Ви вже переживали це багато разів, чи не так? Вас спонукало спробувати щось нове, вкласти у своє тіло і належним чином потіти надлишки енергії. Ну, тоді була вісім вечора, і ти знову сказав, що вже пізно.

Це лише одне з можливих виправдань.

знаходити

Як тільки ви втомилися сидіти за комп’ютером цілий день, то у вас на роботі є щось інше, що, звичайно, може зачекати пізніше, або серія, яку ви бачили по телевізору, почнеться.

PS: Ви також можете знайти його в архіві.

Що, якби він нарешті прийшов того дня, щоб спробувати?

Заняття спортом - це єдиний спосіб розслабитися, зігрітися і розтягнути м’язи та підтримати здоров’я. Ви можете робити зарядку вранці, поки всі ще сплять, якщо ви ранковий птах, або залишити це на вечір, коли ви закінчитесь і легше впадете в ліжко.

Тож як розпочати?

Обов’язково проконсультуйтеся з кимось, хто займався давно.

У тренуванні важливі не тільки точність і кількість вправ, але особливо техніка та дихання. З запланованими фізичними вправами відбувається зміна способу життя та вивчення кращих харчових звичок, оскільки дієта та тренування йдуть рука об руку. Більша частина того, як ваше тіло процвітає, походить від дієти, а решта відсотків - це фізичні вправи.

Почніть з більш простих вправ і знайдіть своїх фізичних або онлайн-інструкторів. Крім того, складіть план тренувань, щоб ви могли регулярно націлювати свої вправи на все тіло. Знайдіть шаблони, але це не означає, що вам доведеться купувати підставку для журналу про тренування і залишатися в Instagram Симеона Панди. Зверніть увагу на людей, які вас надихають, і завжди шукайте щось нове, чого ви не знаєте і хочете навчитися.

Таким чином, ви ніколи не відчуєте нудного стереотипу, що ви практикуєте те, що маєте, і на цьому все закінчується. Не дозволяйте нікому судити і розмовляти з вами, ані спрощуйте вам час. Час відносний, часу практично ні на що не вистачає.

Тому, якщо ви знайдете годину-дві на день для чогось, що починає вас розважати, і вам стає краще у вашому тілі, ви ніколи не повернетеся до виправдань. Ми твердо в це віримо і бажаємо вам.