Існує незліченна кількість причин пити чай. Одне китайське прислів’я говорить, що правильний час для чаю - це майже завжди. Це приносить нам користь з кількох причин. Вплив чаїв не обмежується нагріванням. Вони можуть зробити набагато більше. Однак, щоб отримати від них максимум користі, важливо знати, коли вони мають найкращі ефекти протягом дня. Чай із багатьма видами пропонує вибір відповідно до індивідуальних уподобань.
Вживаючи чай, можна поліпшити симптоми застуди, поліпшити роботу мозку, підвищити ефективність роботи або, навпаки, заспокоїтися під час напруженого дня. Який чай і коли пити його протягом дня, щоб ми отримали від нього максимум користі?
Вранці ми п’ємо зелений або чорний чай
Вранці найкраще насолоджуватися чашкою чаю, який збудить вас і додасть вам енергії для нового дня. Підходить чорний або зелений чай. Обидва містять поживні речовини, які наповнюють ваше тіло вранці і забезпечують здоровий старт. У той же час ми знаходимо в них кофеїн, який підтримує серцеву діяльність та дубильні речовини, які посилюють діяльність капілярів і благотворно впливають на травний тракт. Особливо зелений чай може похвалитися антиоксидантами, які підвищують імунітет та діють проти старіння та раку. Однак будьте обережні, щоб не настояти одну з них більше 3 хвилин. Інакше напій не матиме стимулюючого ефекту, а швидше заспокійливого.
Чому післяобідній чай?
Після другої години дня стрілка нашого внутрішнього годинника показує фазу, коли тіло і дух починають по-новому. Однак зараз багато людей відчувають сильну втому. Основна причина - слабкий і повільний процес травлення, коли обід перетравлюється лише з працею. З іншого боку, психологічні тести показали, що психологічна ефективність зазвичай досягає максимуму близько третьої години дня. Близько четвертої години відбувається поворот у щоденному ритмі. У той час ми можемо зробити перерву на післяобідній чай, і це надає нам більше цікавості до кінця дня. Найкраще випити чашку зеленого або білого чаю.
Деякі з цих книг відсутні у вашій бібліотеці?
Для замовлення - натисніть на товар.
Зелений чай
Цей чай настільки популярний, особливо завдяки високому вмісту антиоксидантів. Важливими є флавоноїди, які виділяються під час вимивання. Однак, як би довго ви не залишали саше в чашці, співвідношення цих інгредієнтів завжди буде однаковим. Зелений чай можна пити гарячим, але також холодним, якщо кинути листя зеленого чаю в холодну воду і дати йому настоятися принаймні 30 хвилин. Крім усього іншого, він зменшує ризик серцевих захворювань, благотворно впливає на травлення, а також пити його рекомендують при високому кров’яному тиску. Завдяки своєму стимулюючому ефекту, цей чай також підходить замість кави на початок дня.
Який чай ми п'ємо рано ввечері та ввечері?
Прийшовши з роботи додому, багато хто починає займатися своїми захопленнями. Якщо у вас нічого не планується, ви просто розслабитесь, рекомендується потягнутися за чаєм, який заспокоїть ваше тіло і душу. Чудово підходить трав’яний чай з шипшини або ромашки.
Увечері добре пити чай ройбуш, оскільки він не містить кофеїну. Це багате джерело корисних речовин, крім того, воно також допомагає при лікуванні безсоння. Це полегшує головний біль і зменшує нервову напругу. Вважається природним антидепресантом.
Відмінно підходять і коричні чаї. Кориця відома своїм зігріваючим ефектом, вона також перфузує, зміцнює і стимулює. Ідеально підходить для вечірніх зимових вечорів!
Клацніть на зображення, щоб замовити.
Сім причин пити чай:
1. Чай може поліпшити функцію імунної системи
Для зміцнення імунітету в разі застуди рекомендується суміш трав, що містить імбир, липовий цвіт, шипшину або навіть шавлія або чорну основу. Чай з ехінацеї також може чудово підтримувати імунітет.
2. Пригнічує головний біль
Регулярне вживання чаю забезпечує зволоження організму. Це надзвичайно важливо для профілактики головного болю. Якщо звузити свій вибір до чаю з кори верби, медової роси або м’яти, то передбачається, що головний біль зупиниться ще більше.
3. Це може знизити артеріальний тиск
Для цього ефекту доцільно вибирати чорний чай. Самостійне пиття не є гарантією лікування гіпертонії, але може допомогти знизити тиск.
4. Покращує травлення
Для переїдання або проблем з травленням рекомендується м’ятний чай або той, що містить фенхель і солодку. Його поступовий повільний напій заспокоює шлунок навіть після безсонної ночі.
5. Це заспокоює розум
Якщо ви зробите пити чай ритуалом і будете повільно насолоджуватися ним, ви заспокоїте свій розум і краще впораєтеся з ще більш складними завданнями. У цьому випадку добре вибрати ромашку або ройбуш.
6. Він зігрівається взимку і освіжає влітку
Ефект чаю дійсно різноманітний. Якщо нам потрібно охолонути та освіжитись у спекотні дні, нам слід дотягнутися до м’яти або будь-якого фруктово-трав’яного чаю без цукру. Взимку бажано пити чай з додаванням кориці, який буде нагріватися, навіть якщо стовпчик термометра на вулиці показує мінусові температури.
7. Допомагає підтримувати струнку лінію
Для цього рекомендується регулярне вживання зеленого чаю, дві-три чашки на день. Крім того, вживання чаю як такого пригнічує почуття голоду, викликає легке почуття ситості і тим самим допомагає запобігти переїданню.