Ідеальний приріст ваги під час вагітності - 10-12 кг: це продувається зовні кожною майбутньою мамою. Якщо ж, навпаки, хтось мало набирає вагу або взагалі не важить, його оточення відразу починає лякати їх, щоб вони несли дитині щось погане. Зараз дослідники довели, що це зовсім не проблема, якщо хтось не набирає вагу або просто худне під час вагітності.
Група американських дослідників вивчала майбутніх мам, які не набирали вагу або навіть трохи втрачали вагу під час вагітності, і виявили, що новонароджені матимуть повністю середню вагу (тому неправда, що страх у таких мам народиться з малою вагою), вони не мав частіших передчасних пологів і навіть мав переваги: було менше кесаревого розтину, гестаційний діабет і високий кров'яний тиск, і час до пологів скоротився.
Згідно з дослідженням, написаним на основі опитування, рекомендації щодо набору ваги під час вагітності повинні бути змінені на 7,5 кг для рекомендованого збільшення ваги, а також слід встановити верхні межі, над якими вагітна жінка вже може зіткнутися із серйозними ризиками. Ті, хто приймає 15-20 фунтів під час вагітності, напевно, не будуть раді цьому.
Про автора
Віда Аґнес
Закінчив психологію та педагогіку та здобув ступінь доктора філософії когнітивних наук. Вона займається проблемами немовлят з 2006 року, і її книги, тренінги, курси та книги допомогли десяткам тисяч батьків краще зрозуміти поведінку своєї дитини та себе як батьків. Агі не лише говорить про це, але й робить це: вона особисто допомагає батькам і навіть виховує двох власних синів-підлітків. Ви хочете запитати? Я можу відповісти на нагальні запитання на сторінці у Facebook або в блозі, якщо ви хочете запитати особисто або особисто, ви можете запросити зустріч за адресою [email protected].
21 коментар
Четвер, 18 листопада 2010 р
Зараз мені 23 тижні, і я до цього часу схудла на 12 кг. З першим сином набрала 25 кг, але це не вражало, бо пропорційно розподілялося. Я не була китом, навіть тоді була красивою вагітною жінкою Нам зараз добре ....
Середа, 02 червня 2010 р
Здравствуйте!
Я дуже добре посміхнувся тому, що кожен опублікував свій зріст та стартову вагу. Нехай ніхто цим не ображається, я сміявся не з вас, а з себе. Оскільки я починав із 172 сантиметрів із 97 кг спочатку, мені зараз 98. Однак, коли я розповідаю вам свою вагу, всі вражені, бо це приблизно. Я виглядаю на 20 фунтів тонше. І крім того, це приємно поширюється на мене. Я можу назвати себе дуже щасливим за це. Дякую за гени та генетику! 🙂
У мене в 23 тижні живіт досить великий, але, згідно з документом, у цій дитині немає нічого поганого, вона прекрасно розвивається і правильно рухається. Це суть для мене.
Я звертаю увагу на те, що я їжу, радше кілька разів потроху. На жаль, спорт виснажений від ходьби та їзди на велосипеді, оскільки у мене трохи підвищився артеріальний тиск, і я не хочу ризикувати цим.
Хай живе золота громадська дорога! 🙂
Нехай приємна дитина чекає на всіх!
Середа, 10 лютого 2010 р
Здравствуйте!
Чи вважаєте ви нормальним, що хтось вдома нічого не їсть, бо це погано для всього, на що вони дивляться, але якщо ви підете до когось із членів своєї родини, ви із задоволенням їсте все і непогано ...? Я почав з 83,5 кг, зараз мені 81, хоча я харчуюсь нормально ... (звичайно, не кожен день з мамою, бо вдома хворію, хоча їжа непогана) Я багато їжу, правда багато фруктів. Мені зараз 13 тижнів.
Недуга може зникнути вдома?
Відповідь: Звичайно, це нормально, запахи можуть впливати на багато речей, і це може бути психічним (ви відчуваєте себе в безпеці в батьківському домі). Захворювання зазвичай проходить не пізніше 16 тижнів.
П’ятниця, 04 грудня 2009 р
Здравствуйте!
Я чекаю свого третього малюка! Я набрав 10 кг з першим і 5 кг з другим! Зараз я втратив 4 і тримаю його з тих пір! Додаю, що я 81 кг! Моїм першим малюком було 3040 г, мій другий 3400г і гарбуз здоровий! Тож наполегливість для всіх і не хвилюйся!
Субота, 14 листопада 2009 р
За погодженням з ДК я також хотів би вказати, чому важливо, якщо вагітна жінка не страждає від ожиріння. Насправді просто генетична удача або не дай богу - наслідок деяких ускладнень?
Тому що я вважаю, що краще бути спритною, худенькою майбутньою матір’ю, ніж «китом», тому що у вас більше шансів покращити останні кілька місяців, і легше народити маму, яка не страждає зайвою вагою. Але це не означає, що у вас немає критерію, який добре би вдарити.
І я не про повітря, а про досвід:
Я народила свого маленького сина 24 травня 2009 року, природно, на 35-му тижні вагітності з 1860 грамами і 43 см. Значення Апгара становило 9/10, він не повинен отримувати кисень. На ній все було ідеально, вона народилася з невеликою вагою. Він пробув місяць у палаті для передчасних, перш ніж ми могли забрати його додому. Залану за два тижні виповниться півроку, і на щастя жолуді здорові. Я народився на 7 фунтів більше при народженні, ніж до завагітніння.
Повірте, ми досить хвилювались, схвильовані, коли на п'ятому місяці вагітності виявилося, що вона не розвивається у мене в животі в потрібному темпі. Перше, що помітив мій лікар, це те, що я не набрав достатньої ваги. Наприкінці п’ятого місяця я не отримував зайвих чотирьох фунтів. Тоді мій лікар не так хвилювався, бо Залан був уже маленьким, але його вага, виміряна на УЗД, все ще була у відповідних межах. На щастя, мій лікар не чекав двох тижнів на ще одне УЗД, мені довелося знов до нього повідомитись через тиждень, коли темпи розвитку Залана вже не були нижчими за норму, а були мінімальними, і він негайно направив мене до лікарні .
Ось так я потрапила до лікарні на 31 тижні вагітності. КТГ кожні два дні, УЗД два рази на тиждень. Через два тижні виявилось, що мій плід не росте, і я вже щодня робив клітину, постійно (через день) отримував глюкозу, отримував дві ін'єкції стероїдів для дозрівання легенів, мене налаштували на меню, багате білками, я був на сувора втрата ваги, і мені довелося суворо лягати (моя внутрішня шийка матки розкрилася).
Вони почали готуватися до можливого кесаревого розтину і передбачили для нас інтервал від двох днів до двох тижнів. Щойно минуло два тижні, коли було виявлено, що гном почав мінімально рости. Однак пологи розпочались несподівано в той час, які «успішно» утримувались на два з половиною дні, але повернення назад не було на третій день.
Потім затриманого зупинили, піхви порвали, і мій маленький син народився протягом п’яти годин. І хоча я змогла чудово легко народити Залана, моя плацента не рухалася навіть під впливом окситоцину. Врешті-решт, мій лікар хірургічно видалив його, сказав мені згодом, що він зірвав мені черевну стінку шматками.
Моя плацента виявилася неадекватною ...
Тож варто зауважити, що може знадобитися мінімум 9 фунтів, оскільки це не питання форми.
Сподіваюся, я комусь міг допомогти!
Полуниця
Четвер, 16 липня 2009 р
Я також люблю дітей, але я знаю, що доктор сказав, що мені слід схуднути, тому що це не спрацює. Що робити?
Відповідь: Спробуйте трохи схуднути. Тут влітку багато фруктів, у спеку навіть не потрапляє на важку їжу, відносно легко дієтичну. І рухатись добре. Ходьба, їзда на велосипеді, що добре падає. Але ви також можете зайнятися гімнастикою та фітнесом. Я не знаю, наскільки у вас надмірна вага, які можливості в цьому районі ...
Субота, 11 липня 2009 р
Я також одна з вагітних із зайвою вагою, з якої я почав ... 83,5 кг, зараз я маю 89 кг воку на 23 тижні. Я намагаюся звертати увагу на те, що я їжу, коли і скільки. Наприклад, якщо вони пропонують мені солений фундук під час вечірньої розмови, я відмовляюсь, але наступного ранку, якщо я хочу відкрити його перед магазином перед відкриттям, подивіться, чи він відкриється на 2 хвилини раніше, і тоді делікатес може бути моїм. але бувають дні, коли мене не зупинити ... Мої колишні колеги, навпаки, завжди запитують, скільки я втратив, і це добре
Вівторок, 16 червня 2009 р
Я з третьою донькою на тридцятому тижні. Поки що я набрав 5 кг, я почав з 62. Цікаво, що у моєї старшої доньки це все-таки 13 кг, у меншої - лише 10 кг, при теперішній приблизно. тиждень закінчиться. Це теж не проблема, тому що вдруге у мене був гестаційний діабет, тож зараз я повинен звернути увагу на вуглеводи. Я хочу майже лише здорову їжу: овочі, фрукти, речі з коричневого борошна, молочні продукти, іноді трохи угорської їжі. Я рада, що я не надто набрала вагу, і я не думаю, що дитина теж повинна бути вагою чотири. Моєю першою дитиною було, і мені було набагато важче народитися, і навіть після цього мені було важче одужати, ніж другому, який важив 3,20 кг. Я також приймаю вітаміни, я не думаю, що це зробить дитину гігантською. Бажаю всім приємних, безпроблемних очікувань дітей!
Вівторок, 2 червня 2009 р
Це добре, коли є ця стаття, я також переживаю, що я мало набрав ваги, хоча і мій лікар, і акушерка так сильно хвалить мене за те, наскільки я вмілий, хоча я справді нічого не забираю від себе. я їжу печиво, шоколад, клейкий цукор, макарони . але, припустимо, я теж багато рухаюся, моєму синові півтора року 🙂
Це моя друга дитина, я набрав 17 кг разом із сином, починав з 53, а з дочкою - із 63, а зараз я з ним у 67 років...
Вівторок, 10 березня 2009 р
Я ходжу 20-го тижня, починаючи з 75 кг (169 см), а до кінця 2-го місяця набрав 72 кг. Зараз мені знову 75 кг, а це означає, що я тримаюся своєї початкової ваги. Апетит у мене цілком нормальний, але я зазвичай їжу мало кілька разів. Мій живіт росте, дитина розвивається чудово, але моє тіло трансформоване. Моя набрякла щока зникла з мого обличчя, вона також відійшла від моєї спини, моїх рук і моєї попи. Я не уявляю, що відбувається ... Боюся, чорний суп з’явиться після пологів. Мені просто цікаво, чи хтось ходив або ходить у взутті, як я?
Понеділок, 26 січня 2009 р
Зараз я вагітна на 22 тижні. Поки що я схудла на 2 кг. Незважаючи на це, я почуваюся добре, хоча мій живіт зараз справді починає рости, тому мені все ще важко дихати.Я відчуваю, що мій живіт росте і розтягується майже день у день. Я розпочала свою вагітність з 67 кг, зараз мені 69. Мені не потрібно надто набирати вагу, щоб думати, що у нас здоровий дитина середньої ваги. Звичайно, я також приймаю вітаміни, поки що 1 день, зараз 1 око кожні 2 дні. Наша дитина абсолютно нормальна за вагою та розміром. Отже, стовбур не становить проблем, якщо вагітна жінка не набирає десятки кілограмів. Звичайне харчування, фізичні вправи та деякі вітаміни.
П’ятниця, 16 січня 2009 р
Зараз я перебуваю на 18 тижні, і я на 1,5 кг більше, ніж на початку. Я не був ні надто худий, ні надто сильний, 57 кг на 157 см. Мені зараз 59 (де 58,7 залежить від часу доби). Навіть зараз мої колеги не помітили, що я чекаю дитину, і я, хто знає, кажу, що вони починають переживати, що я мало набрав ваги. Спочатку я думаю, що втратив вагу через свої хвороби, тепер я можу їсти, але не переїдаю. Я читав, що кілограми, зібрані до п’ятого місяця, найважче втратити, оскільки це додає моєму власному жиру, а не через крихітні. Я відчуваю себе добре, коли ще не набираю стільки, особливо, щоб мені було важче дихати зараз, що не найкраще відчуває алергію. Я вживаю всі вітаміни, іноді я також їм бекон, якщо хочу, але зараз молочні продукти та фрукти падають набагато краще. Я тільки починаю ходити в гімнастику для вагітних, оскільки моя робота досі не давала мені шансів. Все, що я сказав би, це те, що золота середина - найкраща і для ходьби, трохи руху обов’язково слід включити, адже народжувати набагато легше, а м’язи, а також нашу вагу можна контролювати набагато краще.
Понеділок, 17 листопада 2008 р
Дійсно найкращий спосіб - це золота середина! Бар. коли ти голодний вовк, важко так тримати. З двома синами я набрав 22-22 кг. Зараз я на 24-му тижні, я схудла на 2 кг, але у мене є кавун, усі приходять із цим, Господи Боже, який великий для тебе твій живіт ....
Громадська думка та коментарі одиноких людей, мені все одно, я думаю, що за умови правильного харчування ви можете зробити щасливу вагітність більш збалансованою, виміряти себе з непотрібною статистикою. Якщо ви почуваєтесь добре і здорово, або фізично, і психічно, ви не будете перекушувати (постійно), і ви оціните, що це справді подарунковий період у житті жінки. Оцінюйте і насолоджуйтесь кожною хвилиною!
Вівторок, 11 листопада 2008 р
Зараз я на 23 тижні. Вагітність я розпочала з 60 кг. Зараз мені 67 кг. За словами медсестри, я дуже набрав ваги, і навіть там, де народження ... (10 березня 2009 р.) Я не розумію, якщо я не їстиму, коли відчую, що повинен, мені буде так погано, Я майже на порозі непритомності. Я не буду позбавляти себе їжі, я думаю, ви також заподієте шкоду моїй дитині, якщо я впаду ... тому що я не їм. Я переконуюсь, що не вживаю занадто жирної їжі або занадто багато солодощів, але не повністю відмовляюся від себе.
Поки що лікар, якого я отримував, завжди хвалив мою дитину за те, що вона красива і здорова, і завжди вітав мене саме з цим. Думаю, якщо моя дитина прибуде цілою і здоровою, а період годування грудьми пройде, у мене буде достатньо часу, щоб схуднути до своєї старої ваги. Тим часом я бажаю кожній майбутній мамі дуже щасливої дитини.
Понеділок, 27 жовтня 2008 р
Ми зараз на 25 тижні, і я набрав до цього часу 3,5 кілограма, тож мені 70. Звичайно, це багато в чому залежить від того, скільки днів я не був у туалеті. (Зрозумійте: близько 1 фунта, і я не жартую). Я не думаю про те, що їсти, коли безкоштовно, коли йде дощ. Медсестра застерігає від насі, хоча, оскільки я чекаю дитину однією рукою, я можу порахувати, скільки кубиків шоколаду з'їла. Моя дівчина, навпаки, яка почала вагітність з 46 фунтів, нарахувала зайвих 16 фунтів на 30 тижні. Але у нього все добре. 😀
Щаслива дитина чекає всіх! 😀
Субота, 9 серпня 2008 р
Привіт! Я теж, амінь, табір матерів із надмірною вагою. Я вагітна на 10 тижні і так, я сиджу на дієті, мій лікар не діє, але я заборонила 3 речі: 1: рафінований цукор та їжа, виготовлена з нього, 2: концентрована жирна їжа, а третя обмежена м’ясом, останнє обмежувалось 1 випадком на тиждень. Насправді, ці обмеження мене не турбують, оскільки в багатьох інших продуктах добре жити і містять багато поживних речовин, але не зайвих калорій. Я ще не набрав вагу, але ще не схуд. Бажаю всім читачам міцного здоров’я та щасливих очікувань дитини!
Вівторок, 05 серпня 2008 р
на жаль, я зміцнюю табір матерів із надмірною вагою. Я чекаю на свою 3-ю дитину, і як медсестра я зробила все, щоб з роками вага не зростала, але я не могла змінити свою генетику. Я набрав 20 кг з першою дитиною, вона народилася з 4200 г. Я годувала грудьми 2 роки, в результаті чого завдяки своїм харчовим звичкам я сильно набрала вагу. Через 9 років мій маленький син народився знову, за цей час я набрав більше кілограмів, враховуючи свою вагу, і разом із цим я набрав 10 кг. Через півтора року я знову чекаю дитину. я зараз вагітна на 12 тижні. Для початкового нездужання і того, що я звертаю увагу на те, що я досі їв, я схуд на 7 кг. Дитина добре розвивається, я не вживаю зайвих вуглеводів, але натомість їм багато фруктів. Я ще не досягла межі 100 кг, але було б непогано гордо стояти на вазі після пологів. Я не постим, але пильно стежу за тим, що їжу. Бажаю всім міцного здоров’я та красивої благословенної держави.
Відповідь: Не хвилюйся, я сильно набрав вагу за 2 вагітності та годування груддю, але потім під час другого годування грудьми я звернув більше уваги, почав займатися фізичними вправами і схуд на 20 кілограмів 🙂
Понеділок, 23 червня 2008 р
Я повністю згоден з коментарем DK. Абсолютно неважливо, який тип статури має майбутня мама при не ожирінні або втраті ваги під час вагітності.
Я сам зміцнюю табір кремезних матерів. Зараз я чекаю свою четверту дитину у віці 40 років. Поки що на 23-му тижні я схуд на 5 кг. Звичайно, я не втрачаю вагу, я просто дуже суворо стежу за тим, коли, що і скільки я їм. Малюк прекрасно розвивається. Я завагітніла від першої дитини на 56 кг, набрала 23 кг, вага при народженні становила 3300 гр. вольт. Я почав з другого з 63 кг, набрав 12 кг, вага при народженні становила 3450 гр. вольт. Я почав з третього з 82 кг, нічого не набрав, вага при народженні становила 3750 гр. вольт. У мене після пологів було 69 кг. Отже, початкова вага тіла матері дійсно важлива для оцінки того, чи потрібно материнському тілу набирати вагу під час вагітності.
Я б застерегла всіх майбутніх мам від дієт, голодування, а також від безглуздої їжі! Варто дотримуватися золотої середини.
Четвер, 12 червня 2008 р
Під час вагітності забороняється дотримуватися дієти або постити! Але не слід напружуватися перед мамою лише тому, що ви недостатньо набрали вагу. У цій статті були представлені результати дослідження, а не детальний посібник з харчування для майбутніх мам, який було прочитано в попередній статті.
Четвер, 12 червня 2008 р
Факультет, що в статті не згадується, яка статура не важлива для майбутніх мам і чи страждає майбутня мати на порушення харчової поведінки (наприклад, анорексія) ... Інакше худорлява (мається на увазі: з медичної точки зору) майбутня мама справді повинна взяти участь - ідеальний випадок, звичайно, до вагітності! На жаль, у статті не згадується про ускладнення, які можуть виникнути у разі неправильного поводження:
Ранній
Низька вага при народженні (нижче фізіологічної норми, тобто 2500 г, навіть якщо новонароджений народився після 37-го тижня)
Халва штапельна/качка
Мезорвадас
Лайно вигравіруване
Порушення розвитку (внутрішньоутробне або пізніше в грудному віці)
Аномалії Legzesi
Вагітний діабет
Ускладнення під шкірою
Депресія
Токсемія
Звичайно, це не означає, що “лівий” міретрет слід набирати при цитуванні попереднього, оскільки він також має свої ризики. Здорові фізичні вправи та фізичні вправи під час «випадкової» вагітності важливі, коли лікар це бачить. І якщо майбутня мама після пологів виглядає вагітною на 5 місяці, це абсолютно нормально! Не дозволяйте нікому виглядати як "ніщо не є мукою" після холодного дня ... Згодом можна відмовитись від народних кілограмів.
А жир, що зберігається під час вагітності, справді хороший при грудному вигодовуванні, оскільки молоко збільшує звуження. Матері, які годують груддю Радасул, зазвичай легше позбавляються від народних кілограмів.
Просто коментар, і вони не люблять цим нікого лякати, я просто вважаю, що добре подумати про це, перш ніж майбутні мами, які читають статтю, починають поспіль худнути ... До цього часу всі думають, що він не може бути в біді, він робить/не робить нічого, поки не зробить. tortenik a baj…
Бажаю всім щасливого очікування та здорової дитини.