Вправи, фрукти та сміх є найефективнішими підсилювачами активності.

енергетичні напої

Надмірне споживання кофеїну може також спричинити сильну нудоту та блювоту, біль у грудях, прискорене серцебиття, неспокій, безсоння та інколи напади паніки. Настільки популярні серед молоді енергетичні напої можуть містити до 4-5 чашок кофеїну. Середньодобове споживання кофеїну угорським населенням із звичайних джерел (кава, чай тощо) становить близько 120 мг, тоді як у випадку з звичайними споживачами енергії воно може досягати сотень мг.

Державна служба охорони здоров’я та медичних працівників (ÁNTSZ) та Національний інститут харчування та харчування (OÉTI) погоджуються із запланованим введенням податку на товари у галузі охорони здоров’я, оскільки найбільш вразлива вікова група (діти, підлітки) споживатиме менше енергії .

У нашому прискореному світі все більше людей вживають енергетичні напої як підсилювач втоми та активності. Однак не слід забувати, що енергетичні напої містять кофеїн та інші інгредієнти, що підсилюють дію кофеїну. У осіб, які не звикли вживати напої з кофеїном, або у дітей віком до 18 років, передозування може призвести навіть до смерті. За даними лабораторних досліджень Національного інституту харчування та харчування, вміст кофеїну в енергетичних напоях, що продаються в Угорщині, коливається в межах 12-120 мг/100 мл, що відповідає 30-300 мг кофеїну на порцію (250 мл).

Кофеїн стимулює центральну нервову систему та метаболізм, має судинорозширювальний, бронходилатативний, серцевий ритм та посилення скорочень. Толерантність до кофеїну розвивається дуже швидко, тому необхідно приймати все більше і більше того самого ефекту, але тоді побічні ефекти можуть вже виникнути. Подібно як споживання кави може бути пов’язане із залежністю від куріння, енергетичний напій може бути першим кроком до алкогольної залежності та психологічної залежності від наркотиків. Зневоднюючий ефект кофеїну також посилюється фізичними навантаженнями, тому енергетичний напій, споживаний під час інтенсивних занять спортом, може спричинити втрату рідини через сильне потовиділення до такої міри, що може призвести навіть до раптової серцевої смерті.

Вплив споживання енергетичного напою на організм дитини

На стрімкому етапі росту та розвитку мозку необхідний правильний сон та харчування. Вживання енергетичних напоїв з кофеїном - порушуючи ритм сну та неспання - шкідливо впливає на здоров’я. Поєднання з алкоголем є загальним явищем, у цієї чутливої ​​вікової групи підвищений ризик зневоднення.

Вітчизняний досвід споживання енергетичних напоїв

Споживання енергетичних напоїв найбільш поширене серед школярів, підлітків та молодих людей. Практично буденно, що діти початкової та середньої школи регулярно вживають енергетичні напої до і під час навчання в школі, і часто віддають перевагу 1,5-2 літрам продукту, тому щоденна споживана кількість не обмежується звичайними 250 мл. Результати опитування шкільного харчування та здоров'я, проведеного OÉTI у 2008 році, показують, що чверть шкільних буфетів продають енергетичні напої, а три відсотки торгових автоматів з напоями також містять ці продукти, згідно з іншим дослідженням 2010 року, п'ята частина дітей віком 10 років -14 вживання енергетичного напою на сніданок.

Підвищення обізнаності громадськості про енергетичні напої

Національне бюро головних медичних працівників, OÉTI, Угорський орган з безпеки харчових продуктів, Професійний коледж екстреної оксиології, військової медицини та медицини катастроф та Професійний коледж спортивного здоров’я провели наукову конференцію в березні 2010 року, щоб привернути увагу професії та громадськості. надмірне споживання енергетичних напоїв та спільний дзвінок, до якого кілька установ та.

 Не продавайте та не вживайте таких напоїв у закладах, що забезпечують освіту та догляд за дітьми віком до 18 років (школи, коледжі, будинки).!

 Батьки не повинні давати своїм дітям енергетичний напій і стежити за тим, щоб вони не вживали такий продукт, якщо це можливо.!

 Енергетичний напій не замінює щоденне споживання рідини, тому ніхто не повинен пити його замість безалкогольного напою або води!

Content Вміст кофеїну в енергетичних напоях повинен бути зазначений на продукті, якщо він досягає 150 мг на літр! Більшість енергетичних напоїв на ринку мають високий вміст кофеїну, який втричі перевищує вміст кофеїну в чашці кави.

Вагітним жінкам та годуючим матерям не слід пити енергію. Надмірне споживання кофеїну може потрапити до плоду або немовляти і шкодить здоров’ю.

 Не вживайте енергетичні напої з алкоголем, наркотиками, дієтичними добавками, наркотиками та іншими наркотиками, що змінюють розум. Це може мати непередбачувані, непередбачувані наслідки.

 Інтенсивна фізична активність, енергетичні напої, що вживаються під час занять спортом, можуть призвести до порушень серцевого ритму, що загрожують життю.

 Не можна рекламувати енергетичні напої під час реклами телевізійних програм для дітей віком до 18 років та інших засобів масової інформації для цієї вікової групи, а також на заходах, спрямованих на молодь до 18 років.!

 На всіх енергетичних напоях з високим вмістом кофеїну має бути позначка "Не рекомендується людям молодше 18 років, вагітним жінкам та жінкам, що годують груддю, та чутливим до кофеїну"!

 Штучне обертання, спричинене енергетичним напоєм, навантажує організм, порушуючи нормальний ритм життя, що може стимулювати споживання все більшої кількості енергетичних напоїв. Кінцем замкненого кола буде виснажений, виснажений енергією організм, що призводить до шкоди здоров’ю.

 Здоровий спосіб життя, регулярні фізичні навантаження, здорове харчування, достатня кількість сну забезпечують справжню енергію і означають підтримку здоров’я!

Кофеїн, таурин та глюкуронолактон не потрібні організму. Таким чином, споживання енергетичних напоїв не виправдано жодними харчовими цілями. Здоровий спосіб життя, який не включає споживання енергетичних напоїв, є набагато більшою підтримкою в галузі охорони здоров'я для покращення фізичної та розумової працездатності, особливо серед дітей та молоді.