Якщо ви втратите голос, є більш ефективне та смачне ліки, ніж вживання сирого яйця або теплого пива. На думку лікаря, найкраще зробити дихання носом мовчки.
Івіца увійшов до класу, кивнув, щоб посадити учнів, і написав на дошці: «Відкрийте підручник на п'ятдесят четвертій сторінці і прочитайте цілий розділ. Опрацюй зошит наприкінці ». Цей сценарій повторювався для неї принаймні раз у навчальному році. "Завжди з приходом зими рано чи пізно мій голос піде. Як тільки мені стає холодно, я абсолютно хроплю і можу лише шепотіти. Іноді це трапляється зі мною навіть після того, як мені доводиться багато кричати на дітей ", - описує свої перипетії вчитель початкових класів. "Друг ходить до хору співати і рекомендував мені вчителя голосу. Кажуть, навчать мене працювати з голосом, щоб я його не втратив. Але чи можу я дозволити собі щось подібне із зарплати вчителя? "
Не шепотіть
Однак втрата голосу не є прерогативою групи професіоналів у галузі голосу, тобто співаків, модераторів чи викладачів. Іноді буває достатньо банальної застуди, торжества з пишним співом, перебування в задимленому чи запиленому середовищі, холодних велосипедів чи гарячої кави, а наступного дня голос зникає. "Відбувається закладеність слизової оболонки гортані та голосових зв’язок, їх незначна припухлість і часто навіть набряк", - пояснює лікар-оториноларинголог та фоніатр MUDr. Івана Вранцова із Сеніць. «Незалежно від того, у вас розвивається афонія, гостра втрата голосу або дисфонія, хрипота, найголовніше - це голосовий спокій». Простіше кажучи, будь тихим. Фоніатр навіть не рекомендує шепотітись, навпаки, ви більше напружуєте голосові зв’язки, ніж коли щось натискаєте своїм звичайним голосом. "Якщо причиною вашої хрипоти є застуда, ви також можете керувати лікуванням вдома - рідини, інгаляції мінеральною водою, ліки для виділення слизу, кальцію, вітамінів. І, звичайно, ви не палите ", - радить фахівець.
Коли звертатися до лікаря
Займіться хропінням, яке не залишає вас більше трьох тижнів, у отоларинголога або фоніатра. Під час обстеження з’ясується, чи це функціональний розлад, чи більш серйозна проблема. Зміни голосових зв’язок супроводжують хронічний ларингіт, доброякісні структури голосових зв’язок, такі як поліпи, кісти, голосові вузли, але також злоякісні пухлини голосових зв’язок. Обстеження не є драматичним. "До основних методів належить непряма ларингоскопія - огляд із кривим дзеркалом. Перед обстеженням ми розігріваємо його, щоб він не запотівав при диханні, але не обпек вас. Ми не вкладаємо його глибоко в горло, ми лише десенсибілізуємо дуже дратівливих пацієнтів. Гортань іноді оглядають методом прямої ларингоскопії. Для цього ми використовуємо трубку «через порожнину носа до шиї. Це обстеження вже проводиться під місцевою анестезією », - описує обстеження лікар.
Ви також можете втратити голосові зв’язки на дискотеці »
Постійний хропіння
Ви коли-небудь переживали, що ваш голос ніколи не повернеться? "Ви точно не можете втратити голос", - заспокоює MUDr. Вранцова, однак, попереджає: "Навіть непрофесіонал може зруйнувати свої голосові зв’язки таким чином, що потрібна операція". За її словами, недисципліновані пацієнти, особливо якщо вони відмовляються від операції, можуть довго і довго спричиняти хрипоту. "Голосові зв’язки коливаються інакше, ніж за звичайних обставин, створюючи погане положення і фіксуючи неправильне формування голосу. Якщо згодом він прийме рішення про хірургічне рішення, період відновлення також продовжується, потрібна тривала реабілітація голосу та фізичні вправи ".
Співаки та астматики
Якщо голос є вашим робочим інструментом, ви можете бути більш схильні до захворювання голосових зв'язок. "Подолавши голос, професіонали з голосу часто розвивають голосові вузлики або кровоточать голосові зв’язки. Тому звертайте додаткову увагу на застуду і вчасно лікуйтеся. І головне, мати свого вчителя, який навчить вас працювати зі своїм голосом і правильно дихати ", - рекомендує MUDr. Вранцова. Як голосовий професіонал, вам слід регулярно проходити стробоскопічне обстеження у фоніатра. "Люди з імунними розладами, алергіки та астматики також більш сприйнятливі до захворювань голосових зв'язок - їм часто заважають спреї, які їм доводиться використовувати. Вони дратують голосові зв’язки і загрожують запаленням дріжджів ".
Шкідливий для голосових зв’язок:
- напруга голосу, крик
- куріння, навіть пасивне
- запилене середовище
- холодна погода або кондиціонер
- охолоджені, газовані, гарячі напої
- нестача рідини
Здорова порада
Щоб запобігти захворюванню голосових зв’язок, намагайтеся дихати носом. Вдихуване повітря нагріває, зволожує та фільтрує. Це не дратує голосові зв’язки в такому розташуванні.
Хропіння дітей
Не лякайтеся, якщо ваша дитина довго хропе в дошкільному віці. Дитяча гіперкінетична дисфонія - це результат крику. Він з’являється після входу в дитячий садок, де дитина отримує своє місце навіть голосно розмовляючи. Кричущим дітям слід порадити приглушити свій голос, добре вправлятись у правильній техніці формування голосу з логопедом, хоча більшість дітей «виростуть» від крику. Однак, якщо дитина все одно переключає голос, це може призвести до змін голосових зв’язок і утворення вузликів, в крайньому випадку до постійного хропіння.
Їх голосові зв’язки працювали
Шість років тому актриса Зузана Фіалова проголосувала у Німеччині. Його видалили вузликами. "Я винен. Я також пошкодила їх, граючи театральні вистави з ангіною та ангіною ", - зізналася тоді актриса. Після операції вона із задоволенням заявила, що голосові зв’язки у неї більше не болять, а голос у деяких позиціях звучить більше. Співачка Само Томечек та британська співачка Адель перенесли подібну операцію у Словаччині.
Пивні голки на допомогу
"За допомогою відповідної стимуляції точок на ногах і руках ми можемо досягти покращення проблем з голосовими зв'язками", - говорить акупунктурний MUDr. Анна Луптакова. Якщо голки не притягують вас до голок, але ви відчуваєте, що на ваших голосових зв’язках щось сидить, на думку лікаря, точковий масаж і прижигання також можуть допомогти, тобто нагрівання відповідних точок на шляху легенів, нирок і, можливо, селезінка та підшлункова залоза. Народні рецепти включають розігріте пиво з яєчним жовтком, карамелізований цукор з молоком та маслом, компот удвічі або обгортання Приссніц, тобто мокрий холодний рушник на шиї. Однак він, безумовно, буде мовчати і чекати кілька днів.