Наближаються літні місяці, і це, звісно, чудова новина - але з усім, що відбувається, ви можете почуватися трохи втомленим і не в тонусі. Якщо ви хочете освіжити свій вигляд та отримати молодий вигляд за 9 простих кроків, ми тут, щоб допомогти вам!
Наближаються літні місяці, і це, звісно, чудова новина - але з усім, що відбувається, ви можете почуватися трохи втомленим і не в тонусі. Якщо хочете освіжити зовнішній вигляд і отримати молодий "вигляд" У 9 простих кроків ми готові допомогти!
1. Нехай ваше волосся сяє природною красою
Ви можете домогтися зовсім нового вигляду, підкоригувавши волосся, але, швидше за все, ви не будете вдвічі задоволені цим. Експерти це підтвердять Натуральна, нестримна зачіска - найкращий спосіб виглядати молодо. З іншого боку, випрасоване або завите волосся з великою кількістю засобів для укладання може додати кілька років. Тож нехай ваше волосся блищить своєю природною красою цієї весни - воно того варте!
2. Використовуйте сонцезахисний крем щодня
Використання сонцезахисного крему не призведе до того, що ви одразу станете молодшими це допоможе вам зберегти молодий вигляд на довгі роки. Пошкодження сонцем - одна з перших і основних причин старіння шкіри. Захист сонцезахисним кремом - це, без сумніву, одне з найкращих рішень, яке ви можете прийняти цієї весни (а потім кожного другого сезону).
3. Регулярно використовуйте крем для рук
Руки - одна з тих частин нашого тіла, яка вони дуже швидко розкриють наш вік, тому важливо, щоб ви зберігали їх здоровими та зволоженими. Шкіра у них дуже тонка, і оскільки вони часто піддаються впливу несприятливих умов, таких як сонце, вітер, засоби для чищення та багато іншого, вони потребують додаткового захисту. Часте використання зволожуючого крему - чудовий спосіб надати рукам молодий вигляд на довгі роки.
4. Чистити зуби
Біла посмішка - секрет свіжого, молодого вигляду, якому позаздрять усі навколо. Ви можете багато чого зробити для себе: ви можете кинути палити, обмежити споживання кави, чаю та червоного вина, а також слід уникати продуктів, що викликають плями на зубах. Але якщо цього все ще недостатньо, зверніться до лікаря і побіліть ікла - Ви побачите, як дивом це вас омолоджує.
5. Почніть займатися
Регулярні вправи принесуть вам більше користі, ніж ми можемо навіть розрахувати, але ви, мабуть, навіть не думали, що це може зробити вас молодшими. Вправа ви дійсно можете отримати молодий вигляд: в першу чергу, це покращує кровообіг, який піклується про помітно сяючу шкіру. Крім того, ви будете почуватись краще в цілому, матимете більше енергії та гнучке тіло - все це сприятиме новому погляду.
6. Вживайте менше солі
Ви, мабуть, цього не очікували - але сіль дійсно може збільшити ваш вік. Це тому, що він зв’язує воду з собою, і ви потім надуваєтесь і набрякаєте, що найбільш помітно в області очей. Ви точно не будете виглядати молодими та свіжими з набряклими кулачками, тому слід якомога більше уникати солі - це також піде на користь вашому здоров’ю.!
7. Вимкніть мобільний телефон
Ще одна дивовижна новина - це так, ваша залежність від мобільного телефону може додати років до вашої точки зору. Як? Щоразу, коли ви пишете SMS, але дивитесь на свій профіль у Facebook, ваша голова нахилена вниз зморшки утворюються на шиї. А оскільки вони не зовсім є символом молодості, вам слід намагатися уникати їх. Просто вимкніть смартфон і зосередьтеся на людях, які вас оточують.
8. Уникайте стресів
Зазвичай простіше сказати, ніж зробити, але якщо ви можете найбільший Щоб уникнути стресу, ви, мабуть, будете виглядати на кілька років молодшою. Справа в тому, що якщо ви часто турбуєтесь, прокидаєтесь серед ночі і регулярно відчуваєте занепокоєння, це неминуче повинно залишати сліди на вашій зовнішності. А тепер хороша новина - стресу можна уникнути: завжди, коли це можливо, завжди плануйте заздалегідь, вивчіть деякі техніки розслаблення і намагайтеся мислити позитивно, незалежно від обставин.
9. Висипайтеся
Цей момент є ключовим для збереження молодості, але ми часто ігноруємо його. Всякий раз, коли ми беремо більше роботи, ніж зазвичай, ми найчастіше намагаємось компенсувати це тим, що менше спимо. Команда отримає додатковий час, але в довгостроковій перспективі це точно не добре для нас. Нам просто потрібен сон, щоб підтримувати міцне здоров’я, загальне почуття добробуту та свіжий вигляд, тож лягайте спати раніше і насолоджуйтесь щонайменше 8 годин якісного сну щоночі.