Людина, яка ще не відчувала симптомів алергії на пилок, може назвати себе щасливчиком. Майже всі ми знаходимо навколо себе членів сім'ї та друзів, які сильно страждають від дискомфорту, викликаного сінною лихоманкою в ці місяці. Сьогодні доступні десятки протиалергічних препаратів та гомеопатичних препаратів, але мало хто знає, що їм потрібно приділяти пильну увагу харчуванню.

сезон

Усі експерти сходяться на думці, що пацієнти з алергією повинні уникати вживання їжі з високим вмістом гістаміну. Це пов’язано з тим, що вони збільшують кількість гістаміну, накопиченого в організмі, і ми навіть не замислюємось над тим, наскільки вони можуть погіршити симптоми. Регулярне вживання протиалергічного препарату дуже допомагає, і ми, як правило, почуваємось краще, але якщо ми не харчуємося належним чином, то можуть знову з’явитися страждальні скарги. Варто уникати риби, запліснявілих сирів, помідорів, цитрусових, фундука, але навіть пити каву, шоколад та алкоголь не рекомендується в ці місяці.

Кзалоза алергічна

Нерідкі випадки, коли пацієнти страждають від так званих перехресних алергій. У цьому випадку зацікавлена ​​людина стикається з двома речовинами з подібною хімічною структурою, які її організм не може відрізнити один від одного. Хоча респіраторна алергія в основному пов’язана з чханням, свербінням очей, нежиттю та подряпинами в горлі, перехресна алергія викликає скарги в ротовій порожнині. Свербіж, набряк губ і язика, фарингіт - найпоширеніші симптоми, але можуть також виникати у вигляді спазмів у животі.

Найвідоміші - це алергія на амброзію, кавун, але у випадку з першими також слід подбати про диню, помідори та огірки. Якщо хтось чутливий до горіхів, не бажано їсти пшеницю, жито, фундук, кунжут і мак. У випадку з березою також слід уникати фундука, мигдалю, волоських горіхів, яблук, груш, вишень, вишень, персиків та картоплі.

Як і амброзія, багато людей страждають на алергію на чорного дощового черв'яка, а перехресну алергію може викликати багато інгредієнтів. Експерти стверджують, що слід уникати помідорів, перцю, буряків, картоплі, селери, огірків, дині, але навіть трав, кмину, кропу, коріандру, перцю, базиліка, м’яти, майорану, материнки та мускатного горіха. Тож не має значення, що ми їмо через це, але добре, що більшу частину фруктів можна з’їсти.

У разі перехресної алергії краще уникати вживання фруктів, овочів та інших інгредієнтів, що викликають симптоми. Але добре знати, що спека зменшує алергенну дію фруктів, тому перед вживанням варто готувати або запікати.

Алергія та її симптоми, на жаль, ускладнюють життя більшості людей (Ілюстрація нашої картини)

Імунна система та захист

Тому правильне харчування має важливе значення, якщо ми хочемо, щоб літні місяці не витрачались на полегшення скарг на алергію. Крім того, рекомендується споживати кальцій і вітамін С для підтримки нашої імунної системи. Їжа, багата на омега-3 жирні кислоти, також дуже корисна і допомагає зменшити запалення в організмі. Серед трав можна виділити кропиву, яка містить активні інгредієнти, схожі на антигістамінні препарати і тим самим допомагає зняти алергію.

Природна допомога

"Багато людей розглядають акупунктуру як рішення". Одне дослідження показало, що у пацієнтів з алергією, які отримували три процедури голковколювання на тиждень протягом чотирьох тижнів, було значно менше алергічних симптомів, ніж у тих, хто не отримував лікування голкою. Експерти ще не знають, як саме голкова паличка зупинить закладеність носа, але вони підозрюють, що імунні реакції організму будуть стимульовані.

"Ми вже знали, що мої пробіотики, такі як комбуча або кімчі, корисні для нашого шлунку". Однак останні відкриття показали, що вони також можуть допомогти усунути нашу алергію. Дослідники вважають, що пробіотики відновлять баланс цитокінів нашого організму, а отже, і імунної системи.

- Назальний спрей відомий кожному. Фізіологічні розчини не тільки можуть допомогти нам нюхати чи чхати, але вони також можуть зменшити шанс прийому інших ліків від нашої алергії. Можливо, це тому, що сольовий розчин змиває з нас бруд, алергени та домішки.

- Тренування дуже хороші в будь-який час, якщо навіть вперше здається дивним доводиться відвідувати тренажерний зал під час чхання, косоокості та кашлю. За словами тайських дослідників, якщо ми проводимо лише півгодини тренувань середньої інтенсивності, слід очікувати на 83 відсотки менше закладеності носа, свербежу та чхання. Це пояснюється тим, що вважається, що регулярні фізичні вправи мають протизапальну дію на носові ходи.