Навіщо тягнутися до творчості?

Тому що це на ринку величезна кількість різноманітних аксесуарів, іноді люди не знають, до якого з них тягнутися. Вам потрібно знайти трохи вільного часу, щоб дослідити всі ці добавки, визначити їх найважливіші переваги, а потім скласти їх список, які підходять для вашого фізичного навантаження та дієти. У багатьох людей є у верхній частині списку креатин. Давайте розглянемо причини, за якими вам слід скористатися цим доповненням.

тягнутися

Підвищена інтенсивність вправ призводить до збільшення м’язової маси

Прийом креатину вам допомагає збільшити загальну інтенсивність вправ, таким чином набираючи м’язову масу. Креатин буде тримати вас у тренажерному залі на повну силу навіть у той час, коли ви вже зменшили навантаження або перестали займатися, не використовуючи його - ви швидше збільшуєте м’язову масу. Майте на увазі, що ви все одно докладете певних зусиль до фізичних вправ і приймете достатню кількість калорій для майбутнього нарощування м’язів. Добавки креатину допоможе вам досягти бажаних результатів. Ті особи, які у своєму навчальному плані вони приділяють підтримку достатнього обсягу, вони отримують найбільше від прийому креатину.

Кращі скорочення м’язів призводять до поліпшення спортивних результатів

Якщо ви виконуєте вид спорту, який вимагає активності "зупинись і йди", креатин буде вам дуже корисний. Ці види діяльності в першу чергу покладаються на Система CP-ATP (енергетична система). Постачання креатину гарантує, що воно є організм достатньо забезпечений фосфатом. Це призведе до того, що ви не виплюнете свою душу після кількох спринтів. Прикладом може бути беручи хокеїста креатин - за винятком того, що він буде при кожному обертанні здатні краще працювати на льоду, також зможе обробляти більше обертань під час гри.

Більша частота фізичних вправ призводить до швидшого зростання м’язової маси

Креатин дозволить вам вправи з більшою частотою, що призводить до швидшого і більш значне зростання м’язової маси. Чим частіше ви стимулюєте м’язи, тим швидше вони будуть більшими. Тому що креатин збільшує швидкість оновлення м’язових клітин, не потрібно довго відпочивати між звиклими тренуваннями, не приймаючи креатин. Поступово, використовуючи креатин, ви переходите до більш частих вправ і місяць за місяцем ви бачитимете позитивні результати своїх зусиль.

Більш високий рівень глікогену призводить до збільшення "м'язових насосів"

"М'язові насоси"Вони можуть не допомогти вам наростити м'язову масу, ну вони допоможуть вам у мотивації. Немає нічого кращого, ніж бачити більші м’язи після кількох вправ. Це мотивує вас повернутися до спортзалу. Оскільки креатин викликає затримку води в організмі, "м’язові насоси“Збільшиться. Вони зазвичайм’язові насоси"Найбільше, коли ви починаєте приймати креатин і ви піддаєте тіло фазі навантаження. Коли організм звикне до надходження креатину, вони поступово зменшуватимуться.

Швидша продуктивність призводить до швидшого метаболізму

Відмінна особливість креатин - його здатність прискорювати обмін речовин. Якщо ви намагаєтеся спалити певну кількість жиру, кількість спалених калорій істотно впливає на те, як швидко ви бачите прогрес. Спринт - це один з найкращих способів збільшити швидкість метаболізму. Прийом креатину під час фази схуднення забезпечить вам кращі результати спринту. На додачу, коли ви худнете, ви зменшуєте споживання вуглеводів, що призводить до зменшення енергії та скорочення інтервалу вправ. Використання креатину компенсує втому, отже ви можете займатися нормально, ніби не намагаєтеся схуднути.