Думаєте про канікули, а переживаєте за дітей? Не треба. Якщо ви готуєтесь до можливих підводних каменів, ви, навіть ваші найменші, можете насолоджуватися відпочинком.

бійтеся

Подорожі

З маленькими дітьми найкращим рішенням є повітряний транспорт. Він зручний, короткий і забезпечує все, що вам може знадобитися на шляху - туалет, їжу та напої, бортпровідників, які можуть надати першу допомогу при необхідності.

Навпаки, абсолютно недоречно тусуватися по Європі на автобусі.

Кілька годин подорожі в літню спеку не тільки некомфортно, але й дитині загрожує зневоднення або перегрів.

Дитина не може спокійно спати, і крик втоми зробить подорож незручною як для вас, так і для ваших попутників. Ви також можете натрапити на водія, який не бажає стояти з нудотою. У цьому випадку вам краще вибрати альтернативу власному транспорту, де ви хоч можете регулювати час, швидкість або перерви в будь-якому випадку. Завжди майте при собі достатню кількість рідини, портативний рушник, змочений у переносному холодильнику для освіження, і кілька затінок для задніх вікон, щоб діти не знаходились під прямими сонячними променями всю дорогу або не подорожували вночі.

Інтернат

Екзотичний пейзаж також спокушає вас спробувати місцеву кухню. Багато готелів пропонують у своєму меню місцеві морепродукти або овочеві та фруктові страви. Якщо у вас є смак і ви не страждаєте від проблем з травленням, сміливо робіть це! Однак спробуйте пригостити своїх дітей продуктами, які більше схожі на домашню дієту. Насправді в прибережних районах часто трапляються різні кишкові віруси. Особливо слід віддати перевагу курячим, легшим овочевим гарнірам, а особливо нічого жирного, важкого або смаженого.

Після трапези слід наслідувати приклад місцевих жителів і пригощайте себе та дітей післяобідньою сієстою (навіть у відпустку їм доводиться спати в другій половині дня), бо повний живіт може в спеку та дуріння у воді викликати нудоту та уникати найвищі температури, що може призвести до сонячних опіків. Приділіть особливу увагу фруктам! Кожен педіатр напевно порекомендує давати своїм дітям фрукти з нашої кліматичної зони, оскільки їх організм все ще дуже чутливий. Екзотичні фрукти, особливо цитрусові або ківі, можуть викликати неприємні алергічні реакції.

На сонці та у воді.

Ви поїхали у відпустку за сонцем, теплом та морем. Але слід мати на увазі, що організм дитини не звик до такого клімату, і важко витримати екстремальні температури.

Він тим більше схильний до ризику сонячних опіків або зневоднення, тому завжди слід дотримуватися питного режиму. Якщо у вас немає додаткової послуги "все включено", будьте готові до того, що вам доведеться пожертвувати значною частиною своїх кишенькових грошей, щоб у вас завжди було достатньо напоїв, можливо, за рахунок придбання сувенірів.

У більшості країн не рекомендується або явно забороняється пити воду з-під крана, оскільки це переважно хімічно оброблена відфільтрована морська вода або вода, що має інший склад мінералів та мікрофлори, ніж той, до якого ми звикли вдома, тому він також може викликають значні кишкові труднощі. Тому вам не залишається нічого іншого, як купити воду в пляшках або напої в готельному барі та ресторані.

Іншим фактором ризику є тривале перебування на сонці.

Вашу дитину захистить від сонячних опіків та неприємних опіків покривало для голови, парасолька та сонцезахисний крем з високим ультрафіолетовим коефіцієнтом (бажано 50, але принаймні принаймні 30), який повинен бути невід’ємною частиною вашого багажу. Ви можете придбати якісні креми в аптеці, а досвідчений персонал проконсультує вас щодо його вибору.

«Відпочивайте» уважно, особливо в перші дні перебування, побалуйте себе коротким ознайомленням із навколишнім середовищем і не перестарайтеся! Спочатку вистачить години, двох на пляжі. І обов’язково уникайте сонячних ванн опівдні, коли спека найлютіша.

Окрім сонця, у морі також є приманка для маленьких відпочиваючих - морських їжаків. Тому звільніть у валізі місце для гумового взуття, призначеного для захисту від них. Він також послужить захистом від порізів, якщо у вас є гальковий пляж навколо готелю або від неприємного гарячого піску.