кров

Чи знаєте ви, яке положення тіла, в який час доби, скільки разів потрібно вимірювати артеріальний тиск, щоб побачити правильний результат?

Особливо ті, у кого нормальний артеріальний тиск, зазвичай вражені, коли хтось раптово вимірює ними екстремальні значення. У чому причина цього? Як, коли і де взагалі вимірювати артеріальний тиск?

Час не має значення

Ось чому ми отримуємо справжнє уявлення про чийсь артеріальний тиск, нам потрібно регулярно вимірювати в той самий час доби.

Навіть тому, хто до цього часу мав нормальний артеріальний тиск, іноді рекомендують попросити вимірювання артеріального тиску, оскільки ця хвороба розвивається тихо, підступно, тому вам не терпиться «потім виміряти, коли я відчуваю щось не так».

Якщо у вас високий кров'яний тиск ліки призначав лікар, також дуже важливо щодня перевіряти значення протягом 1-2 тижнів і вести щоденник артеріального тиску цього. Це дозволить лікарю знати, чи антигіпертензивний засіб був правильно відрегульований.

Порушення

Якщо людина вимірює кров'яний тиск під час роботи, під час "бігу з собакою", не відпочиваючи кілька хвилин, вони, ймовірно, будуть вимірюватися при більш високих значеннях. Тому перед вимірюванням артеріального тиску потрібно трохи уповільнити, слід відпочити - в спокійних умовах. Лікарі рекомендують посидіти 5-10 хвилин перед початком вимірювання.

Правильне вимірювання артеріального тиску

Наш артеріальний тиск найнижчий у положенні лежачи на спині, якщо ми сидимо, ми можемо виміряти трохи більше значення, а стоячи, воно підвищується ще на 1-2 мм рт.

Положення руки також важливо: якщо ми повісимось, ми отримаємо більш високе значення для нашої крові завдяки силі тяжіння. Якби ми високо підняли руки, цінність була б нижчою. Тому важливо виміряти висоту серця. Бажано кілька разів проводити вимірювання на обох руках одна за одною. Якщо різниця між отриманими даними перевищує 10 мм рт.ст., проконсультуйтеся з лікарем, оскільки це може бути ознакою захворювання.

Тому дотримуйтесь наступного:

  • Потримайте не менше 5 хвилин відпочиваючи перед вимірюванням.
  • Не витягуйте руку під час вимірювання, підтримуйте її так, щоб зумійте розслабити свою харизму.
  • Якщо ви вимірюєте кров'яний тиск на зап'ясті (що в будь-якому випадку є більш неточним), підтримайте руку так, щоб зап'ястя було на рівні серця. Покладіть його на коробку або книгу так, щоб ваше зап’ястя було настільки високо, що для цього не потрібно витягувати руку.
  • Дихайте нормально, вниз повільніше, не глибше.
  • Не піддається вимірюванню жодним чином не розмовляй, і навіть не рухатись.
  • Не рухайте пальцями.
  • Не робіть вимірювання після занять спортом або крадіжок, після напруженої домашньої роботи.
  • Найкращий час для вимірювання артеріального тиску після пробудження, і близько 18:00.
  • Завжди вимірюйте на одній руці.