будете

Якщо ви любите фізичні вправи і прагнете змін, відвідайте годину сальси. Ось переваги, які він пропонує.

Через кілька вступних годин ви помітите, що ваша поза відрізняється. Танці змушують рухатися вертикально. Це змушує вас почуватись і почуватися впевненіше. Танець надає профілактичну дію при остеопорозі та артриті.

Танці як такі роблять людей щасливішими. Під час перебування на підлозі ендорфіни промиваються в кров, що посилює емоційне самопочуття. Людина перебуває в суспільстві, встановлює соціальні відносини, належить до групи, що також зміцнює її впевненість у собі та задовольняє потребу в соціальному контакті. Після повного стресу на роботі, сальса - це правильний спосіб очистити голову. Гармонія між тілом і душею - це те, що кожен оцінить по достоїнству.

Ви будете здивовані тим, як сильно потієте протягом години. Сальса - це не маленька справа, під час якої ви залучаєте багато м’язів, це чесний кардіотренінг. Швидкими темпами ви спалюєте 10 калорій за хвилину, плюс це більш весела форма кардіотренування, ніж крок на орбіту.

Якщо ви відвідаєте клас сальси, ви будете здивовані віковим складом. Підлітки, студенти чи активні пенсіонери, всі групи знаходяться на одному поверсі як одна сім'я. Сальса тримає людей молодими духом, це джерело гарного настрою, що природно відображається на обличчях танцюристів. Вони більш круті, вони живуть без стресу і якось більше радіють життю.

І ще один заключний пункт! Ви також тренуєте свій мозок під час сальси. Слід пам’ятати про окремі кроки та танцювальні послідовності, щоб ви могли їх чергувати належним чином. Крім того, кожен урок приносить нові виклики, які потрібно вирішити.