Рукола, також відома як рукола, гусениця або рукола, - овоч, який росте у будь-який час року і має безліч лікувальних властивостей.
Тому, якщо ви любите вживати цей овоч у своїх салатах або хочете розкласти свої аркуші по піці, Дізнайтеся тут, які його переваги.
Прибуток
Це добре для очей
Завдяки своїй великій кількості вітамін А у вигляді каротинів, Вживання руколи корисно для профілактики проблем з очима та лікування нічної сліпоти (проблеми із зором при слабкому освітленні).
Він ідеально підходить для схуднення
За невелику кількість калорій з руколи допомагає схуднути, а також може використовуватися в різних препаратах.
Цей овоч містить 25 калорій на 100 грам і може замінити будь-яку іншу калорійну їжу. Ти теж можеш поєднуйте руколу з іншими овочами які задовольняють апетит, такі як, зокрема, гриби, цибуля-порей, брюссельська капуста, салат.
Ідеально робити більше в ліжку
Рукола - природний афродизіак як кріп, салат, лаванда та цикорій, підвищуючи потенцію, енергію та лібідо для незабутньої ночі пристрасті.
Його також можна вирощувати, щоб насолоджуватися свіжим листям щодня.
Має вітаміни та мінерали
Рукола має фітохімікати (вітаміни з овочів), які здатні запобігати хронічним захворюванням, таким як рак та діабет.
З іншого боку, він містить фолієву кислоту, вітамін А, С, К та широкий спектр мінералів, таких як залізо. Його вітаміни та мінерали служать для запобігання анемії та забезпечують покращення здоров’я мозку, кісток та тіла.
Як ви бачили в цьому дописі, рукола має чудові властивості, які приносять користь здоров’ю, а також її цінують у гастрономії, оскільки її можна використовувати як приправу до піци або для приготування песто тощо.
Ви їсте руколу поодинці або зазвичай поєднуєте її з іншими овочами в салатах?
Останнє оновлення: 03.03.2015 о 20:18
За професією я візажист, а в глибині душі викладач макаронних виробів та виробник піци. Моя велика пристрасть - випічка, і я прийняв медитацію та спорт як спосіб життя. Ви можете побачити мій профіль на Linkedin.