Ми навіть не зібралися, і це кінець 2013 року. Настав час нових зобов’язань, планів, цілей, просто змінити те, що, на наш погляд, потребує змін у нашому житті. Але цьому повинен передувати баланс того, що ми намагалися зробити цього року. Якими були наші зобов’язання, плани та цілі? Як нам вдалося їх виконати, а також як ми працювали, щоб їх виконати. Мова йшла про тверде зречення? Мова йшла про радикальні заборони? Йшлося навіть про радикальні, ідіотські (часто їх називають Холівуд) дієти? Ваша модель на 2013 рік стала гарною, відретушеваною (зазвичай худенькою) моделлю або неймовірно спортивним фітнесом, показаним в рекламі чудо-таблеток, які приведуть вас у тій же формі, звичайно, без зусиль та фізичних вправ? Якщо так, то дуже ймовірно, що ви навіть не хочете цього мати на балансі. Це або тому, що ви не отримали жодного результату, або його «15 хвилин слави» минуло через 10 хвилин, і ви настільки ж добрі, або гірші, ніж були. Якщо цей сценарій повторюється x-й рік, чи є сенс брати на себе якісь зобов'язання? Одне лише це слово нагадує нам про наші попередні невдачі та поїздки. Відповідь - ТАК, ЦЕ ЗНАЧАЄ ОТРИМАННЯ ТА ВЗЯТЬ ТО, ЩО МИ ПЛАНУЄМО.

худніть

НАДІСЛАТИ!

Правильно, БЕРІТЬ. Є лише дві причини, чому ми досі не досягли успіху. Одне з них полягає в тому, що ми все прекрасно снили, але якось не підняли приклади і не взяли його. Слово "взяття" вже цілком зрозуміле у слові "взяття", і без цього "взяття" наше зобов'язання просто не спрацює. Друга причина може полягати в тому, що ми забули змінити перемикач, і тому взяли те, що нам трапилось, але все-таки це було саме те, що ми знайшли на нашому старому, роз'їзному треку, тобто те, що ми спочатку не хотіли брати. Ну, у нас є рішучість взяти на себе наше зобов’язання, ми не будемо здаватися так легко, але як ми знаємо, який трек насправді працює, то де ми поміняємо місцями перемикач? То яким же критеріям повинен відповідати шлях до нашої прагнучої фігури, здоров’я, щастя чи все ще уникаючого нас, містичного довготривалого результату?

Давайте розглянемо хоча б одну, але найбільш часто використовувану, яку слід приймати з великою обережністю, або уникати її найкращою дугою.

Не вага, а здоров’я, втрата чистого жиру, підтримка активної м’язової маси

1. Вага. Найпоширеніший критерій широко використовується в публікації результатів різних чудодійних дієт, програм зниження або останніх японських хитрощів у вигляді таблеток. Те, що я також спостерігаю під час тренувальної практики з людьми, - це невтомний контроль ваги перед тренуванням, після тренування, вранці, в обід, ввечері, і я кладу руку у вогонь за те, що для деяких це працює так вночі, відразу після того, як вони проходять нічне розслаблення в туалеті. Водночас це один із найменш важливих та найбільш оманливих критеріїв. Чому?

Один приклад з минулого. Щоб зробити це дійсно чітким, потужним і досить лякаючим прикладом, я піду до Другої світової війни до сумнозвісної, т.зв. концентраційний табір. Ви починаєте підозрювати? Особисто я глибоко поважаю і поважаю жертв цього збочення, тому буду якомога коротше на цьому нетрадиційному прикладі і дозволю його свідченням закінчитися через три крапки ...

Справді втрата ваги надзвичайно важлива? Чи може він дозволити собі обігнати здоров'я чи життя? На ваш погляд, це успіх, коли я втрачаю 20 кг, але половина з них - це активна м’язова маса, необхідна для якісної мінералізації кісток, захисного скелета хребта, суглобів, здорового руху, правильного обміну речовин? Втрата ваги - це успіх, якщо я втрачаю необхідні мінерали, мої кістки стоншуються, волосся випадає, я погано сплю, нервую, нервую, кричу на дітей, дружину, чоловіка, У мене виразка шлунку, і я бліда, як стіна?

НІ, Я НЕ Вважаю цей успіх. Багато, і я смію стверджувати, що більшість заздалегідь запланованих дієт і програм зниження вважають це успіхом. Все, що вам потрібно зробити, - це підкреслити стару добру вагу, покрити решту відомою худенькою моделлю чи улюбленою голлівудською актрисою, ще до того, як з’ясується її позитивне ставлення до наркотиків та зруйноване особисте життя, а потім продати якомога більше книг, таблеток, таблетки як можна в найкоротші терміни., браслети, шпильки або туалетний папір, після чого ви посилите ефект від рекомендованої дієти. Вам це здається абсурдом? Я теж, але саме так це працює, і творчість творців абсурдних дієт і програм не має меж чи здорового глузду.

Тож як захиститися від цього хворого культу цього часу, культу схуднення?

Просто або якщо ви хочете природно. Не худнути. НА ЖИТТІ!

ПалеоБорчі, предки нинішніх «АдоБорчі»

Стійкий до дурнів дієтичний фільтр

Ви щасливі, ви в кращій формі, здорові, задоволені своєю фігурою, і цей стан все ще зберігається.

Бажаю вам міцного здоров’я, щастя, сили, стану та радості від життя у 2014 році та далі. 😉