ІЧ як хвороба цивілізації

Інсулінорезистентність (ІР) та її відповідне лікування приділяють велику увагу останнім часом, оскільки експерти зрозуміли, що підвищений інсулін може легко призвести до діабету 2 типу, а також до таких скарг, як порушення менструального циклу або труднощі з вагітністю. Окрім генетичної схильності, стан спричинений нездоровим способом життя - тобто недостатнім харчуванням (багато рафінованих вуглеводів, їжа, багата насиченими жирами) та відсутністю фізичних вправ. Оскільки вони сьогодні дуже поширені у людей, не дивно, що все частіше діагностуються резистентність до інсуліну та діабет.

ІЧ полягає в тому, що він не має симптомів, але найчастіше до вас звертають увагу такі скарги:

  • порушення менструального циклу
  • труднощі вагітності/викидень
  • посилена епіляція в районах, де переважають чоловіки
  • жирна шкіра, схильна до вугрів
  • надмірна вага
  • втрата волосся
  • дефіцит прогестерону

Недостатньо лише контролювати рівень цукру в крові

рівень
Багато людей, підозрюючи резистентність до інсуліну, просять направлення на тест на цукор. Це саме по собі не є проблемою, оскільки воно надає важливу інформацію, але у випадку ІЧ дуже часто рівень глюкози знаходиться в межах норми, тоді як кількість інсуліну зросла, каже д-р. Вікторія Коппані - спеціаліст з СПКЯ та ІЧ-інфекції, яка була нагороджена Премією ендокринного центру Буди за видатного лікаря року на основі відгуків пацієнтів.

Таким чином, дуже важливо перевірити не тільки рівень цукру в крові, але й рівень інсуліну, а також 3-бальний тест, якщо це можливо (тобто також перевірити значення 0,60 та 120 хвилин). Це те, як ви можете побачити, коли воно стрибає, а якщо так, то коли кількість інсуліну. Це важливо, оскільки якщо в цей час не буде виявлено більш високих рівнів інсуліну, рівень цукру в крові через деякий час буде “ковзати”, тому стан погіршиться.

Ліки, дієта та фізичні вправи - це запорука зцілення

Відповідна, персоналізована терапія важлива для усунення неприємних симптомів та уникнення діабету 2 типу. Важливим елементом цього є дієта, визначена дієтологом (адекватна кількість СН, цукру, уникання рафінованих вуглеводів, своєчасне вживання швидко/повільно всмоктуваних вуглеводів), регулярні фізичні вправи (150 хвилин кардіо + вправи на зміцнення м’язів на тиждень) і, у більш важких випадках - ліки. Через певні проміжки часу рекомендується проводити аналіз крові, щоб перевірити успішність використовуваної терапії та змінити її, якщо це необхідно.