Що стосується фізичних вправ, то список великих резолюцій на Новий рік в наші дні очолюється двома речами: принаймні півмарафону, але хоча б деякої йоги. Завдяки Інтернету останнє вже можна зробити в безпечному просторі нашої вітальні. І з цифр видно, що цей ринок повинен бути його лідером. Ми подивились, що знають Адріен Мішлер та Йога з Адрієною. У його випадку має сенс сказати, що майже шість мільйонів людей не можуть помилятися.

жінка

Йога-канал Адрієни Мішлер, "Йога з Адрієною", минулого року перевершив п'ять мільйонів підписників на YouTube. Зараз він наближається до шести мільйонів, і оскільки це період новорічних резолюцій, і він зараз традиційно розпочинає рік із 30-денним викликом/зобов’язанням, він незабаром також перескочить цю віху. Заглибившись в роботу Адрієн Мішлер в Інтернеті, ми можемо твердо сказати, що на це варто врізатися.

35-річний Мішлер народився в Остіні, штат Техас, і досі живе там - більшість своїх відеозаписів записував у своїй вітальні. Його мати - мексиканка, але сам він почав знайомитися з іспанською гілкою свого походження лише в останні роки. Він має акторську майстерність, яка, очевидно, добре підходить для зйомок, але в основному кліше ідеально підходить для того, щоб подати себе.

До йоги, звичайно, можна підходити по-різному, і зараз ми не думаємо насамперед про демонічне бачення у сенсі Шандора Немета. Є ті, хто важко кидається в літературу, навіть не прочитавши кремезних томів Б. К. С. Айенгара, він навіть не наступає на килимок для йоги. Інші покладаються лише на сумісність з Instagram: наскільки фотогенічна ця поза йоги? І чи приємні мені ці штани для йоги? Деякі люди з полум’ям відвідують студію йоги, а потім кидають. І є ті, хто настільки захоплений, що вкладають у це своє життя і один за одним відвідують курси вчителя йоги.

Едріен Мішлер пропонує версію йоги без замерзання, доступну, приємну, ефективну і, перш за все, здійсненну. Він постійно розмовляє з нами у своїх відео - я маю на увазі, ми справді відчуваємо, що він розмовляє з нами. Не говорити, а говорити - важлива різниця. А тим часом це допомагає нам потрапити додому, в наші кістки, в м’язи, в дихання. Їй потрібно дивовижно ефективно обговорювати з собою, що ми відчуваємо, чого хочемо, що турбує, що заспокоює. Багато коментаторів пишуть, що вони вже позбавляються від стресу, слухаючи голос Мішлера.

Для тих, хто насторожено ставиться до реклами студій йоги, хороша новина полягає в тому, що з Адрієною тягар очікувань не може бути виправданий - формат вже дозволяє людині займатися йогою наодинці, у вітальні з ноутбуком чи телефоном, ні потрібно підготуватися. Найбільші зусилля, як він часто каже, - це розкласти матрац і розпочати роботу. Щодня брати з цього час. Щоб знайти час для себе.

До речі, час. Однією з багатьох сильних сторін каналу Адріен Мішлер на YouTube є те, що ми можемо вибрати відео не лише на основі наших поточних проблем, але й на основі того, скільки часу у нас є. Цілу годину? Чудово. Двадцять хвилин? Це гладка справа. П'ять хвилин? Адрієна теж вас не підведе. Але це може розбити ряд вправ навіть за лічені секунди, і навіть у найнездатніших місцях, наприклад, його 40-секундна пропозиція на літаку переконує вас, що йога може буквально бути частиною повсякденного життя. Навіть якщо ми цього не можемо уявити. Він уявляє і показує це для нас, для нас.

І тоді ми навіть не говорили про те, щоб вміти мислити більш масштабно, він також передбачає місячний графік, такий як той, що починається зараз у січні, в якому ви також поставили своєрідну роботу куратора йоги: практика має дугу, вона вас кудись веде. Все, що вам потрібно зробити, - це з’являтися на матраці щодня і робити це. Здійснюйте 30 днів. Це, звичайно, складніше, ніж здається, але раптом відчуваєш, що це має сенс і має результати, а коли з’являється причинно-наслідковий зв’язок, це полегшує прихильність.

Повертаючись до намірів, одним із найважливіших елементів заклику Едріен Мішлер є те, що вона зробила гаслом: знайти те, що добре, звідси скорочення FWFG. Повідомлення, якщо подумати, досить революційне, у більшості сфер життя і в більшості життєвих ролей - будь то робітник, батько, дитина, дорослий, школяр, пенсіонер - ми насправді не подивіться, що змушує нас почуватись добре. Ми йдемо вперед, робимо те, що нам потрібно, а тим часом навіть не замислюємось про те, щоб звертати увагу на себе. Адрієна перенаправляє цю увагу назад на себе і змушує з’ясувати, що для нас добре. Це не так просто в поверхні щодня, тож не проблема, якщо ми визнаємо, що нам потрібна допомога в цьому. І Адрієн дуже добре допомагає.

Інший атракціон - безкоштовний. На YouTube-каналі Мішлера ми можемо безкоштовно проводити повні заняття йогою. У проекті також є платна філія, де ви можете отримати своєрідне членство за десять доларів на місяць (якщо припустити, що це коштує майже стільки ж за годину в деяких студіях, це працює за справді дружніми цінами). Йога Netflixe - ось що характеризує цю платформу, де понад 600 відео, семінарів, влогів, ексклюзивного контенту та побудови спільноти чекає більш глибоких практикуючих йогу, які також отримують приємне відчуття, що допомагають фінансувати безкоштовні відео за десять доларів на місяць. мільйони відвідувачів YouTube.

Адрієна Мішлер ігнорує езотерику у відповідь на хороший сміх над собою (іноді їй доводиться виходити з пози, бо вона не витримує цього без сміху). Заняття для нього - це справді практичний досвід, який зробить все це доступним навіть для тих, хто вважає, що від них не може бути нічого, крім йоги. Спільнота йоги, яка поєднує практику зі снобізмом, може дивитись вниз, але в даний час в Інтернет-просторі немає нікого, хто може так ефективно та корисно передавати техніки йоги якнайширшій аудиторії.

У декількох інтерв'ю Адріен Мішлер зізналася, що спочатку вона дуже боялася винести йогу з практичних приміщень, які вважаються священними, і перенести її в цифровий простір. Це одна з причин, чому він неохоче давав назви своїм відео, таким як "йога для схуднення". З іншого боку, ці назви зіграли велику роль у переході на перше місце в списках пошуку YouTube та Google. Сьогодні він також серйозно ставиться до соціальних сайтів та заголовків SEO. А його відеотека пропонує ряд вправ майже для кожної проблеми. Йога перед сном, йога на дні народження, йога на негоду, йога для велосипедистів, йога для нерухомих людей, йога для мозку - дійсно кожен може щось знайти.

Грип? У тому сенсі, що це впливає на людей, воно є абсолютним. Однак він сприймає цей ефект серйозно. І одним з його найбільших капіталів є його довіра. Каже, зрозумів, що чим більше у нього послідовників, тим більше йому доводиться залишатися вірним собі.

І тоді ми навіть не згадали про його творчого партнера Бенджі, собаку, який лежить там у деяких відео в якійсь завидно-розкутій позі. А з собакою ви дійсно можете продати все.

Щоб отримати більше інформації про Life + Style на нашій сторінці у Facebook, слідкуйте за нами: