Патрісія Попрочка, 2 грудня 2020 о 04:29

Це не дні, коли потрібно одягнути білі штани і піти танцювати, оскільки реклама намагається нас переконати, але це навіть не найгірша частина місяця, яку жінці просто доводиться терпіти. Менструація - це нормальна частина життя, символ жіночності та материнства, і кожна дівчина повинна це знати до того, як вона вперше її отримає.

Шарка Кучерова

Немає необхідності вводити в науку дебати про менструацію, просто приємна атмосфера і чесні слова.

Фото: проект самовпевненості Dove

Важливо, як ми говоримо про місячні з дівчатами, а також як ми самі їх сприймаємо, тому що наше ставлення до нашого циклу, швидше за все, переймуть наші дочки. Більше того, психологи попереджають, що якщо жінки сприймають менструацію як щось неприємне і болюче, вони, швидше за все, сприймають і пологи.

"Як ви говорите про менструацію, як ви переживаєте її щомісяця, як реагуєте на оточення, ваші дочки сприймають і підсвідомо вчаться у вас. Таким чином, ви суттєво сприяєте формуванню у них ставлення не тільки до менструацій, але і до життя загалом ", - нагадує психолог Шарка Кучерова, гарант проекту" Себадевері Голуб ".

Тож як найкраще з цим впоратися?

Матері повинні заздалегідь поговорити про свої періоди з дочками, експерти рекомендують десь у віці від дев'яти до одинадцяти років. Дівчатам у період статевого дозрівання більше не доведеться приймати пізніші дебати, оскільки це може бути незручно чи незручно. Крім того, мати може бути не поруч, коли у дівчинки настає менструація.

Не потрібно проводити церемоній або великих розмов, які спричиняють непотрібний стрес, навпаки - про менструацію добре говорити постійно, природно частинами.

В основному особисто

А тепер лише питання, як. Звичайно, добре говорити позитивно, але перш за все чесно. "Якщо ви не сприймаєте менструацію настільки позитивно, довіртеся своїй доньці та скажіть, що хотіли б змінити своє ставлення", - радить Шарка Кучерова. Краще, ніж говорити якусь мудрість або фрази, у які сама мати не вірить, і дочка це, звичайно, відчує.

"Деякі матері дивуються, чому їхня дочка не довіряє їм свої менструації, але часто це не дивно. Якщо матері говорять про менструацію негативно, вони навіть дають максимальну пораду, як її пережити, якщо вони бачать сором або збентеження самостійно, дочкам не потрібно слухати щось подібне, але мудрим подобається повний Інтернет ", додає психолог.

За її словами, розмова матері та її доньки повинна бути більш особистою чи практичною, ніж інструкції з Інтернету. "Поділіться зі своєю дочкою своїм досвідом того, як ви це пережили в її віці, що ваша мама розповіла вам про менструацію і як ви це все сприйняли", - рекомендує вона.

Звичайно, нехай вона задає питання і відповідає на все. "Запевни її, що менструальні питання - це нормально, що ти пережила те саме в її віці. Відповідайте природно і з любов’ю, щоб вона не боялася говорити про менструацію і переживати зміни ", - радить Шарка Кучерова.

Для того, щоб дівчина прийняла місячні як щось природне, може допомогти нагадування про те, що вона не одна. Що менструація є у кожної здорової жінки, включаючи олімпійських спортсменів, а також відомих актрис і співачок, а також її вчителя, тітку і, звичайно, вас, її маму. Адже інакше дочка не народилася б.

Шанс на самовдосконалення

На думку психологів, розмова про менструацію з дочкою може також стати можливістю для жінок покращити свої стосунки з собою, своє сприйняття власної жіночності. "Відносини жінок із самими собою впливають на те, як вони почуваються під час менструації, чи болять вони для них, чи мають гінекологічні проблеми - це дуже тісно пов'язано з психікою та прийняттям жіночності. Оскільки матка - це місце, де зберігаються жіночі емоції, особливо ті, які жінки намагаються приховати, що також відображається на тому, як жінки переживають пологи. Якщо жінки сприймають менструацію таким чином, що їм доводиться її переносити, то вони також сприймають пологи так само », - пояснює психолог Шарка Кучерова.

За її словами, жінці важливо вміти розуміти себе і своє тіло, розуміти, що відбувається в її тілі, чому вона переживає певні емоції часом більше, а іноді менше. "Припиніть боротьбу з жіночим циклом, приділіть більше часу собі і слухайте своє тіло. Якщо ви з цим згодні, траплятимуться неймовірні речі. Не тільки усуваються такі незручності, як передменструальний синдром, менструальний біль та пов’язане з цим постійне ковтання знеболюючих засобів, але перш за все ви почнете насолоджуватися своєю жіночністю та своєю унікальністю ", - говорить Шарка Кучерова.