Новий рік - це прекрасна можливість внести реальні зміни у своє життя! І якщо ваші минулі новорічні обітниці говорили про повне банкрутство, не засмучуйтесь! Ми покажемо вам кілька практик щодо того, як ви можете здійснити свої мрії!
1. Не хочеш змінювати все своє життя!
Більшість робить ставку на свої успіхи, здоров’я, приватність та зовнішній вигляд - але не всі ваші бажання здійсняться відразу! Різкі зміни незабаром збанкрутують, але якщо ви ставите лише одну мету за раз, ви, швидше за все, станете реальністю.!
2. Робіть це щодня для успіху!
Вам не вистачає тренування, може, двох? Ви іноді вкладаєте калорії і їсте всілякі речі туди-сюди? Успіх складається з маленьких кроків, не дозволяйте собі відступати від мети в слабку хвилину! Робіть це щодня для своїх мрій, і ви почуватиметесь набагато ближче до них! Пам’ятайте, що важлива не тільки мета, але й шлях до неї!
Оздоровча порада: Хочете відкласти більше грошей? Якщо ви щодня кидаєте в коробку лише сотню, ви вже накопичуєте невелике багатство! Якщо ви хочете розслабити тренування, просто покладіть хорошу музику і танцюйте під неї! Якщо ви хочете зосередитись на своїх близьких, щодня повідомляйте їм, наскільки вони важливі для вас!
3. Наберіться терпіння!
Вам одна справа ставити цілі і дотримуватися їх час від часу, але будьте готові переконатися, що у вас будуть мінімуми. Це коли вам доведеться потренуватися у терпінні та спокої, інакше ви погойдуєтесь, а ваші мрії потраплять у смітник! Якщо ви схильні або рішучі бачити речі, починайте медитувати або використовуйте одну з технік дихання - вони гарантовано допоможуть вам досягти поставлених цілей і збережуть спокій.
4. Розкажіть про це своїм друзям!
Згідно з одним дослідженням, чим більше людей ми ділимось своїми бажаннями, тим більший шанс досягти їх у довгостроковій перспективі. Це, мабуть, тому, що ми хочемо показати свої вміння не лише собі, а й іншим - і ваші друзі можуть мотивувати вас спеціально для досягнення ваших цілей.!
5. Візуалізуйте!
Зробіть монтаж або шукайте супермотиваційну картинку в мережі, роздрукуйте та наклейте на стіну вашої кімнати! Чим більше разів ви побачите кінцеву мету, тим сильнішими будуть позитивні думки у вашій голові! Зображення у вашій голові часто не є об’єктивним і не відповідає дійсності, тому особливо важливо багато разів подивитися на фотографію своєї мрії.!
6. Призначте дату перед собою!
Це може бути новорічна ніч 2017 року, але якщо це дрібниця, ви зможете здійснити свої мрії за пару тижнів або місяців! Наприклад, відмова від кількох кілограмів - цілком реалістична мета весни, але ви також можете заощадити достатньо грошей на літню канікули мрії за півроку! Справа не в тому, щоб відкласти наближення дати, а в тому, щоб зробити все можливе, щоб ваше бажання здійснилося.!