голодна група

Насправді він уже вирішив, що добре робити що-небудь на голодний шлунок, голодний. Багато років ми вважали, що тренування натщесерце має більш серйозну роль у спалюванні жиру (докладніше про це тут: https://dietetikusod.hu/eleg-inni-vagy-enni-is-kell-edzes-elott/), або що взяття крові лише так. Сьогодні стверджується протилежне, оскільки деякі хвороби виявляються раніше, якщо ми не перевіряємо кров у штучно створеному стані (навіть після 12-14 годин голодування), просто подумайте про рівень цукру в крові або секрецію інсуліну.

Ми знаємо, що нам також не слід голодувати, бо нас легше спокушають і купуємо більше непотрібних речей.

Чого ще не робити голодним?

Не будемо приймати рішення! Це можна порівняти з прикладом покупця. Голодний, шукаючи їжу, він веде нас до досягнення своєї мети, отримує енергію, і є момент, коли незалежно від джерела енергії, просто не падайте в непритомність. Ситуація схожа з іншими ситуаціями прийняття рішень. Легше прийняти менш сприятливу концепцію в довгостроковій перспективі (наприклад, підписуючи контракт), просто перейти до переговорів, отримати їжу. Звичайно, заява була підкріплена результатами досліджень (докладніше про це тут: https://arsratio.hu/a-tudomany-szerint-sem-erdemes-ehgyomorra-donteseket-hozni/). Були вивчені дві групи. 1: він не їв того дня 2: він уже був ситий. Ті, хто не був голодним, готові були чекати до 50 днів на винагороду, більш сприятливу концентрацію, голодна група терпіла б лише 3 дні .

Експеримент також проводили з дітьми. Сита група відмовилася від солодощів, сподіваючись отримати подвійну дозу за 15 хвилин, тоді як голодна група негайно прийняла меншу кількість без розгляду.

Не впливайте, поснідайте!

Звичайно, не лише через це важливо снідати, але я вже неодноразово писав про очевидну роль пропуску сніданку між надмірною вагою та розвитком ожиріння. Більше того, низка досліджень також підтверджує, що це також погіршує успішність роботи школи, якщо дитина не снідає.!