Навіщо включати спаржу в наше меню?
Він містить усі вітаміни комплексу B, включаючи ніацин, пантотенову кислоту, піридоксин, рибофлавін та тіамін. Вони необхідні для багатьох обмінних та ферментативних процесів.
Спаржа багата на антиоксидантний вітамін А (25% RDA/100 грам), багатий вітаміном K (35% RDA/100 грам, і має помірний вміст вітаміну C. Ця поживна речовина особливо корисна для здоров'я мозку та кісток та зменшення згустки крові.
Ознайомтеся з преміальними сушарками Viva Natura >>>
У спаржі дуже високий вміст таких мінералів, як: кальцій, марганець, фосфор, селен та цинк, але вміст міді та заліза також дуже хороший, приблизно. Містить 4% калію і майже стільки ж натрію, що добре впливає на осіб з високим кров’яним тиском.
- Навіщо включати глютамін у верхній частині списку дієтичних добавок у Peak Man
- Ні, біг не псує коліна! Ну і в формі Чому болить коліно під час бігу
- Токсичні стосунки, чому ми застрягаємо в психології болотного мислення
- У його 7 із 7 популярних слів, чому ви отримуєте задоволення?
- Що таке целюліт, чому він розвивається і що робити для поліпшення стану AURA