Низький рівень тестостерону є його симптомами з самого початку невеликий і повільний. Це також причина, чому багато чоловіків часто ігнорують цей стан протягом декількох років.
Вони просто звикають відчувати себе без енергії, часто дратівливими, слабкими та позбавленими лібідо. Для них це природний стан. І це помилка.
Навіть якщо ви цього не усвідомлюєте, тестостерон впливає майже на все у вашому організмі. Це впливає мозок, лібідо, м’язова маса, якість крові і список можна продовжувати.
Але чоловіки часто асоціюють тестостерон лише з його впливом на статеве життя. Зрозуміло, звичайно. Низький рівень тестостерону знижує лібідо і також має впливають на якість ерекції. І це те, чого бояться всі чоловіки.
Однак вони не повинні забувати про інші симптоми, такі як депресія, психічна розгубленість, труднощі з концентрацією уваги, занепокоєння, втрата м’язової маси, легший набір жиру та загальне почуття нудьги та незацікавленості. Боротьба за задоволення та внутрішнє бажання може суттєво вплинути на вашу кар’єру та стосунки. І навіть ці емоційні марші контролюються тестостероном.
На щастя, сьогодні легко з’ясувати, як працює ваш тестостерон. Якщо вам відомі ці симптоми і ви хочете бути впевненими, зверніться до лікаря. Це визначить поточний стан вашого тестостерону з крові.
Згідно з медичними картами, діагноз низького рівня тестостерону сильно занижений. Однак цих цифр має бути достатньо для вас. Якщо рівень тестостерону в крові нижче 14 нмоль/л (або 400 нг/дл), ви, мабуть, страждаєте від різних симптомів, перелічених вище, і настав час почати щось робити з цим.
Більш низькі значення є ознаками і без того дуже низького рівня тестостерону. Це підтверджує одне китайське дослідження, в якому чоловіки з низьким рівнем тестостерону (середнє = 268 нг/дл) порівняно з чоловіками з нормальним рівнем тестостерону (середнє = 553 нг/дл). Типовими симптомами у чоловіків у групі з низьким рівнем тестостерону були:
89% чоловіків повідомили про низький рівень енергії,
79% чоловіків повідомили про проблеми з ерекцією,
66% чоловіків повідомили про зниження сексуальних можливостей.
Наведені дані свідчать самі за себе.
Сумний факт полягає в тому, що більшість чоловіків з низьким рівнем тестостерону не вирішують свій стан. Тобто до тих пір, поки не настане часта еректильна дисфункція або безпліддя. І цей факт щороку впливає на чоловіків, що стають все молодшими. Одне дослідження показало, що низький рівень тестостерону викликав проблеми з ерекцією у 20% чоловіків у віці до 30 років.
Низький рівень тестостерону: довгостроковий ефект.
Тривалий час знижувати рівень тестостерону небезпечно.
Це пов’язано із захворюваннями серця, діабетом, когнітивними порушеннями та навіть остеопорозом. У 2007 році одне дослідження показало, що низький рівень тестостерону збільшує ризик смерті від серцевої недостатності, раку та інших причин.
Ще однією причиною того, чому низький рівень настільки небезпечний, є негативний вплив майже на всі показники серцево-судинного здоров’я. Одне недавнє довгострокове дослідження розглядало чоловіків з дуже низьким рівнем тестостерону протягом 18 років. Висновок був такий: їх шанси на передчасну смерть на 40% вищі, ніж у чоловіків із середнім або високим рівнем тестостерону.
Підкреслено. Кожному чоловікові потрібно достатньо тестостерону. Це найважливіший гормон для чоловіків. Якщо ви нам не вірите, але все одно страждаєте від деяких із перерахованих вище симптомів, відвідайте свого лікаря та виміряйте рівень тестостерону. Про всяк випадок.
Як підвищити рівень тестостерону?
А що робити, якщо у вас низький рівень тестостерону? Це, безумовно, залежить від рекомендацій лікаря, але першим кроком завжди має бути спроба природного підвищення цього гормону. Ми вже написали ряд статей на цю тему в нашому блозі.
Зосередьтеся на правильному харчуванні, достатньому сні, сексі та фізичних вправах. Якщо ви не знаєте, з чого почати, ми рекомендуємо нашу чудову статтю, в якій ми перерахували основні 25 порад щодо підвищення рівня тестостерону (Повна стаття тут.)
Іншим рішенням є забезпечення необхідними вітамінами та мінералами для оптимального вироблення тестостерону. Правильна суміш активних інгредієнтів може збільшити ваш тестостерон до 40% без особливих зусиль. Якщо вас цікавить подібне рішення, спробуйте наш продукт PRIMULUS, який містить усі перевірені інгредієнти для оптимізації тестостерону. Більше інформації про товар можна знайти тут.
Ви купуєте лише якісне масло, присадки для свого автомобіля і регулярно їздите на сервісний огляд. Прийшов час подбати подібним чином про своє здоров'я та своє тіло. І одним з його основних двигунів є оптимальний рівень тестостерону.
PS: Якщо ви знаєте когось, хто може страждати від низького рівня тестостерону, надішліть цю статтю електронною поштою або поділіться нею в соціальних мережах. Заздалегідь спасибі.