Багато страждають від болю в суглобах, навіть протягом тривалого періоду часу, багато хто намагається пропустити біль, наприклад, місцеве лікування або ліки. Проте наш раціон також значно сприяє стану нашого організму, застоюючи або полегшуючи біль. На жаль, є багато продуктів, про які слід подбати у разі болю в суглобах або будь-якого запалення. Mindmegette.hu склав те, що варто ігнорувати.
Цукор
Цукор допомагає підтримувати запалення, тому при хронічних болях у суглобах їх варто мінімізувати або, ще краще, повністю виключити з раціону. Наприклад, солодкі безалкогольні напої, шоколад та печиво відмовляються. Для підсолоджування використовуйте замість цього мед, стевію або кокосовий цукор!
Якщо у нас болять суглоби, уникайте солодкої їжі!
Фото: Shutterstock
Клейковина
Рафіноване зерно та біле борошно також містять сполуки, що сприяють розвитку запалення. Таким чином, також варто попрощатися з хлібом, хлібобулочними виробами та макаронами, якщо болять суглоби. Ми знаємо, що він велика жертва, але це полегшить проходження запалення, а наше самопочуття стане набагато кращим.
Оброблене м’ясо
М’ясні нарізки, сосиски або маринований бекон також не корисні для наших суглобів. Він також включає продукти швидкого харчування, які містять все, від трансжирів до консервантів до багатьох Е-чисел, які не рекомендуються для організму, особливо якщо є запалення.
Ми також можемо на деякий час забути салямі
Фото: Shuttersock
Молочні продукти
Також слід подбати про молочні продукти через вміщений в них казеїн, який сприяє розвитку запалення.
- Біль у суглобах долоні - болять пальці Це може стояти на задньому плані!
- Біль у суглобах Знос або артрит можуть бути болями в суглобах та лімфогранулематозом
- Біль у суглобах Це може бути садна або артрит, болі в суглобах при онкології
- Біль у суглобах Може бути стиранням або артритом - Лікування та набряк суглобів
- Набряклі, червоні та болючі, болі в суглобах алопуринолу