100 грам яблук, сирі, без шкірки містять 12,8 грамів вуглеводів, 1,3 грама клітковини, не містять білків, натрію і 86,67 грамів води
100 грам яблук, сирих, без шкіри містять 48 калорій, що становить 2% від загальної добової потреби.
Яблука, сирі, без шкірки містять 0 міліграм холестерину і 0,13 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (4,0 мг) або вітамін А (38 мг).
Поживні речовини
100 грам яблук, сирих, без шкіри містять 4% від загальної добової потреби: 12,8 грама вуглеводів.
100 грам яблук, сирі, без шкірки містять 10,10 грамів цукру.
100 грам яблук, сирих, без шкіри містять 0% від загальної добової потреби: 0 міліграмів натрію.
100 грам яблук, сирих, без шкірки містять 86% води, 86,67 грам.
Яблука в сирому вигляді, без шкіри не містять білків
Рекомендовані вітаміни
Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, необхідні вашому організму для правильного розвитку та функціональності. Цей розділ допоможе вам прийняти зважені рішення щодо найкращих джерел вітамінів.
Вітамін С (4,0 мг) та вітамін А (38 мг) - деякі з вітамінів у яблуках, сирі, без шкіри.
Рекомендовані мінерали
Організм використовує мінерали для виконання кількох різних функцій - від створення міцних кісток до передачі нервових імпульсів. Як і вітаміни, мінерали допомагають організму рости, розвиватися і залишатися здоровим.
Деякі мінерали, що містяться в яблуках, сирі, без шкірки: Калій (90 мг), Фосфор (11 мг) і Кальцій (5 мг).