Зрозуміло, що жінки хочуть більше їжі під час вагітності, але недавнє дослідження говорить, що багато уваги слід приділяти надмірному споживанню калорій.
Фото: Unsplash.com
Це давнє уявлення про те, що майбутнім мамам дозволяється їсти практично будь-яку кількість під час вагітності, оскільки їм «доводиться їсти замість двох». Але згідно нещодавнього дослідження, опублікованого в Diabetology, дуже важливо звертати увагу на те, скільки вони їдять вагітні матері. Згідно з дослідженнями на 905 парах матері-дитини, надмірна кількість зайвих кілограмів під час вагітності може збільшити ризик розвитку нашою дитиною стійкості до інсуліну та високого кров'яного тиску.
Жінки, які брали участь у дослідженні, мали середній приріст ваги на плюс 15 фунтів у порівнянні з вагою до вагітності, причому 41 відсоток набирав більше ваги, а 17 відсотків набирали менше ваги, ніж рекомендувалося. На думку дослідників, для захисту плода дуже важливо, щоб вага вагітних жінок залишався у відповідному рекомендованому діапазоні, і на це слід звернути увагу вагітних матерів.
«Під час вагітності потрібно вживати на 300 калорій більше на день. Вагітним жінкам потрібно збалансоване харчування з правильними поживними речовинами. Також важливо робити щось не надто напружене, щоб уникнути надмірної ваги під час вагітності », - сказала керівник дослідження професор Вінг Хунг Там.