Коли ми бачимо голлівудську зірку, яка лише за кілька місяців зазнала дивовижної трансформації заради ролі супергероя в кіно, ми часто просто махаємо рукою: йому це легко; тому вони платять, а кухарі стоять біля нього, щоб покласти на тарілку здорову, поживну, свіжозапечену апетитну їжу, якщо він зголодніє.
Але у більшості з нас немає шеф-кухаря з окремим входом - і багато людей не встигають готувати. У нього немає сил готувати. Або вам просто так не хочеться.
Ось чому ми можемо змити дієту нашої надзвичайно фантастичної дієти зі столу у втомлений день, як крихти швидкого темпу паризького рулету. Якщо хтось втомився і закінчив робочий день, вам легко дотягнутися до комфорту або замовити щось замість здорової кулінарії.
Однак нам не потрібно створювати дегустаційне меню з зірками Мішлена, і ми не повинні годинами ліпити на кухні, щоб готувати смачні та корисні страви, які ідеально підходять для досягнення наших цілей - будь то зменшення жиру, підтримка ваги, нарощування м’язів або склад всього тіла.
Чисте харчування - це не проста дієта - це спосіб життя, який кожен може налаштувати відповідно до свого власного ритму життя, дозвілля та настрою та досягти з ним значних успіхів.
Чисте харчування допомагає нам почуватись добре - як фізично, так і психічно. Це допомагає схуднути. Допомагає нарощувати м’язи. Це допомагає зміцнити нашу імунну систему та підтримувати наше здоров’я.
Суть чистої дієти полягає в тому, щоб не їсти їжу, що перекачується шкідливими штучними речовинами - будь то штучні підсолоджувачі, барвники та консерванти, гідрогенізовані та трансжири, рафінований цукор, підсилювачі смаку та інші невизначені дивні речі, знайдені в природі, що ми навіть не можемо знайти випадково.
Натомість вибирайте здорову, бажано органічну (органічну) їжу, ідеально отриману від самого виробника - їжте цільні зерна, насіння, м’ясо, яйця, овочі, фрукти ...
Звичайно, Чисте харчування не означає, що нам потрібно жити на сирому м’ясі та насінні, і не потрібно постити - суть у тому, щоб використовувати якісні інгредієнти. З них також можна готувати капаючі десерти, ситні, гострі обіди та легкі страви.