Він регулярно додає фотографії гордої фігури. Про те, як домоглася цього Кортні Кардашьян, ви можете дізнатися в цій статті.
Вправи з тренером
У своїй заявці Кортні розкриває метод вправ тренера Дона Брукса. Суть навчального плану полягає в тому, щоб розділити його на квартали, тобто вони щокварталу практикують різну групу вправ. Потім вони чергуються з днями відпочинку. Тренування Брукса включають силові тренування, які чергуються з інтенсивними кардіотренуваннями. Кортні часто використовує тренажери, такі як мотузки, босоніж або TRX під час тренувань.
Що таке TRX? Ви дізнаєтесь, чи читали ви теж наше інтерв'ю з фітнес-тренером Лексою. Вона також розповідає про те, чому жіноча фітнес відкривається, чому її клієнтуру сьогодні складають самі жінки, які хочуть схуднути та зміцніти, і чи можуть вони компенсувати уроки фізкультури в школі.
Партнер не повинен бути відсутнім
Кортні Кардашьян зізналася, що сестри Кім та Хлоя - це її велика мотивація. Вони разом ходять на тренінги і підтримують один одного. У соціальних мережах їх регулярно фотографують у спітнілих футболках або в улюбленій позі «ззаду». Кортні зізналася, що їй потрібні мінімальні тренування чотири-п’ять разів на тиждень. Медсестра Хлої особливо допомагає їй дотримуватися поставлених цілей у фітнесі, адже її часто бачать разом на фотографіях з тренувань.