Ми всі знаємо, що спорт - це здорово, і саме так ми завжди даємо зрозуміти на Vitónica. Його практика допомагає нам підтримувати тіло в ідеальному стані. Цього разу ми зосередимося на наслідках, які ця практика робить на навчання кишкові поліпи, і це полягає в тому, що згідно з дослідженням, проведеним Медичною школою Вашингтонського університету в Сант-Луїсі (США), фізичні вправи запобігають утворенню поліпів кишечника.

недавнє

Поліпи з часом виникають в кишечнику. Хоча апріорі вони нешкідливі для здоров’я, багато разів вони можуть призвести до пухлин, які можуть поставити наше здоров’я під загрозу. Таким чином профілактика є надзвичайно важливою у цій галузі. Дієта, багата клітковиною, є хорошим способом підтримати кишечник у ідеальному стані, але згідно з цим дослідженням фізичні вправи - це ще один спосіб запобігти цьому. Цього разу ми зупинимось на причинах, чому ці дослідники дійшли такого висновку.

Кишкові поліпи з часом з’являються в товстій кишці. Вони, як правило, розташовані в області товстої кишки, і є утвореннями, які в довгостроковій перспективі можуть закінчитися шкідливо для організму. Існує багато видів поліпів, оскільки вони можуть з’являтися спричинене генетичним успадкуванням або спричинене неправильним харчуванням. Це тканинні утворення, які можуть мати ряд симптомів, таких як кровотеча, або не з’являтися роками. Як би там не було, це дослідження показує, що його поява та наслідки можуть бути зменшені у разі страждання від них.

Спортивна активність і поява поліпів

Згідно з цим дослідженням спортивна практика матиме безпосередню дію на ці поліпи таким чином, що ймовірність страждання від поліпів зменшиться кишечника близько шістнадцяти відсотків, а коли мова заходить про розвиток поліпів у запущеній стадії, зменшення кількості людей, які займаються спортом, буде на тридцять п’ять відсотків менше. З цього ми бачимо, що вони є даними, які потрібно мати при прийнятті рішення про заняття будь-яким видом спортивної діяльності.

Згідно з дослідженням, цей ефект обумовлений тим, що те, що робить вправа, є зменшити запалення кишечника, що часто є причиною поліпів та похідні від них хвороби. Але справа на цьому не зупиняється, але також фізичні вправи знижують рівень інсуліну, тим самим запобігаючи появі поліпів, оскільки надлишок інсуліну безпосередньо пов’язаний з утворенням кишкових поліпів.

З цієї причини дослідження визначає, що на додаток до адекватної дієти, багатої клітковиною, яку завжди відстоювали, ми повинні виконувати щонайменше півгодини спортивної активності, щоб уникнути кишкових поліпів та їх походження при раку товстої кишки. З цієї причини важливо, щоб ми включили спорт і активність у своє життя, тому що, просто швидко гуляючи принаймні півгодини на день, ми зможемо суттєво покращити своє здоров'я як внутрішньо, так і зовні.