Підпишіться на Vitónica
Цукри в щоденному раціоні не повинні складати більше 10-15% від загальної кількості споживаних калорій, однак його надлишок не лише означатиме більший ризик досягнення позитивного енергетичного балансу, але також негативні наслідки вживання занадто великої кількості цукру виходять за межі калорій. Тут ми покажемо вам, якими ще способами шкідливо вживати цукор в надлишку:
Звичайно, негативні наслідки надмірного споживання цукру виходять за межі калорій і це нещодавно було продемонстровано. Крім того, ми не можемо не сказати, що більш калорійне споживання без мікроелементів, представлених надмірним споживанням цукру, може означати ожиріння та дефіцит кількох мікроелементів, а також діабет, жирову печінку та інші захворювання, пов’язані з ожирінням.
Однак якщо ви можете контролювати калорії, але все одно споживаєте багато цукор, пам’ятайте про негативні наслідки, не пов’язані із споживанням калорій цукру, які навіть без зайвої ваги можуть вплинути на здоров’я вашого організму. Тобто, понад калорії та ризик зайвої ваги, ми всі повинні стежити за споживанням цукру якщо ми хочемо принести користь здоров’ю за допомогою дієти, а не шкодити їй тим, що ми їмо.
Поділіться Негативні наслідки вживання занадто багато цукру виходять за межі калорій