Вага є однією з головних одержимостей людини. Незалежно від естетики чи здоров’я, ми завжди знаходимося в пошуках способів позбутися цих зайвих кілограмів, виглядати і почуватись краще. Хоча існує багато способів схуднення, кожен з яких має унікальні характеристики, сильні та слабкі сторони; Коли ми хочемо скинути зайві кілограми, не витрачаючи місяців у спортзалі, це є дієти для швидкого схуднення ефективні, проте обмежувальні та обмежені.

Ананасова дієта

Ананасова дієта - одна з найбільш ефективних і агресивних для схуднення; головним чином завдяки тим перевагам, які дає нам ананас. Цей фрукт відомий своїми сечогінними властивостями і

платіть
проносні засоби, ідеально підходять для швидкого і постійного схуднення. Для того, щоб досягти своєї мети, ми повинні чітко усвідомлювати, що на відміну від інших дієти для швидкого схуднення, ця програма обмежена лише 3 днями. Завдяки обмеженню їжі та поживних речовин вправи з високою частотою заборонені, оскільки це може завдати шкоди здоров’ю.

Ця дієта заснована на тому, що на сніданок слід з’їсти тост з хлібом, половину ананаса і сік того ж фрукта без цукру; на обід, ананасовий сік, неприправлену курячу грудку і скибочки фруктів; а на вечерю - овочеве пюре та салат з ананасом. Ця дієта дозволяє перекусити 2 скибочки ананаса та натуральний йогурт вдень. Як і інші дієти, вона вимагає пиття великої кількості води.

Дієта Скардейла

Це один із дієти для швидкого схуднення менш відомий, він дуже схожий на дисоційований; хоча це базується лише на 3-х щоденних прийомах їжі, що складаються з овочів, фруктів та м’яса без шкіри. Ця дієта рекомендує пити не менше 2 літрів води на день, і, як ананасова дієта, фізичні вправи повинні бути низькою інтенсивністю або взагалі не існувати. Цей план схожий на інші дієти для швидкого схуднення, оскільки він обмежений, у цьому випадку це 14 днів.

Її меню в основному налаштовано таким чином: сніданок повинен складатися з 1 фрукта, скибочки цільнозернового тосту, а можна додати шинку або варену індичку, можна пити несолодку каву. На обід, варену шинку та шинку серрано або тріску на грилі, що супроводжується овочевим салатом, а на вечерю салат у супроводі курячої грудки, морського окуня або філе телятини.

Копенгагенська дієта

Це один із дієти для швидкого схуднення більш ефективний, оскільки всього за 13 днів ви можете схуднути від 6 до 10 кілограмів. Для цього рекомендується випивати 2 літри води на день, щоб сприяти спалюванню жиру та викиду токсинів.

Ця дієта заснована на обмеженні солодощів, униканні борошна та смаженої їжі; У ньому немає меню як такого, але рекомендується: необмежена кількість рідини, овочів, фруктів та невелика кількість білка. Будучи одним із найбільш обмежувальних режимів, просять робити це з великою обережністю.

Це один із дієти для швидкого схуднення менш рекомендований, оскільки, хоча він вважається ефективним, він занадто обмежує. Щоб ця дієта була по-справжньому ефективною, від нас залежить контролювати тягу в довгостроковій перспективі та контролювати, що ми їмо після закінчення 13 днів. Якщо ви хочете швидко схуднути, це чудовий спосіб це зробити, вам просто потрібно бути розважливим і наважитися, слідувати інструкціям, які ми надаємо, і готово, насолоджуватися дивовижним тілом і станом добробуту. Ви також можете піти на початок і продовжувати вивчати більше способів схуднення швидко і природно.