Ми спілкуємось з двома експертами, які розповідають нам усе, що нам потрібно знати

Так добре як Олія примули вечірньої може допомогти нам боротися з целюлітом і має харчові властивості орієнтована на певні етапи життя жінки, також пивні дріжджі та зародки пшениці можуть мати користь. Сьогодні ми говоримо про них завдяки порадам двох експертів.

красивої

Коли ми говоримо про пшеничні дріжджі ми насправді маємо на увазі пивні дріжджі та зародки пшениці. Звичайно, ви коли-небудь чули про обидва, оскільки в народі їх приписували багато властивості. Особливо для ті, хто бачить волосся, нігті або шкіру дещо слабкими і вони хочуть надати їм сили та життєвих сил. Ми хотіли знати, наскільки ці дві речі можуть нам допомогти, і саме тому ми вдалися до порад дієтологів-дієтологів Барбари Ернандес та Антоніо Андухара.

Барбара Ернандес каже нам, що "обидва пивні дріжджі як зародки пшениці вони містять багато поживних речовин, але це різні речі ". За словами експерта, зародки пшениці досить цікаві, оскільки вони можуть бути рекомендоване джерело рослинного білка. Це говорить нам, що він також має інші компоненти, такі як спермідин, що певним чином "активізує програму самоочищення клітин організму". Також зауважте, що він дуже повноцінний, оскільки містить омега 3, клітковину та вітамін Е.

Причина, по якій ми зазвичай кладемо дві речі в одну сумку, полягає в тому, що, як каже Антоніо Андухар, вони використовуються однаково. "Це овочі, які використовуються для бродіння", - говорить фахівець. Що також пояснює, що їх багато антиоксиданти. Він спеціально цитує глутатіон, використовується для транспортування амінокислоти та вітаміни. Андухар також вказує на наявність зародків пшениці та пивних дріжджів вітаміни групи В та високий вміст цинку. Коротше, він пояснює, що всі поживні речовини, які мають обидва, корисні для утворення кератин, який, як відомо, є білком, необхідним організму для формування нігтів, волосся або шкіри. "Ось чому, коли хтось має проблеми з цими трьома речами, це натуральна добавка, яку можна рекомендувати", - каже дієтолог.

З іншого боку, Андухар зауважує, що вони є білки дуже високої біологічної цінності. А в конкретному випадку зародків пшениці він запевняє, що шкода, що вона часто втрачається в процесі переробки, оскільки "ми витягуємо найкраще з продукту". Він пояснює, що коли зародки пшениці рекомендуються як добавка, то, як правило, шукають додаткового внеску вітаміни та мінерали. Серед вітамінів, які можуть нам забезпечити зародки пшениці, також виділяється Е, який має дуже здоровий жировий компонент. Він також містить лінолева кислота, що сприяє засвоєнню інших жирів. Так само цинк і магній, a білок високої біологічної цінності. Це також важливе джерело вуглеводів, що може бути цікавим для спортсменів. У будь-якому випадку, слід пам’ятати, що вдаватися до вітамінна добавка Якою б природною вона не була, ми завжди повинні вдаватися до попередньої поради фахівця.