колаген Це важливий білок, необхідний для регенерації та надання пружності тканинам нашого тіла. Зазвичай його вводять у дієти у вигляді добавок, або для контролю ваги, або для прискорення відновлення після фізичних вправ. Ми покажемо вам, як включити колагенабо до вашої звичної дієти здоровим способом, для досягнення ваших цілей у спорті.

його

Переваги колагену

колаген Саме білок складає тканини шкіри, нігтів, волосся, сухожиль та інших сполучних тканин; більше 70% нашої шкіри складається колаген. Хоча організм виробляє цю речовину природним шляхом, багато людей вже включають її у свій раціон за допомогою добавок, оскільки важко знайти її у звичайних продуктах харчування. Серед його переваг можна виділити:

  • Поліпшує здоров’я кісток
  • Зміцнює хрящі та сухожилля
  • Покращує зволоження, стійкість, міцність та еластичність шкіри, нігтів, волосся та інших тканин
  • Покращує стійкість шкіри і допомагає загоювати рани
  • Запобігає зносу суглобів, зв’язок та сухожиль
  • Запобігає тендітний капіляр і покращує обсяг і зовнішній вигляд волосся
  • Сприяє одужанню після фізичних вправ
  • Це сприяє втрата ваги

Гідролізований колаген

Серед найпоширеніших добавок ми також знаходимо добавки Гідролізований колаген. Це форма колагену з простішою структурою, ніж оригінал, що забезпечує високий відсоток засвоєння та більшу ефективність.

Як включити колаген у свій раціон

Якщо ви спортсмен, ви повинні пам’ятати, що фізичні вправи спричиняють більший знос суглобів, зв’язок та сухожиль, що іноді може спричинити патології або біль, що в результаті призводить до хронічних травм. Існують продукти, створені спеціально для спортсменів, такі як Artrinutril від Nutrisport, який включає інші вітаміни та мінерали для правильного засвоєння поживних речовин. Досить приймати 1 дозу на день, протягом 3 місяців. Відпочинь 2 і повтори. Це лікування є профілактичним, тому його можна приймати щодня, а не лише у тренувальні дні.

Якщо ви просто хочете подбати про своє здоров’я, пом'якшуючи негативні наслідки стресу, неправильного харчування чи забруднення, найкращим варіантом є NutriCosmetica Pure Collagen. Формат порошку дозволяє з комфортом приймати його як профілактичну обробку.

Якщо ви віддаєте перевагу таблетки, можна використовувати Collmar Collagen Magnesium, збагачений гіалуроновою кислотою