто отруюють серце як побічний ефект. (Наприклад, адріаміцин.) Він також дуже ефективний при лікуванні м’язової слабкості та втоми на основі нервів. У цих випадках було встановлено, що рівень Q-10 в організмі дуже низький у людей з таким захворюванням. Це також може уповільнити прогресування хвороби Альцгеймера та хвороби Паркінсона.

Чому ми це використовуємо?

  • Це допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням і може покращити його використання в уже існуючих умовах.
  • Сильний антиоксидант. Він працює в основному в мітохондріях, а також захищає від окислення холестерину ЛПНЩ.
  • Доведено, що це зміцнює імунну систему, оскільки імунні клітини дуже енергоємні, і кофермент Q-10 допомагає їм виробляти енергію.
  • Це може зменшити час регенерації, активізувати енергію, оскільки бере участь у виробництві АТФ. Це також може допомогти при хронічній втомі.
  • Це може уповільнити старіння. Старіючий організм все менше здатний виробляти достатньо Q-10, тому його заміна може зменшити скарги на старіння та ймовірність дегенеративних змін. Оскільки люди похилого віку частіше мають низький рівень коферменту Q-10 в організмі, можуть виникнути всі проблеми, від яких захищає добавка Q-10: серцева недостатність, хронічна втома, м’язова слабкість, часті хвороби і навіть ожиріння. У цих випадках безумовно варто спробувати прийняти кофермент Q-10 для літніх людей.

Додаткові переваги

  • Здається, він захищає нерви, уповільнює прогресування хвороби Паркінсона та хвороби Альцгеймера.
  • Згідно з деякими меншими дослідженнями, це може допомогти запобігти певним ракам та збільшити шанси на виживання для людей з раком передміхурової залози та молочної залози.
  • Це може бути корисно для лікування захворювань зубів та ясен, однак це спростовується останніми дослідженнями. (Також є в деяких зубних пастах.)
  • Дослідження показують, що кофермент Q-10 стабілізує рівень цукру в крові у діабетиків. (Це також може бути актуальним для культуристів, але ми не знайшли таких досліджень у здорових людей.)
  • Це може допомогти схуднути, хоча лише в тому випадку, якщо у людини був низький рівень коферменту Q-10 до прийому добавок.

Як користуватись?

Коензим Q-10 - це жиророзчинна речовина. Таким чином, рекомендується приймати його разом з їжею, що містить жир, це має велике значення з точки зору кількості поглиненої їжі. Рекомендується приймати по 50-200 мг щодня. Протягом перших кількох тижнів (принаймні 3-4) бажано приймати щонайменше 100 мг його щодня, оскільки це час, необхідний для досягнення максимальних концентрацій у сироватці крові. Після цього може бути достатнім добовий рівень підтримання 50 мг. Коензим Q-10 є довгостроковою добавкою, яка часто займає до двох місяців, щоб показати позитивні ефекти.

Природні джерела

Як уже згадувалося, Q-10 має повсюдний характер. Однак у багато разів кількості природного споживання недостатньо, і позитивних наслідків прийому високих доз неможливо досягти за допомогою нього. Було встановлено, що у вегетаріанців рівень коензиму Q-10 набагато вищий, ніж у інших, тому споживання багатьох овочів може позитивно вплинути на кількість Q-10 в організмі. Однак він містить найбільшу кількість їжі тваринного походження: сардини, лосось, скумбрія, яловиче серце, яловича печінка та яйця.

Можливі побічні ефекти, взаємодії

Це дуже безпечна харчова добавка навіть у великих дозах. Дуже рідко при екстремальних дозах це може спричинити проблеми з травленням (розлад шлунку, нудота).
Оскільки він не був належним чином вивчений, його не слід вживати вагітним або жінкам, що годують груддю.

Варфарин: Згідно з дослідженням, варфарин (ліки, що застосовуються для лікування венозної тромбоемболії) може бути зменшений за допомогою добавок до конезимусу Q-10, тому в цьому випадку не рекомендується.

Статини: Препарати, що знижують рівень статину, що знижують рівень холестерину, негативно впливають на рівень конезиму Q-10 в організмі, тому рекомендується зовнішнє заміщення.

Блок: немає в жодному чорному списку.

Коензим Q-10 був відкритий у 1957 році Ф. Л. Крейн, професором Вісконсинського університету. Згодом доктор Карл Фолкерс, викладач Техаського університету, провів найбільш важливі та надійні дослідження матеріалу. Сьогодні його вивчають незліченні дослідники, він вважається одним із шести найпопулярніших препаратів в Японії.

Я хотів би запитати, чи є сенс приймати кофермент Q-10 перед тренуванням, оскільки я чув, що він має енергетичний ефект.!
Простіше кажучи: ні. Це довготривала дієтична добавка, її випадкове вживання безглуздо!

Бейкер С.К., Тарнопольський М.А. Орієнтація на виробництво клітинної енергії при неврологічних розладах. Експерти щодо досліджень наркотиків. 2003 жовтень; 12 (10): 1655-79. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=14519086)

Білл Філліпс: Спортивна добавка, Рев'єв, 3-й випуск, 192-193.

Браун Б, Кларксон П.М., Фрідсон П.С., Коль Р.Л. Вплив добавок коензиму Q10 на ефективність фізичних вправ, VO2max та перекисне окислення ліпідів у підготовлених велосипедистів. Int J Sport Nutr. 1991 грудень; 1 (4): 353-65. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=1844568)

Кран FL. Біохімічні функції коферменту Q10. J Am Coll Nutr. 2001 грудня; 20 (6): 591-8. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=11771674)

Gadaleta MN, Cormio A, Pesce V, Lezza AM, Cantatore P. Старіння та мітохондрії. Біохімія. 1998 жовтень; 80 (10): 863-70. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=9893945)

Langsjoen PH, Langsjoen AM. Огляд використання CoQ10 при серцево-судинних захворюваннях. Біофактори. 1999; 9 (2-4): 273-84.

Lenaz G, D'Aurelio M, Merlo Pich M, Genova ML, Ventura B, Bovina C, Formiggini G, Parenti Castelli G. Мітохондріальна біоенергетика в процесі старіння. Biochim Biophys Acta. 2000 15 серпня; 1459 (2-3): 397-404. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=11004456)

Мюррей, Майкл Т. Енциклопедія харчових добавок: основний посібник для природного оздоровлення, 1996.

Otrocka-Domagala I, Rotkiewicz T, Karpinska J, Purzynska-Pugacewicz A, Kasperowicz B, Mikolajczyk A, Babinska I. Вплив коферменту Q10 та вітаміну E на регенерацію скелетних м’язів у свиней. Pol J Vet Sci. 2004; 7 (4): 295-303. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=15633790)

PDR для харчових добавок, перше видання, 2001.

Розенфельдт F, Хілтон D, Пепе S, Крум Х. Систематичний огляд ефекту коензиму Q10 у фізичних вправах, гіпертонії та серцевій недостатності. Біофактори. 2003; 18 (1-4): 91-100. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=14695924)

Vargiu R, Licheri D, Carcassi AM, Naimi S, Collu M, Littarru GP, Mancinelli R. Посилення м’язових показників завдяки суміші пропіоніл-L-карнітину, коферменту Q10, нікотинаміду, рибофлавіну та пантотенової кислоти у щурів. Фізіол Бехав. 2002 червня 1; 76 (2): 257-63 (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=12044598)

Вітаміни, трави, мінерали - Вибір Reader's Digest, 2001, Будапешт.