Чи справді ми можемо безкарно випікатись між 11:00 та 15:00. Чи може тільки той, хто горить, потрапити в біду? Який сонцезахисний крем варто використовувати?

На HáziPatika.com Ви все купуєте? у новій статті у своїй серії про помилкові уявлення про здоров'я він продовжує за допомогою експертів.

З приходом літа та пляжного сезону найважливіші питання про безпечне засмагання знову і знову стають актуальними: в який період забороняється засмагати? Які наслідки сонячних опіків? Що потрібно знати про використання сонцезахисного крему? Завдяки сайтам соціальних мереж та засобам масової інформації, які посилаються на ненадійні джерела, серед тих, хто хоче засмагати, є багато помилкових думок та порад, навіть небезпечних для життя. Провідний портал охорони здоров’я Угорщини за допомогою дерматологів-онкологів дає справжню відповідь на найпоширеніші помилки.

Міф 1: "Вам потрібно засмагати, коли дерматологи це забороняють: між 11 і 15 годиною синтез вітаміну D є найбільш інтенсивним".

Той, хто залишається на сонці з весни до пізньої осені - для цього вам навіть не потрібно лягати спати - отримує нормальну кількість сонячного світла, і ваше тіло може поповнити себе необхідною кількістю вітаміну D. Під час сонячних ванн між 11:00 та 15:00 ви більше схильні до шкідливих випромінювань, аніж до дефіциту вітаміну D.

Міф 2: “Порозуміння полягає в тому, що УФ-випромінювання викликає рак шкіри. Це може бути спричинено сонячними опіками, ожирінням та дефіцитом вітаміну D. "

Рак шкіри насправді не розвивається, якщо ми проводимо обережний належний час на сонці. Сонячні опіки насправді є головним фактором розвитку меланоми - і генетичний фон також відіграє певну роль. Нестача вітаміну D небезпечна лише при дуже низькому рівні, але ожиріння не має нічого спільного з розвитком меланоми.

щодо

Міф 3: "Люди, які користуються сонцезахисним кремом, у 3-4 рази збільшують ризик розвитку меланоми, саме тому, що мають дефіцит вітаміну D".

Сонцезахисний крем можна розміщувати на ринку, лише якщо виробник може продемонструвати, що він не має токсичних та шкідливих ефектів. І зв’язок з тим, що той, хто користується сонцезахисним кремом, матиме дефіцит вітаміну D, не має наукового обґрунтування, результатів досліджень немає.

Міф 4: "Якщо ви багато згораєте на сонці, то захворієте на рак шкіри!"

Сонячний опік лише вказує на те, що шкіра спричинила надзвичайні пошкодження світлом і створює ймовірність того, що вона згодом може стати злоякісною пухлиною шкіри. Ніхто не знає, скільки це станеться. Але існує безліч доказів того, що ті, хто страждав на сонячні опіки в дитинстві, частіше розвивали меланому. Тим не менше, багато батьків все ще вважають здоровою дитиною, яка є хорошою брюнетою.